இவை ஆரோக்கியத்திற்கான ஆர்கனோவின் நன்மைகள்

இதுவரை, ஆர்கனோ உணவு சுவையூட்டும் பொருளாக அறியப்படுகிறது. அது மட்டும் இல்லை என்றாலும், இருக்கிறது இருஆர்கனோவின் பல்வேறு நன்மைகள் தவறவிடுவது பரிதாபம். ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலை நீக்குவது முதல் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுவது வரை பல்வேறு புகார்களை ஆர்கனோ சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆர்கனோவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி பெறலாம். இதில் கிட்டத்தட்ட கலோரிகள் இல்லை என்றாலும், ஆர்கனோவில் வைட்டமின் கே, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

இவை ஆர்கனோவின் நன்மைகள்

ஆர்கனோவில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் நீங்கும்

இதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஆர்கனோ சளி மற்றும் இருமலைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் ஆர்கனோ எண்ணெயை சொட்டலாம் அல்லது போதுமான அளவு உலர்ந்த ஆர்கனோவை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கலாம். நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது இந்த கலந்த நீரை குளிப்பதற்கு பயன்படுத்தவும்.

2. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்

3 மாதங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு ஆர்கனோவை எடுத்துக்கொள்வது, அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு கெட்ட கொழுப்பை (எல்டிஎல்) குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை (எச்டிஎல்) அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இந்த ஆய்வில், இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு பாதிக்கப்படவில்லை. அப்படியிருந்தும், எல்டிஎல்லைக் குறைப்பது மற்றும் எச்டிஎல்லை அதிகரிப்பது இன்னும் இதய ஆரோக்கியத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

3. தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

ஆர்கனோ பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது எஸ்கெரிச்சியா கோலை மற்றும்சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா, இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த நன்மை இன்னும் விரிவாக ஆராயப்பட வேண்டும்.

4. குடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும்

இது இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும் என்றாலும், ஆர்கனோ எண்ணெயை 6 வாரங்களுக்கு உட்கொள்வது குடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பிளாஸ்டோசிஸ்டிஸ் ஹோமினிஸ், வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

5. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பதால், இதய நோய், புற்றுநோய் போன்ற தீராத நோய்களுக்கு உடல் ஆளாகாது.

6. அறுவை சிகிச்சை காயங்களை குணப்படுத்த உதவும்

அறுவைசிகிச்சை காயங்களைக் குணப்படுத்துவதை விட ஆர்கனோ சாறு கொண்ட களிம்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி. இருப்பினும், மீண்டும், இந்த விஷயத்தில் ஆர்கனோவின் செயல்திறன் இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

எண்கள் 2 முதல் 5 வரையிலான ஆர்கனோவின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் ஆர்கனோ எண்ணெய், ஆர்கனோ தூள் அல்லது உலர்ந்த ஆர்கனோ இலைகளை சமையல் அல்லது உணவில் கலக்கலாம்.

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளுக்காக நீங்கள் ஆர்கனோ டீயையும் செய்யலாம். இதற்கிடையில், காயங்களைக் குணப்படுத்த, நீங்கள் ஆர்கனோ எண்ணெயை மேற்பூச்சு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆர்கனோ பக்க விளைவுகள்

ஆர்கனோ அல்லது ஆர்கனோ எண்ணெய் பொதுவாக உணவில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து கவனிக்க வேண்டிய சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன, அதாவது:

ஒவ்வாமை எதிர்வினை

புதினா இலைகளுடன் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, ஆர்கனோவை உட்கொண்ட பிறகும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். காரணம், இந்த ஒரு மூலிகை செடி இன்னும் புதினா இலை குடும்பத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

வயிறு அசௌகரியமாக உணர்கிறது

சிலர் ஆர்கனோவை உட்கொண்ட பிறகு வயிற்றில் அசௌகரியத்தை உணரலாம்.

தோல் எரிச்சல்

சருமத்தில் ஆர்கனோ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் தோல் எரிச்சலைத் தூண்டும். ஆர்கனோ எண்ணெய் தோலில் 1% க்கும் அதிகமான செறிவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் போது தோல் எரிச்சல் பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

ஆர்கனோவை மிதமான அளவில் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் ஆர்கனோவின் பக்க விளைவுகள் தவிர்க்கப்படும். உங்களில் கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஆர்கனோவை மூலிகை மருந்தாக உட்கொள்ளும் முன் அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.