எனவே நம் கண்களுக்கு வெள்ளரியின் புதிய நன்மைகள்

சாப்பிடுவதற்கு புத்துணர்ச்சியுடன் கூடுதலாக, வெள்ளரி (வெள்ளரிக்காய்) அழகுக்கும் நன்மை பயக்கும். வெள்ளரிக்காய் பொதுவாக கண்களைச் சுருக்கப் பயன்படுகிறது, இதனால் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் புதியதாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். கண்களுக்கு வெள்ளரியின் நன்மைகள் அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நீர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி செலுத்துகின்றன.

வெள்ளரிகள் பொதுவாக புதிய காய்கறிகளாக பச்சையாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன, ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் சாலடுகள் அல்லது துகள்களில் கலக்கப்படுகின்றன. வெள்ளரிக்காய் அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கப்படுகிறதுஉட்செலுத்தப்பட்ட நீர்.

கேஆதரவுவெள்ளரி யாங் எம்குணமாகும்

வெள்ளரிக்காயின் உள்ளடக்கத்தில் கிட்டத்தட்ட 95% தண்ணீர். தண்ணீரைத் தவிர, வெள்ளரிகளில் புரதம், கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

இந்த பொருட்களைப் பார்க்கும்போது, ​​வெள்ளரிக்காயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

1. எடை குறையும்

அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் வெள்ளரிகளை ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக மாற்றுகின்றன. வெள்ளரிக்காய் போன்ற நீர்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட காய்கறிகளை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

2. சீரான செரிமானம்

வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தையும் சீரான குடல் இயக்கத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.

3. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

4. செல் சேதத்தை மெதுவாக்குகிறது

வெள்ளரிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளால் ஏற்படும் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் மெதுவாக்குகிறது. இதன் பொருள் வெள்ளரிக்காய் உட்கொள்வது புற்றுநோய், நீரிழிவு, இதய நோய், அல்சைமர் நோய் மற்றும் கண் செயல்பாடு குறைதல் போன்ற ஃப்ரீ ரேடிக்கல் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

5. ஆரோக்கியமான தோல்

உள்ளடக்கம் உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் வெள்ளரியில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி5), வைட்டமின் சி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன. வெள்ளரிக்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் முகப்பருவை குணப்படுத்த உதவுவதாக கருதப்படுகிறது.

எம்நன்மைகள் டிநோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான எம்அல்லது

வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை கண்களில் ஒட்டுவதன் மூலம், எளிய மற்றும் மலிவான முறையில் கண்களுக்கு வெள்ளரியின் நன்மைகளை உணருங்கள். இந்த வழியில், வெள்ளரி செய்ய முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது:

வீக்கத்தை சமாளிக்கவும்

வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உள்ளடக்கம், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை கருமையாக்கும் மற்றும் கண்களை சோர்வடையச் செய்யும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட சருமத்திற்கு உதவுகிறது.

சுருக்கங்களைத் தடுக்கும்

ஒரு புதிய உணர்வைப் பெற, பயன்படுத்துவதற்கு முன் வெள்ளரிகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். பூச்சிக்கொல்லி எச்சம் கண் பகுதியில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் பயப்படுவதால் தோலை வெட்டுவதும் நல்லது. 15 நிமிடங்களுக்கு வெள்ளரிக்காயைக் கொண்டு கண் பகுதியை அழுத்தி, ரிலாக்ஸ்டாக படுத்துக்கொள்ளவும்.

தற்போது, ​​கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் உட்பட பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வெள்ளரிக்காய் உள்ள பல அழகு பொருட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், கண்களுக்கு வெள்ளரியின் நன்மைகள் இயற்கையான வழிகள் மூலம் இன்னும் சிறப்பாகப் பெறப்படுகின்றன, அதாவது வெள்ளரி துண்டுகளை அழுத்துவதற்கு அல்லது புதிய வெள்ளரி சாற்றை உட்கொள்வது போன்றவை.