பயணம் செய்யும் போது நோய்வாய்ப்பட்ட மருத்துவம், நண்பர்களே பயணம் செய்யுங்கள்

உங்களில் விரும்புபவர்களுக்கு பயணம், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் இயக்க நோய் காரணமாக வாந்தி போன்ற உணர்வு மிகவும் எரிச்சலூட்டும். ஒழுங்கு நடவடிக்கை பயணம் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யவில்லை, வா நீங்கள் என்ன இயக்கம் நோய் மருந்து தயாரிக்கலாம், அத்துடன் இந்த புகாரைத் தடுக்க மற்றும் நிவாரணம் செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது தலைச்சுற்றல், குமட்டல், குளிர் வியர்வை மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றை அனுபவித்தால் இயக்க நோய் என்பது பயன்படுத்தப்படும் சொல். பயன்படுத்தப்படும் போக்குவரத்தின் வகையைப் பொறுத்து, இயக்க நோய் நிலச்சரிவு, கடற்பகுதி அல்லது வான்வழி நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சிறு குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரும் இயக்க நோயை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், 2-12 வயதுடைய சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணி அல்லது மாதவிடாய் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இயக்க நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள்.

மோஷன் சிக்னஸ் எப்படி ஏற்படுகிறது?

உள் காது, கண்கள், தோல் மற்றும் தசை மற்றும் மூட்டு உணரிகளின் நரம்புகளிலிருந்து மூளை குழப்பமான செய்திகளைப் பெறும்போது இயக்க நோய் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் நகரும் கப்பலின் கேபினில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உள் காது அலைகளின் அசைவை உணர்கிறது, ஆனால் உங்கள் கண்கள் எந்த அசைவையும் பார்க்கவில்லை.

அல்லது நீங்கள் ஒரு விமானத்தில் ஏறும்போது, ​​உங்கள் உடல் கொந்தளிப்பை உணர்கிறது, ஆனால் உங்கள் கண்களால் அதைப் பார்க்க முடியாது. புலன்களுக்கு இடையிலான இந்த மோதல் மூளையை குழப்பி, இயக்க நோயை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, மோசமான சாலை நிலைமைகள், ஆக்ஸிஜன் அளவு இல்லாமை, உணவின் வாசனை போன்ற கூர்மையான வாசனை அல்லது புத்தகத்தைப் படிப்பது ஆகியவை இயக்க நோயைத் தூண்டும்.

இயக்க நோயிலிருந்து விடுபடுதல்

பயணத்தின் போது தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் இன்னும் லேசானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு இயக்க நோய்க்கான மருந்து தேவையில்லை. பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உணரும் புகார்களைக் குறைக்கலாம்:

• இசையைக் கேட்கும்போது நிதானமாக இருங்கள்.
• அமைதியாக உட்கார்ந்து கண்களை மூடு அல்லது முடிந்தால் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தூரத்தில் பார்க்கிறேன்.
• காரின் ஜன்னலைத் திறக்கவும் அல்லது புதிய காற்றுக்காக படகு தளத்தில் ஏறவும்.
• பயணத்தின் போது அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து சுவாசிக்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• பிஸ்கட் போன்ற சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

மேலே உள்ள முறைகள் நீங்கள் அனுபவிக்கும் இயக்க நோயிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால். பின்வரும் இயக்க நோய் தீர்வுகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும்:

• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (சைக்ளிசைன், டைமென்ஹைட்ரைனேட், டிஃபென்ஹைட்ரமைன் மற்றும் மெக்லிசைன்).
• ஹையோசின் அல்லது ஸ்கோபோலமைன்.
• ஆன்டிடோபமினெர்ஜிக்ஸ் (ப்ரோமெதாசின் மற்றும் மெட்டோகுளோபிரமைடு).
• எபெட்ரின், அல்பிரஸோலம், டயஸெபம், ப்ரோக்ளோர்பெராசின் மற்றும் ஒன்டான்செட்ரான் போன்ற பிற மருந்துகள்.

உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் இந்த மருந்துகள் பொதுவாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். மயக்கம், விரைவான துடிப்பு, வயிற்று வலி மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை இயக்க நோய் மருந்துகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து எழக்கூடிய பக்க விளைவுகள். இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த, அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இயக்க நோயை எவ்வாறு தடுப்பது

அதனால் பயணம் இயக்க நோயால் தொந்தரவு செய்யாமல் நீங்கள் இன்னும் வேடிக்கையாக இருக்கிறீர்கள், இயக்க நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்:

கார் அல்லது ரயிலில் இருந்தால்:

• முன் இருக்கையில் அல்லது ஜன்னலுக்கு அருகில் உட்காரவும்.
• வாகனத்தின் வேகத்தின் திசையை எதிர்கொள்ளும் இருக்கையைத் தேர்வு செய்யவும்.

கப்பல் மூலம் என்றால்:

• கப்பலின் முன் அல்லது மையத்தில் ஒரு அறை அல்லது இருக்கையை முன்பதிவு செய்யவும்.

விமானத்தில் இருந்தால்:

• இறக்கை அல்லது ஜன்னல் வழியாக இருக்கையைத் தேர்வு செய்யவும்.
• ஏர் கண்டிஷனரை உங்கள் முகத்தில் சுட்டிக்காட்டுங்கள்.

இது தவிர, பின்வரும் விஷயங்களையும் செய்யுங்கள்:

• பயணத்தின் போது புத்தகங்கள் படிக்காமலும் வீடியோக்களை பார்க்காமலும் இருப்பது நல்லது.
• காரமான மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
• பயணத்தின் முன் அல்லது பயணத்தின் போது காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் கனமான உணவை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• முடிந்தவரை வாகன ஜன்னல்களைத் திறக்கவும்.
• நீங்கள் மணிநேரம் உட்கார வேண்டியிருந்தால், ரயில், விமானம் அல்லது படகில் நடக்க முயற்சிக்கவும். இதற்கிடையில், காரில் செல்லும்போது, ​​கைகால்களை அசைக்க ஒரு கணம் நிறுத்துங்கள்.

தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் இல்லாமல் பயணம் செய்வது நிச்சயமாக மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி இயக்க நோயை அனுபவித்தால், உங்களுடன் எப்போதும் இயக்க நோய்க்கான மருந்தை தயார் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள் பயணம் நீங்கள்.