கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கார் ஓட்டுவது பாதுகாப்பானதா?

கேஅவசர தேவை அல்லது நிபந்தனையின் காரணமாக, சில நேரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கார் ஓட்ட வேண்டியிருக்கும்தனியாக. உண்மையில் இது பரவாயில்லை, ஆனால் காரை ஓட்டும் போது பாதுகாப்பு பராமரிக்கப்படுவதற்கு சில விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாகனம் ஓட்டும்போது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பாதுகாப்பைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் வாகனம் ஓட்டுவது தாய்க்கும் கருவுக்கும் பல ஆபத்துகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக கர்ப்பம் பெரியதாக இருக்கும் போது.

எப்போது கவனம் செலுத்த வேண்டும் ஓட்டு

உண்மையில் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கார் ஓட்டுவது கர்ப்பிணிப் பெண் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரை பாதுகாப்பாகக் கருதப்படும் மற்றும் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் இல்லை. அப்படியிருந்தும், வாகனம் ஓட்டும்போது கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. மற்றவற்றில்:

1. கர்ப்பகால வயது

கர்ப்பம் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழைந்து, வயிறு பெரிதாகும்போது, ​​மோதினால் வயிறு அமுக்கிவிடலாம் என்று பயப்படுவதால், நீங்கள் கார் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் கூட அவர்கள் சுமக்கும் கருவில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

எனவே வயிற்றின் நிலை ஸ்டீயரிங் வீலுக்கு மிக அருகில் இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காரில் ஏறுவதற்கும் இறங்குவதற்கும் சிரமப்படத் தொடங்கினால், நீங்களே காரை ஓட்டுவதை நிறுத்துவது நல்லது.

2. ஓட்டுநர் நிலை

வாகனம் ஓட்டும் போது உங்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் முன்னோக்கி செல்லும் உடல் நிலையை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வரை நாற்காலியை சிறிது பின்னால் நகர்த்தவும். ஸ்டீயரிங் வீலுக்கும் உடலுக்கும் இடையே உள்ள தூரம் குறைந்தது 25 செ.மீ.

கூடுதலாக, ஸ்டீயரிங் வீலையும் சரிசெய்து, அது மார்பெலும்புக்கு ஏற்ப இருக்கும் மற்றும் வயிற்றுக்கு வழிவகுக்காது.

3. சீட் பெல்ட்களின் பயன்பாடு

சீட் பெல்ட்களைப் பயன்படுத்துவது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இன்னும் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஆம். கர்ப்ப காலத்தில் சீட் பெல்ட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மேல் சீட் பெல்ட்டை காலர்போன், மார்பின் நடுப்பகுதி மற்றும் வயிற்றின் பக்கவாட்டில் வைக்க வேண்டும்.

கீழ் இருக்கை பெல்ட்டைப் பொறுத்தவரை, அதை வயிற்றின் கீழ் அல்லது மேல் தொடையில் வைக்கவும். வயிற்றில் சரியாக வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது சீட் பெல்ட்டைக் கட்டும்போது வயிற்றை அழுத்தும்.

4. மைலேஜ்

வாகனம் ஓட்டும் போது பயணித்த தூரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். கர்ப்பிணிகள் நீண்ட தூரம் பயணம் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பதால் கால்களில் ரத்தம் உறையும் அபாயம் உள்ளது.

நீங்கள் நிறைய பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், வேறு யாரையாவது அழைத்துச் செல்வது நல்லது, எனவே நீங்கள் மாறி மாறி ஓட்டலாம் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை நிறுத்தலாம் மற்றும் காரை விட்டு இறங்கி உங்கள் கால்களை நீட்டலாம்.

வசதியாக கார் ஓட்டுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கார் ஓட்டும் போது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சௌகரியத்திற்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைச் செய்வது முக்கியம்:

1. அதிக நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க, வாகனத்தில் அதிக நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 1-1.5 மணி நேரத்திற்கும் ஒவ்வொரு வாகனத்தையும் நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்தது 1 நிமிடமாவது நடக்க முடியும், குறிப்பாக கர்ப்பம் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது மற்றும் நீண்ட தூரம் பயணிக்கும் போது.

2. சில நீட்சி செய்யுங்கள்

வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​சீரான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க குறுகிய நீட்டிப்புகளை செய்யுங்கள். சில நிமிடங்களுக்கு கால்களை நீட்டி சுழற்றுவதுதான் தந்திரம். இந்த நீட்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

3. உங்கள் முதுகில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்

அதிக நேரம் கார் இருக்கையில் அமர்ந்திருப்பது முதுகுவலியைத் தூண்டும். எனவே, ஒரு தலையணை அல்லது மற்ற ஆதரவை பின்புறத்தில் வைக்கவும், அது உட்கார்ந்திருக்கும் நிலையில் வசதியாக இருக்கும்.

4. ஒரு சிற்றுண்டி தயார்

செரிமானத்திற்கு நல்ல ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களையும், நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க போதுமான தண்ணீரையும் எப்போதும் வழங்குங்கள்.

5. வசதியான உடைகள் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள்

இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இறுக்கமான ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.

6. கர்ப்பப் புத்தகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்

நீங்கள் நீண்ட தூரம் பயணிக்க வேண்டியிருந்தால், கர்ப்பகால வயது, மதிப்பிடப்பட்ட பிறந்த நேரம் மற்றும் கர்ப்பம் பற்றிய மருத்துவரின் குறிப்புகள் பற்றிய குறிப்புகள் அல்லது தகவல்கள் அடங்கிய கர்ப்ப புத்தகத்தை கொண்டு வாருங்கள்.

பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பெரிய வயிறு உள்ளவர்கள், மற்றும் இருப்பவர்கள் காலை நோய் அல்லது ஹைபிரேமெசிஸ் கிராவிடரம் உங்கள் சொந்த காரை ஓட்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அடிக்கடி வாந்தி எடுப்பதால் குமட்டல் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படும் போது காரை ஓட்டுவது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது கவனம் இழந்து விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, கார் ஓட்டுவது அல்லது மோட்டார் சைக்கிளை நீங்களே ஓட்டுவது என்று முடிவெடுப்பதற்கு முன், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதலில் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அனுமதிக்கப்பட்டால், வாகனம் ஓட்டும்போது மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், இதனால் வசதியும் பாதுகாப்பும் பராமரிக்கப்படும்.

வாகனம் ஓட்டும் போது எதிர்பாராத ஒன்று நடந்தால், அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் கருவின் ஒட்டுமொத்த நிலையைச் சரிபார்த்து, காயம் அல்லது சிக்கல்களின் ஆபத்து இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

வழங்கியோர்: