கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயின் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. இந்த ஆரோக்கியமான எண்ணெய் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் புகார்களை சமாளிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆலிவ் எண்ணெய் (ஆலிவ் எண்ணெய்) ஆலிவ்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு இயற்கை எண்ணெய். 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயில், சுமார் 120 கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே, கால்சியம் மற்றும் கோலின் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன.
பல்வேறு பலன் எம்எண்ணெய் Zஐதுன் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு
இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, ஆலிவ் எண்ணெய் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கருக்களுக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றுள்:
1. மாறுவேடம் வரி தழும்பு
ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் என்பது தோலில் தழும்புகள் தோன்றும் ஒரு நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், அடிவயிறு, மேல் கைகள், தொடைகள் அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றில் அடிக்கடி நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பதால் தோல் நீட்சி போன்றவற்றால் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்கின் தோற்றம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது.
மாறுவேடமிட வரி தழும்புகர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆலிவ் எண்ணெயைத் தடவலாம். ஏனெனில் ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கம் மங்க உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. வரி தழும்பு.
2. அக்கறை மற்றும் சரி உலர்ந்த சருமம்
சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருப்பதாக புகார்கள் இருக்கலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது தோல் எரிச்சல் காரணமாக இருக்கலாம். இதை போக்க கர்ப்பிணிகள் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை போன்ற சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கக்கூடிய இயற்கையான பொருட்களையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
3. சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயின் அடுத்த நன்மை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக இருக்க உதவுவதாகும். இந்த நன்மைகள் ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாகும்.
நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடல் கிருமிகள் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக வலுவாக இருக்கும். அது மட்டுமின்றி, கருவில் இருக்கும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் முக்கியம்.
4. கால் பிடிப்புகள் நீங்கும்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று கால் பிடிப்புகள். இது பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் கால் பிடிப்புகளைப் போக்க, லாவெண்டர் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 15 சொட்டுகளுடன் சுமார் 2-3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயைக் கலக்க முயற்சிக்கவும். cஅம்மோமைல். அதன் பிறகு, எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தி, புண் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு என்று உணரும் பாதங்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
5. கரு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது
கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க ஆலிவ் எண்ணெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலமாகும். கூடுதலாக, ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கோலின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, அவை கருவின் எடை அதிகரிப்பதற்கும், கருவின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும், மூளை வளர்ச்சிக்கும் நல்லது.
ஆலிவ் எண்ணெயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது குறைந்த எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.
6. தலை பேன்களை அகற்றும்
ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தலையில் உள்ள பேன்களை அகற்றலாம். 4 டேபிள் ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 15-20 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்க வேண்டும்.
அதன் பிறகு, உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு சமமாக தடவவும், பின்னர் ஒரு தலையை மூடி கொண்டு தலையை மடிக்கவும் (மழை தொப்பி) ஒரே இரவில் மற்றும் காலை வரை விடுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவால் கழுவவும். பேன் முற்றிலும் மறையும் வரை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை இதைச் செய்யலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆலிவ் எண்ணெயின் பல்வேறு நன்மைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெயைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது, போதுமான ஓய்வு பெறுதல் மற்றும் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்வதன் மூலம் தங்கள் உடல் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.
இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது அல்லது பயன்படுத்துவது சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஆலிவ் எண்ணெயின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதலில் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
