வறண்ட மற்றும் கரடுமுரடான தோல் தோற்றம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையில் நிச்சயமாக தலையிடுகிறது. சரி, வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையான தோற்றத்தை பெற முடியும்.
வறண்ட சருமம் கரடுமுரடான, விரிசல் மற்றும் எளிதில் உரிக்கப்படும் சருமத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சூரிய ஒளி, அதிக நேரம் குளிக்கும் பழக்கம், பொருத்தமற்ற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
அதுமட்டுமின்றி, பல்வேறு தோல் கோளாறுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள்
காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அதாவது:
1. மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
சூடான மழை உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், வெதுவெதுப்பான நீர் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு செயல்படும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.
எனவே, சூடான குளியல் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். குளித்த பிறகு, உடலை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் மென்மையான டவலைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும். துண்டை தோலில் மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பதை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தை இன்னும் உலர வைக்கும்.
2. லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், சோப்பு அல்லது வாசனை திரவியம் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற கடுமையான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஏனென்றால், இந்தப் பொருட்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி எரிச்சலடையச் செய்து, எளிதில் உலர வைக்கும். லேசான சோப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள் (லேசான சோப்பு) எண்ணெய் அடிப்படையிலானவை.
3. சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
உங்களில் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க மாய்ஸ்சரைசரை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். பொருட்கள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும் செராமைடு வறண்ட சருமத்தைப் போக்கக்கூடியது மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் மற்றும் யூரியா ஆகியவை சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
கூடுதலாக, லானோலின் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். மாய்ஸ்சரைசர் மட்டுமின்றி, வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு முன் குறைந்தது 15 SPF உள்ளடக்கம் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. சிகிச்சையை இரவில் செய்யுங்கள்
தோல் பராமரிப்பு பகலில் மட்டுமல்ல, இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பும் செய்யப்படுகிறது. முக தோல் பராமரிப்புக்காக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஒப்பனை நீக்கி எச்சத்தை அகற்ற ஒப்பனை மற்றும் அழுக்கு.
அடுத்து, லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். அதன் பிறகு நைட் க்ரீமையும் பயன்படுத்தலாம்.
உடல் தோல் பராமரிப்புக்காக, குளித்த உடனேயே சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இரவு தூக்கத்தின் நீளம் மாய்ஸ்சரைசரை சருமத்தில் நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு நீண்ட நேரம் உதவுகிறது.
5. குளிர்ந்த காற்றிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்
குளிர்ந்த காற்று சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை குறைத்து உலர வைக்கும். எனவே, மூடிய ஆடை மற்றும் தோல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி உடலின் தோலை குளிர்ந்த காற்றில் இருந்து பாதுகாக்கவும்.
தேவைப்பட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஈரப்பதமூட்டி வறண்ட சருமத்தை மோசமாக்காமல் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
6. எக்ஸ்ஃபோலியேட்
உரித்தல் என்பது இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அந்த வழியில், மாய்ஸ்சரைசர் நன்றாக உறிஞ்சும். வாரம் ஒருமுறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்தால் போதும், ஏனென்றால் அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
உரித்தல் போது, தயாரிப்புகளை தவிர்க்கவும் ஸ்க்ரப் கரடுமுரடான தானியத்துடன். முயற்சி ஸ்க்ரப் இதில் பாப்பைன் என்சைம்கள் உள்ளன, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் மென்மையானவை மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை.
7. உள்ளிருந்து தோலை வளர்க்கவும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் சருமத்திற்கான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறலாம். அவுரிநெல்லிகள், கேரட், தக்காளி மற்றும் பட்டாணி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள், நச்சு தோல் செல் சேதத்தை குறைக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான புதிய செல்கள் உருவாவதை தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது.
இதற்கிடையில், சால்மன் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.
மேலே உள்ள பல வழிகளுக்கு மேலதிகமாக, உடலின் திரவத் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்வது சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மற்றும் நீரிழப்பு தவிர்க்கவும் முக்கியம்.
வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மேற்கண்ட முறைகளை முயற்சித்த போதிலும், வறண்ட சருமத்தின் புகார் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம், ஏனெனில் வறண்ட சருமமும் ஒரு தீவிர தோல் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
