இயக்க நோய் - அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மோஷன் சிக்னஸ் என்பது கார், பஸ், ரயில், கப்பல் அல்லது விமானம் போன்ற வாகனங்களில் பயணிக்கும்போது ஒருவர் அனுபவிக்கும் ஒரு சங்கடமான நிலை. 5-12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இயக்க நோய் மிகவும் பொதுவானது.

இயக்க நோயின் அறிகுறிகள்

இயக்க நோய் ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல, ஆனால் அது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இயக்க நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தலைச்சுற்றல், வெளிறிய முகம், அதிகரித்த உமிழ்நீர் உற்பத்தி, வயிற்று அசௌகரியம், பலவீனம், குளிர் வியர்வை மற்றும் சமநிலை இழப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

இயக்க நோய்க்கான காரணங்கள்

உடலின் பல பகுதிகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளின் கலவையை மூளை சரியாகப் பெற இயலாமை காரணமாக இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது. ஒரு பயணத்தின் போது, ​​கண் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உணரும் திசையை விட வேறு திசையில் பார்க்க முடியும். கூடுதலாக, உடலின் சமநிலையை சீராக்க திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட உள் காது, வாகனம் நகரும் போது ஒரு அதிர்ச்சியை உணரும். இந்த மூன்று சிக்னல்களும் மூளைக்கு அனுப்பப்படும், ஆனால் மூளையால் வெவ்வேறு சிக்னல்களை சரியாகச் செயல்படுத்த முடியாது. இது மூளையை குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகிறது மற்றும் இயக்க நோய் புகார்கள் எழுகின்றன.

பின்வரும் காரணிகள் இயக்க நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:

• விளையாடு கேஜெட்டுகள் அல்லது வாகனத்தில் புத்தகம் படிப்பது.
• ஓய்வு இல்லாமை.
• மாதவிடாய், கர்ப்பம், அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற சில நிபந்தனைகளால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற சமநிலைக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுதல்.
• இயக்க நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்.

பயண நோய் சிகிச்சை

இயக்க நோய் ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, மேலும் இயக்க நோய் மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த மருந்தின் நுகர்வு அறிகுறிகள் தோன்றும் முன் அல்லது அறிகுறிகள் தோன்றும் போது செய்யப்படலாம், ஆனால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் நேரம் பயணத்திற்கு 1-2 மணிநேரம் ஆகும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்றவை dimenhydrinate, ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய இயக்க நோய்க்கான மருந்தின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவைப்படும் ஹேங்கொவர் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• டோம்பெரிடோன்
• மெட்டோகுளோபிரமைடு
• ஒண்டான்செட்ரான்.

பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஹேங்கொவர் எதிர்ப்பு மருந்துகள் தூக்கமின்மை வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த மருந்தை வாகனம் ஓட்டுபவர்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது.

இயக்க நோய் தடுப்பு

இயக்க நோயைத் தடுப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• பயணத்திற்கு முன் கனமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். ஒரு சிற்றுண்டியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• உங்கள் கண்கள் சாலையை நேராகப் பார்க்க வைக்கும் உட்காரும் நிலையையோ அல்லது குறைந்த அதிர்ச்சிகளைக் கொண்ட உட்காரும் நிலையையோ தேர்வு செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, காரில் பயணிக்கும் போது ஓட்டுநருக்கு அருகில் அமர்ந்து, அல்லது விமானத்தில் பறக்கும் போது இறக்கை பக்க இருக்கையில் அமர்ந்து, கப்பலில் ஏறும் போது டெக்கின் மீது ஒரு நிலையை எடுத்துக்கொள்வது.
• நீங்கள் ரயிலில் அல்லது கப்பலில் சென்றால், சிற்றுண்டிச்சாலைகள் அல்லது என்ஜின் அறைகள் போன்ற ஒரு தனித்துவமான வாசனையை அடிக்கடி வெளியிடும் இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். இது வாசனை உணர்வு தொடர்ந்து நாற்றங்களை வெளியேற்றுவதில் இருந்து தடுக்கிறது, இது ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
• பயணத்தைத் தொடங்கும் முன் போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல், தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக படுத்து, நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் குறையும் வரை கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
• பயணத்தின் நடுவில் உங்களுக்கு தாகம் ஏற்பட்டால், தண்ணீர் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு போன்ற புதிய பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள். மது பானங்கள் அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
• புத்தகங்களைப் படிப்பதையோ அல்லது திரையைப் பார்ப்பதையோ தவிர்க்கவும் கேஜெட்டுகள் வாகனம் நகரும் போது.