இனிப்பு, புளிப்பு, குளிர் அல்லது சூடான பானங்கள் சாப்பிடும்போதும், பல் துலக்கும்போதும் அடிக்கடி வலி ஏற்படுகிறதா? அப்படியானால், உங்களுக்கு பல்வலி அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருக்கலாம். அதை எப்படி சரி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
பொதுவாக, பல் வலி அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் பல் பற்சிப்பியின் மெல்லிய அடுக்கினால் ஏற்படுகின்றன. மின்னஞ்சல் என்பது பல்லின் வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும், இது பற்களைப் பாதுகாக்கும் பொறுப்பாகும். இருப்பினும், பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்குதல், கரடுமுரடான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல், அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது மற்றும் தூங்கும் போது பற்களை அடிக்கடி அரைப்பது போன்ற பல விஷயங்களால் இந்த அடுக்கு சேதமடையலாம்.
கூடுதலாக, பல் வெடிப்பு, ஈறு நோய், பற்களில் பிளேக் கட்டிகள், துவாரங்கள் மற்றும் பல் மருத்துவர்களால் செய்யப்படும் சில நடைமுறைகளின் அபாயங்கள் ஆகியவற்றாலும் பல்வலி ஏற்படலாம்.
பல்வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது இங்கே
நண்பர்களுடன் பழகும்போது பற்கள் வலிக்கத் தோன்றி வேடிக்கையாகத் தலையிடலாம். வலியை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இனிமையான புன்னகையை நீக்கவும் முடியும். நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் பல்வலியுடன் இருக்க விரும்பவில்லை, இல்லையா?
நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வலியை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
- பல் வலிக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசை பயன்படுத்தவும்பல்வலியை அனுபவிக்கும் போது, சிக்கலைச் சமாளிக்க ஒரு சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த வகை பற்பசையில் உங்கள் பற்களை எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இல்லை, எனவே இது பல்வலியைக் குறைக்கும். அடங்கிய பற்பசையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அலுமினியம் லாக்டேட், பொட்டாசியம் நைட்ரேட், மற்றும் ஐசோபிரைல் மெத்தில்ஃபீனால். இந்த மூன்று பொருட்களும் பல்வலியை சமாளிக்கும் மற்றும் ஈறு சேதத்தைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
- மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்துலக்கும்போது உங்கள் பற்கள் காயமடையாமல் இருக்க மென்மையான முட்கள் கொண்ட பிரஷ்ஷைத் தேர்வு செய்யவும்.
- அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை தவிர்க்கவும்ஃபிஸி பானங்கள், ஒட்டும் மிட்டாய், அமில பழங்கள் (எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு), மற்றும் மதுபானங்கள், பல் பற்சிப்பி அரிப்பு மற்றும் பல் வலி ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்களுக்கு பல் வலி இருந்தால், இந்த வகையான உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- பல் வலியை ஏற்படுத்தும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்
பற்களை அரைப்பது, ஐஸ் கட்டிகளை மெல்லுவது, கடினமாக எதையாவது கடித்தல், மற்றும் பற்களால் பிளாஸ்டிக்கைக் கிழிப்பது போன்ற சில பழக்கங்கள் உங்கள் பற்களைக் காயப்படுத்தும்.
- சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உணவு/பானங்களை தவிர்க்கவும்
காபி, ஐஸ்கிரீம் போன்ற சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மற்றும் சூப் அல்லது மீட்பால்ஸ் போன்ற சூப்புடன் கூடிய சூடான உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.
மேலே உள்ள முறைகள் செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் பல்வலியை அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற பல் மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக பல் மருத்துவர் பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், பல்வலி காரணமாக வலியைக் குறைக்கவும் பற்களுக்கு ஃவுளூரைடைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்; பல் வேர்களை மூடி பற்களைப் பாதுகாக்க ஈறு அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்; பற்கள் ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை செய்ய; அல்லது பிணைப்பு அடுக்கை வழங்கவும் (பிணைப்பு பிசின்) வெளிப்படும் பல் வேர் பரப்புகளில்.
பல்வலி ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தையும் சுகாதாரத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பியை அரிக்கும். ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்ற மறக்காதீர்கள், மேலும் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.
