அழகு சாதனப் பொருட்களில் பரவலாகப் பதப்படுத்தப்படும் கற்றாழை, கற்றாழை சாறாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவைக்காக அறியப்படுவதைத் தவிர, கற்றாழை சாறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கற்றாழை சாறு உட்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
கற்றாழை அல்லது சோற்றுக்கற்றாழையில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அலோ வேராவில் உள்ள சில பொருட்கள் சர்க்கரை, பல நொதிகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஸ்டெரால்கள், சபோனின்கள், அமினோ அமிலங்கள், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் சிறப்பு கலவைகள்,ஆந்த்ராக்வினோன்கள்.
எம் வகைஆரோக்கியத்திற்கான கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள்
அல்கலைன் டயட்டில் இருப்பவர்கள் கண்டிப்பாக இந்த பானத்தை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். டயட்டில் இருக்கும் போது உட்கொள்ளும் பானங்களில் கற்றாழை சாறும் ஒன்று. ஏனெனில் இந்த ஜூஸில் கார குணங்கள் இருப்பதால், உடலில் உள்ள அமிலத்தன்மையின் அளவை குறைக்கும்.
அலோ வேரா சாறு காரத்தன்மையுடன் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, அதாவது:
1. நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது
கற்றாழை செடியில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நீரழிவைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும். உங்களில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு, கற்றாழை சாறு சகிப்புத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் ஒரு பானமாக இருக்கும், மேலும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் குவிந்துள்ள லாக்டிக் அமிலத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும்.
2. ஆரோக்கியமான தோல்
நீரேற்ற விளைவைக் கொண்ட கற்றாழை முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, கற்றாழையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
3. மலச்சிக்கலை சமாளித்தல்
உங்களில் மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள், கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். இது உள்ளடக்கம் என்பதால்ஆந்த்ராக்வினோன்கள் அதில் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக அதிக அளவு மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொண்டால்.
4. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
ஒரு ஆய்வின் படி, கற்றாழை சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த நன்மை இன்னும் சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது, ஏனென்றால் எதிர் முடிவைக் காட்டும் பிற ஆய்வுகள் உள்ளன.
மின் அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்அலோ வேரா ஜூஸின் பக்க விளைவுகள்
இது ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டாலும், கற்றாழை சாற்றின் சில பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது:
- கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- அதிகமாக உட்கொண்டால், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக அளவு லேடெக்ஸ் கொண்டிருக்கும் கற்றாழை தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள் மற்றும் பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் ஏற்படுத்தும்.
அலோ வேரா சாறு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், கற்றாழை சாறு குடிப்பது சரியா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். காரணம், கற்றாழை சாறு நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
கற்றாழை சாறு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிறப்பு உடல்நிலைகள் இருந்தால், கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்ள முடிவு செய்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
