எல்லோரும் தவறு செய்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நம்மை மன்னிக்க கடினமாக இருக்கும் சிலர் நம்மில் உள்ளனர். உண்மையில், சமாதானம் பெற உங்களை மன்னிப்பது அல்லது சமாதானம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்களை எப்படி மன்னிப்பது?
உங்களை மன்னிப்பது என்பது நீங்கள் செய்த அனைத்து தவறுகளையும் புறக்கணிப்பதாக அர்த்தமல்ல. இதுவும் பலவீனமாக இருந்து கொள்கையளவில் வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்களை மன்னிப்பது உண்மையில் வலிமையின் ஒரு வடிவத்தைக் காட்டுகிறது, அது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.
நடந்த அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொண்டு, கடந்த காலத் தவறுகளின் நிழலின்றி தொடர்ந்து வாழ்வதற்கான திறந்த மனப்பான்மையே இந்த மனப்பான்மை. அதுமட்டுமல்லாமல், உங்களை மன்னிப்பது உங்கள் திறனை வளர்த்துக்கொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஒரு வழியாகும்.
உங்களை மன்னிக்க எளிய வழிகள்
உங்களை மன்னிப்பது என்பது உள்ளங்கையைத் திருப்புவது போல் எளிதானது அல்ல. உங்களுடன் இணக்கமாக வர கூடுதல் நேரம், செயல்முறை மற்றும் பொறுமை தேவை. உங்களை நீங்களே மன்னிப்பதற்கான வழிகள் இங்கே:
1. தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டு அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
செய்த ஒவ்வொரு தவறையும் ஒப்புக்கொள். உங்கள் அலட்சியத்தால் ஏற்படும் தவறுகள் கூட நீங்கள் தோல்வியடைந்ததற்கான அறிகுறி அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மற்றவரின் மனதை புண்படுத்தினால் அதுவும் ஒன்றுதான். வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், இது உங்களை ஒரு மோசமான நபராக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.
அதை ஒப்புக்கொண்ட பிறகு, ஒவ்வொரு தவறையும் உங்களுக்கு ஒரு பாடமாக ஆக்குங்கள், அது மீண்டும் நடக்காது. இந்த வழியில் தவறுகள் இயல்பானவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வைக்கும், எனவே நீங்கள் உங்களை மன்னித்து, எதிர்காலத்தில் சிறந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்.
2. உங்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
செய்த ஒவ்வொரு தவறையும் சிந்தித்துப் பார்ப்பது உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைத்து, உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வைக்கும். இப்படி நடந்து கொள்ளாமல், நடந்ததை சரி செய்ய முடியாது என்பதை உணருங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதும் முன்னேறி உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
அதே தவறுகள் மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எதை உருவாக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதுவரை செய்யாத புதிய நேர்மறையான விஷயங்களையும் முயற்சி செய்யலாம். ஒருவேளை, நீங்கள் மற்ற துறைகளில் வாய்ப்புகளைத் திறக்கலாம்.
3. எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்
உங்கள் மனதில் உள்ள எதிர்மறையான விஷயங்கள் உங்களை மன்னிப்பதை நிச்சயமாக கடினமாக்கும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இந்த எண்ணங்கள் உங்களுக்கு இயற்கையாகவே தோன்றும். நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக நினைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம்.
உங்கள் மனதில் தோன்றும் அனைத்து எண்ணங்களையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுத முயற்சிக்கவும், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பிரித்து, எழுத்தை மீண்டும் படிக்கவும். இதன் மூலம், உங்களை மன்னிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் எண்ணங்கள் உண்மையல்ல என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
கூடுதலாக, நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் நேர்மறை சுய பேச்சு எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்தும் உங்களை விலக்கி வைக்கலாம்.
4. உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
பொதுவாக, ஒரு நபர் நேசிப்பவரின் தவறை எளிதாக மன்னிப்பார். இப்போது, உங்களை மன்னிக்க, உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த அணுகுமுறை சுய-அன்பு மற்றும் அனைத்து குறைபாடுகளையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வடிவமாகும்.
நீங்கள் மற்றவர்களை நடத்துவது போல் உங்களை நடத்துங்கள். நீங்கள் அடைந்த அனைத்து சாதனைகளுக்கும் பாராட்டுக்குரிய வடிவமாக உங்களுக்கு ஒரு பரிசை வழங்குங்கள். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்து, நீங்கள் கனவு கண்டதை நனவாக்குங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
உங்களை மன்னிப்பது எளிதானது அல்ல, அதற்கு நேரம் எடுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால். இருப்பினும், மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்கும் உரிமை உண்டு என்பதை உணருங்கள்.
மேலே உள்ள முறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்களை மன்னிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுக தயங்க வேண்டாம். நிபுணர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்களை சமாதானம் செய்ய சரியான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
