சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள். உண்மையில், இந்த முறை பயனுள்ளதாக இல்லை, இது குழந்தைகளுக்கு கூட மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
குழந்தைகளின் ஆசைகளை கணிப்பது கடினம், குறிப்பாக சாப்பிடும் போது. சில சமயங்களில் அவர்கள் கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து உணவையும் முடித்துவிடுவார்கள், ஆனால் எப்போதாவது உணவைத் தொடுவதில்லை.
உண்மையில், உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆற்றல் மூலமாக மட்டுமல்லாமல், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதிலும், மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதிலும், நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும், உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைப்பதிலும், ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
உண்மையில், குழந்தைகள் சாப்பிடுவதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. குழந்தைகள் சில உணவு மெனுக்களால் சலிப்படையலாம், மற்ற உணவுகளை சாப்பிட விரும்பலாம் அல்லது உண்மையில் பசி இல்லாமல் இருக்கலாம், உதாரணமாக அவர்கள் பற்கள் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால்.
குழந்தைகளை கட்டாயப்படுத்தி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு
உங்கள் குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருந்தால், சில நடத்தைகள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யலாம். இப்போதுநீங்கள் சோர்வாகவும் வருத்தமாகவும் உணர்ந்தாலும், பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட வற்புறுத்தாதீர்கள், சரி, பன். காரணம், குழந்தைகளை தொடர்ந்து சாப்பிட வற்புறுத்தினால், பல எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:
பசியின்மை குறையும்
உங்கள் குழந்தையை சாப்பிட வற்புறுத்துவது அவரது மனநிலையை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக அவரது தாயார் நச்சரிப்பதைக் கேட்கும்போது. மனநிலை சரியில்லை என்றால், சிறுவனின் பசியும் குறையும்.
சாப்பிட அதிர்ச்சி
அம்மா வற்புறுத்திச் சாப்பிடும் போது, அவனுக்குப் பிடிக்காத காரியங்களைச் செய்ய வேண்டியிருப்பதால் மன அழுத்தம் ஏற்படும். நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை உண்ணும் செயல்களை தாயின் கோபம் அல்லது திட்டுதலுடன் இணைக்கலாம்.
மேலும், நீங்கள் கொடுக்கும் அனைத்து வகையான உணவையும் உண்ணவும் மறுக்கவும் உங்கள் சிறிய குழந்தை மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவது சாத்தியமற்றது அல்ல.
உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன
நீங்கள் ஏற்கனவே உணவில் ஒரு அதிர்ச்சி இருந்தால், உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதில் சிரமம் நீண்ட காலத்திற்கு தொடரலாம். உண்மையில், சாப்பிட கடினமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது கடினம். இதன் விளைவாக, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளது.
குழந்தைகள் சாப்பிட விரும்பும் குறிப்புகள்
அமைதியாக இரு, பன், அவனை சாப்பிட வற்புறுத்துவதற்கு பதிலாக, வேறு விஷயங்கள் உள்ளன, எப்படி வரும், சாப்பிடுவதை எளிதாக்கும். உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதை எளிதாக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை செய்யுங்கள்:
- சாப்பாட்டு சூழ்நிலையை ரசிக்க வைக்கும்.
- உங்கள் குழந்தை விரும்பும் கட்லரியைப் பயன்படுத்தவும்.
- அம்மா சமைப்பதற்கு முன் பல உணவு மெனுக்களை அவரிடம் கேளுங்கள், இதனால் உங்கள் குழந்தை அவர் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுக்காக காத்திருக்கும் மற்றும் சாப்பிடும் நேரம் வரும்போது அவரது பசியை அதிகரிக்கும்.
- உங்கள் குழந்தைக்குப் புதிய உணவு வகைகளைக் கொடுக்க முயற்சி செய்து, அவர்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளுடன் கலந்து அவர்களின் உணவுத் தேர்வுகளை விரிவுபடுத்துங்கள்.
- உண்ணும் நேரம் வரும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு நிறைய தின்பண்டங்களைக் கொடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது அவரை நிரம்பவும் பின்னர் சாப்பிட சோம்பேறியாகவும் மாற்றும்.
- நீங்கள் கொடுக்கும் உணவை உங்கள் குழந்தை மறுக்கும்போது பொறுமையாக இருங்கள், சிறிது நேரம் அவரிடமிருந்து உணவை அகற்றவும். உங்கள் குழந்தை மீண்டும் பசி எடுக்கத் தொடங்கும் போது உணவை மீண்டும் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் தாய் உண்ணும் உணவை உண்பதில் அவருக்கும் ஆர்வம் ஏற்படும் வகையில் உங்கள் குழந்தையுடன் சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை சாப்பிட மறுத்தால், உங்கள் உணர்வுகள் கலக்கலாம். குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வது கடினம் என்பதால் சோர்வாக இருப்பதைத் தவிர, சிறியவரின் உணவு போதுமானதாக இல்லை என்று அம்மாவும் கவலைப்படுகிறார். இருப்பினும், நீங்கள் அவரை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, அவரைத் திட்டுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும், இல்லையா?
இது குழந்தைகளில் சாதாரணமானது மற்றும் பொதுவானது. எப்படி வரும், பன் நேர்மறையாக சிந்தித்து, உங்கள் குழந்தையை வேடிக்கையான வழிகளில் வற்புறுத்தவும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு இன்னும் பசியின்மை மற்றும் பலவீனமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், ஆம், பன். இது அவரது உடல்நிலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் பசியின்மை குறைவதாக இருக்கலாம்.
