இறுக்கமான உள்ளாடைகள் ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்குமா?

நீங்கள் அடிக்கடி இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவீர்களா? இனிமேல் செய்வதை நிறுத்துவது நல்லது அந்த பழக்கம். ஆராய்ச்சியின் படி, இறுக்கமான உள்ளாடைகள் உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கலாம்.

பல காரணிகள் ஒரு நபரின் கருவுறுதல் விகிதத்தை பாதிக்கின்றன. வயது, மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை ஆகியவை அவற்றில் சில. புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிதல் போன்ற வாழ்க்கை முறைகளும் மனித கருவுறுதலின் தரத்திற்கு பங்களிப்பதாக கருதப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கருவுறுதலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டும் இந்த விஷயத்தில் மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

இறுக்கமான உள்ளாடைகள் ஆண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

தரமான விந்தணுவைப் பெற, விந்தணுக்களின் வெப்பநிலை உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். அதனால்தான் விரைகள் உடல் குழிக்கு வெளியே வெப்பநிலை குறைவாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கும். இருப்பினும், இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதால் விரைகளின் வெப்பநிலை அதிகரிக்கலாம் அல்லது சூடாகலாம்.

இறுக்கமான அல்லது தளர்வான உள்ளாடைகளை அணிபவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிபவருக்கு விந்தணுவின் தரம் குறையும் அபாயம் அதிகம் என ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சந்ததியை எளிதாக்கும் வகையில் தரமான விந்தணுக்கள் இருக்க வேண்டுமெனில், ஆண்களுக்கு தளர்வான பேன்ட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உள்ளாடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அதே வேளையில் விரைகளின் வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் வகையில், இறுக்கமாக இல்லாத உள் மற்றும் வெளிப்புற பேன்ட்களாக குத்துச்சண்டை ஷார்ட்ஸை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் தளர்வான பேன்ட் அணிய ஆரம்பித்த 1-2 நாட்களுக்குள் தரமான விந்தணுவைப் பெற முடியாது. இன்று நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் விந்து சுமார் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு உருவானது.

நிலையான டெஸ்டிகுலர் வெப்பநிலைக்கான உதவிக்குறிப்புகள் நிலையானது

டெஸ்டிகுலர் வெப்பநிலையை நிலையானதாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• இறுக்கமான கால்சட்டை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்கள் செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இறுக்கமான பேண்ட்டையும் தவிர்க்கவும்.
• வீட்டிற்கு வந்தவுடன், விரைகளின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உங்கள் கால்சட்டைகளை உடனடியாக கழற்றவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சானாக்களில் ஊறவைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமின்றி, விந்தணுவுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் ஆணின் கருவுறுதலை அதிகரிக்க முடியும். வைட்டமின் டி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் உள்ள உணவுகள் விந்தணுவுக்கு நல்லது.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும், உதாரணமாக புகைபிடிக்க வேண்டாம். புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளில் ஒன்று இனப்பெருக்க அமைப்பில் குறுக்கீடு ஆகும், இது குறைவான விந்தணு உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், புகைபிடித்தல் விந்தணுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அவற்றின் இயக்கத்தையும் பாதிக்கும்.

கூடுதலாக, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்கள் விந்தணுவையும் பாதிக்கலாம். அதிகமாக மது அருந்துவது ஆண்மைக் குறைவைத் தூண்டி, உங்கள் விந்தணு எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, சிறந்த விந்தணு தரத்திற்காக புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை அணிந்து, கருவுறுதலை அதிகரிக்கக்கூடிய வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றினால், ஆனால் எதிர்பார்த்த கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.