நோய்வாய்ப்படும்போது வயதானவர்களின் உடலை விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வயதானவர்களில் (வயதானவர்கள்), பலவீனமடையத் தொடங்கும் உடலின் நிலை, நோயிலிருந்து மீள்வதற்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நோய்வாய்ப்பட்ட முதியவரை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டிருந்தால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

வயதானவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது மீட்பு செயல்பாட்டில் இருக்கும்போது, ​​முதியவர்களின் உடலில் புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் முறிவு அதிகரிக்கிறது. மாறாக, புரத உருவாக்கம் செயல்முறை குறைகிறது மற்றும் கொழுப்பை மீண்டும் குவிக்க முடியாது, ஏனெனில் பசியின்மை குறைகிறது.

இது சிகிச்சைக்கான பதில் குறைவதற்கும், நீண்ட காலம் மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கும், மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் இறப்புக்கான ஆபத்துக்கும் வழிவகுக்கும். அதனால்தான் ஒரு வயதான நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால், மீட்பை விரைவுபடுத்துவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

நோய்வாய்ப்பட்டால் வயதான உடலை மீட்டெடுப்பதை எவ்வாறு துரிதப்படுத்துவது

முதியோர் உடல் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர்களின் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு பின்வரும் சில வழிகள் உள்ளன:

1. அவர் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, ​​வயதானவர்களின் பசியின்மை குறையும். கூடுதலாக, சராசரி வயதானவர்கள் சுவை உணர்வின் செயல்பாடு குறைவதை அனுபவிக்கிறார்கள், இது உணவை சாதுவாகவும், பற்களில் உள்ள பிரச்சனைகளை மெல்லுவதை கடினமாக்குகிறது.

முதியவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது குணமடைவதை துரிதப்படுத்த, அவர் தினமும் தவறாமல் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காலை 7 மணி முதல் 8 மணி வரை காலை உணவு, பகல் 12 மணி முதல் 1 மணி வரை மதிய உணவு, மாலை 6 மணி முதல் 7 மணி வரை இரவு உணவு என உணவு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.

2. உணவில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

மீட்பு காலத்தில் இருக்கும் முதியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரி அளவு கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். மிகக் குறைந்த கலோரிகளை உட்கொண்டால், குணப்படுத்தும் செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு சிகிச்சை உட்பட செயல்பாடுகளைச் செய்ய ஆற்றல் இருக்காது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது முதியவர்கள் மீட்கும் காலத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய கலோரிகளின் எண்ணிக்கை ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 35 கலோரிகள் ஆகும். உதாரணமாக, ஒரு வயதான நபரின் எடை 60 கிலோ என்றால், தினசரி கலோரி தேவை 2,100 கிலோகலோரி ஆகும்.

கூடுதலாக, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் மீன் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகளை வயதானவர்களும் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. அவர் தொடர்ந்து பால் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

முதியவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர் தொடர்ந்து பால் குடித்து வந்தால், குணமடையும் செயல்முறை வேகமாக இருக்கும், நிச்சயமாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பால்.

பால் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி-பீட்டா-மெத்தில்பியூட்ரேட் (HMB). லியூசின் அமினோ அமிலத்தின் முறிவின் விளைவாக உருவாகும் கலவைகள். இந்த கலவை புரத முறிவைக் குறைப்பதாகவும், தசை வெகுஜன இழப்பைத் தடுக்க உடலில் புரத உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

HMB ஐக் கொண்டிருப்பதுடன், விலங்குகள் அல்லது காய்கறி புரதம், வைட்டமின் D, கால்சியம், ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 போன்ற பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட பாலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், வயதானவர்களுக்கு குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. திரவத் தேவைகள் எப்பொழுதும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது வயதானவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது அவர்களின் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். தேவைப்பட்டால், வயதானவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு திரவம் தேவை என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தண்ணீர் அல்லது பால் தவிர, தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற நிறைய தண்ணீர் உள்ள பழங்களையும் கொடுக்கலாம், இது வயதானவர்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

5. அவர் போதுமான ஓய்வு பெறுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்

நோயிலிருந்து மீட்பு செயல்முறை வேகமாக இருக்க, வயதானவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, போதுமான ஓய்வு பெறுவது வயதானவர்களை மன அழுத்தத்திலிருந்து தடுக்கிறது. 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணி நேரம் தூங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மேலே உள்ள படிகள் மிகவும் கடினமாக செய்யப்பட வேண்டும், எனவே சில நேரங்களில் நோய்வாய்ப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு அதைச் செய்வது கடினம். எனவே, வயதானவர்களின் மீட்புக் காலத்தில் குடும்பத்தின் பங்கு உண்மையில் மிகப் பெரியது. அவரது குடும்பமாக, நீங்கள் முதியோர்களுக்கு திட்டமிடுபவராகவும், அவருக்கு வழங்கப்படும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை ஒழுங்குபடுத்துபவராகவும் இருப்பீர்கள்.

குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலுக்கு, நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த உணவு பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகளை மேற்கொண்ட உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து HMB உள்ளடக்கம் கொண்ட பாலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

என்னை நம்புங்கள், அவரது குடும்பத்தினரின் கவனிப்பு மற்றும் அன்புடன், வயதானவர்கள் நோயிலிருந்து விரைவாக குணமடைய முடியும். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால், வயதானவர்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது, ஊட்டச்சத்து மற்றும் திரவத் தேவைகள் முதல் எந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பது வரை கவனமாக மருத்துவரை அணுகவும்.