கெலோனான் அல்லது தங்கள் கணவருடன் அரவணைத்து உறங்குவது சில ஜோடிகளால் அரிதாகவே செய்யப்படலாம், குறிப்பாக திருமணமாகி நீண்ட நாட்கள் ஆனவர்கள். உண்மையில், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, உனக்கு தெரியும். உங்கள் கணவருடன் கட்டிப்பிடித்து தூங்குவதால் என்ன பலன்கள்? முழு விளக்கத்தையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
கட்டிப்பிடிப்பது எளிதான உடல் தொடர்பு மற்றும் தூக்கத்தின் போது உட்பட எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். உங்கள் துணையின் அன்பு மற்றும் பாச உணர்வுகளைக் காட்ட இது ஒரு எளிய காதல் வழி.
கணவனுடன் அரவணைப்பதால் கிடைக்கும் பலன்களின் தொடர்
ஒரு துணையால் கட்டிப்பிடிக்கும்போது அல்லது கட்டிப்பிடிக்கும்போது, உடல் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடும், இது மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இதை முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்து வந்தால் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
உங்கள் துணையுடன் கட்டிப்பிடிப்பது அதிக நேரம் எடுக்காது. கட்டிப்பிடித்த சில நொடிகள் அல்லது நிமிடங்களில், நீங்கள் பலன்களைப் பெறலாம். உங்கள் கணவருடன் கட்டித் தழுவி உறங்குவதன் நன்மைகள்:
1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
நாள் முழுவதும் அலுத்துப்போன பிறகு, தூங்கும் போது உங்கள் துணையுடன் அரவணைப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அது மட்டுமின்றி, தூங்கும் போது அரவணைப்பதும் கவலையை போக்கலாம், ஏனென்றால் அன்புக்குரியவர்களுடன் அரவணைப்பது பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வுகளை உருவாக்கும்.
2. நெருக்கம் அதிகரிக்கும்
தவிர தலையணை பேச்சு, உங்கள் கணவருடன் கட்டிப்பிடித்து தூங்குவது நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும். இது உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் இணக்கமாக இருக்க உதவும் ஒரு எளிய வழியாகும், குறிப்பாக திருமணமாகி பல வருடங்கள் ஆன உங்களில். உங்கள் துணையை கட்டிப்பிடிப்பது நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
3. தூக்கத்தை சிறப்பாக்குகிறது
முன்பு விளக்கியது போல், உங்கள் கணவருடன் கட்டிப்பிடித்து தூங்குவது ஆறுதல் மற்றும் அமைதியான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் பாதிக்கிறது.
கட்டித் தழுவி உறங்கினால், நீங்கள் இருவரும் நன்றாக தூங்கலாம். அடிக்கடி தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கும் தம்பதிகளுக்கு தூங்கும்போது கட்டிப்பிடிப்பதும் ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.
4. மனநிலையை மேம்படுத்தவும்
இன்று நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் கணவருடன் அரவணைத்து தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். அன்புக்குரியவர்களைக் கட்டிப்பிடிப்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும், அது நன்றாக இல்லை. குறிப்பாக இந்த அணைப்பு உடலுறவுக்கு வழிவகுத்தால், உடலுறவு நிச்சயமற்ற மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
5. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கலாம். எனவே, நீங்கள் நம்பும் மற்றும் நேசிக்கும் நபர்களின் அரவணைப்புகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். அடிக்கடி கட்டிப்பிடிப்பது நோயின் மோசமான அறிகுறிகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் கருதப்படுகிறது.
நீங்கள் இருவரும் அமைதியாகவும், சௌகரியமாகவும், மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி, தினமும் போதுமான அளவு தூங்கினால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் உங்கள் துணையும் வலுவாக இருக்கும். கட்டிப்பிடிப்பதைத் தவிர, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, சத்தான உணவை உண்ணவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கணவனுடன் அரவணைத்து உறங்குவதால் கிடைக்கும் பலன் அதுதான். மேலே உள்ள பலன்களைப் பெற, நீங்களும் உங்கள் துணையும் எவ்வளவு நேரம் கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட அளவுகோல் எதுவும் இல்லை.
இருப்பினும், நீங்கள் இருவரும் உண்மையில் தூங்குவதற்கு முன் கட்டிப்பிடிக்க நேரம் ஒதுக்குவது ஒருபோதும் வலிக்காது. இன்று உங்கள் கணவரை கட்டிப்பிடித்தீர்களா?
