ஆண்களில் ஆண்மை மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான பாரம்பரிய மருந்துகளில் ஒன்றாக மக்கா ரூட் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த மூலிகைச் செடி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
மக்கா (லெபிடியம் மெய்னி) என்பது தென் அமெரிக்காவின் ஆண்டிஸ் மலைகளில் வளரும் ஒரு வகை மூலிகை தாவரமாகும். வேர்கள் நீண்ட காலமாக உள்ளூர் மக்களால் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மக்கா ரூட் பொதுவாக தூள் வடிவில், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. ஆண்களின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மக்கா ரூட் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான சூரிய ஒளியின் ஆபத்துகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
Maca ரூட் உள்ளடக்கம்
மக்கா ரூட் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகளை நிச்சயமாக அதில் உள்ள உள்ளடக்கத்திலிருந்து பிரிக்க முடியாது. மக்கா வேரில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:
- கார்போஹைட்ரேட்
- புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள்
- நார்ச்சத்து
- வைட்டமின் சி
- வைட்டமின் பி3 அல்லது வைட்டமின் பி6 உட்பட பி வைட்டமின்கள்
- ஆல்கலாய்டுகள்
- கால்சியம்
- இரும்பு
- பொட்டாசியம்
கூடுதலாக, மக்கா ரூட்டில் மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் பாலிபினால்கள், சபோனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் போன்ற பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன.
மக்கா ரூட்டின் பல்வேறு நன்மைகள்
நீங்கள் பெறக்கூடிய மக்கா ரூட்டின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:
1. பாலுணர்வை அதிகரிக்கும்
மக்கா ரூட்டின் மிகவும் பிரபலமான நன்மைகள் ஆண்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் தூண்டுதலின் அதிகரிப்பு ஆகும்.
மக்கா ரூட்டை மூலிகை தேநீர் அல்லது துணைப் பொருளாக உட்கொள்வது ஆண்களின் பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மக்கா ரூட் சுமார் 6 வாரங்களில் உட்கொண்ட பிறகு இந்த நன்மைகளைப் பெறலாம்.
கூடுதலாக, இந்த மூலிகை ஆலை விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஆகியவற்றை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், பாலியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் லிபிடோ கோளாறுகளை சமாளிக்க மக்கா ரூட்டின் நன்மைகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.
2. கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்
பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிப்பதோடு, மக்கா ரூட்டின் வழக்கமான நுகர்வு விந்தணுக்களின் தரம், அளவு, செறிவு மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. இது ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க மக்கா வேர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், கருவுறுதல் மருந்தாக மக்கா ரூட்டின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.
3. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது
மாதவிடாய் நெருங்க நெருங்க பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும். இந்த நிலை பெண்களை அடிக்கடி யோனி வறட்சி, மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்க வைக்கிறது.
மெனோபாஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க மக்கா ரூட்டை உட்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.
அது மட்டுமின்றி, மக்கா வேரில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கம், எலும்புகளின் வலிமையைப் பராமரிக்கவும், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நல்லது.
4. நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும்
பெரு போன்ற லத்தீன் அமெரிக்க நாடுகளில் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு சக்தியை மேம்படுத்தவும் மக்கா வேர் தலைமுறை தலைமுறையாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் மற்றும் மூளைக்கு நல்ல மக்கா வேரில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்றி என்று கருதப்படுகிறது.
அதுமட்டுமின்றி, மக்கா வேர் பார்கின்சன் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது என்றும் சில ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பிடுகின்றன.
5. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
மக்கா ரூட் என்பது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும். இந்த உள்ளடக்கம் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தூண்டக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டின் விளைவுகளிலிருந்து உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க முடியும்.
மக்கா ரூட்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் கட்டி அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது
அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதால், சருமம் கருமையாகி, விரைவில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவது மட்டுமின்றி, தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது.
மக்கா ரூட் சாறு கொண்ட கிரீம் தோலில் தடவுவது தோல் சேதத்தை சரிசெய்வதற்கும், புற ஊதா கதிர்வீச்சின் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த நன்மைகள் மக்கா வேரில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் குளுக்கோசினோலேட்டுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன.
மேலே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஆற்றல் மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், கல்லீரல் செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதற்கும் மக்கா ரூட் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், மக்கா ரூட்டின் நன்மைகளின் செயல்திறன் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு நிலை பற்றிய ஆய்வுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன.
கூடுதலாக, மக்கா ரூட் மற்ற மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து தொடர்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, மேலே உள்ள மக்கா ரூட்டின் பலன்களுக்கான பல்வேறு உரிமைகோரல்களை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, மக்கா ரூட்டை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு சில நோய்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.
