பிறந்த குழந்தைகளை தினமும் வெயிலில் உலர வைக்க வேண்டுமா?

காலையில் குழந்தையை உலர்த்துவது இந்தோனேசியாவில் பெற்றோர்களால் மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு பாரம்பரியமாகிவிட்டது. பொதுவாக பிறந்த குழந்தைகளை ஆடை அணியாமல் சூரிய ஒளியில் உலர்த்துவார்கள். கேள்வி என்னவென்றால், பிறந்த குழந்தைகளை தினமும் வெயிலில் காய வைக்க வேண்டுமா?

ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகளை உலர்த்துவது, குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை ஒரு கடமை என்று சில பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள். இந்தப் பழக்கம் மஞ்சள் காமாலையைத் தடுக்க உதவும் என்று அவர்கள் நம்புவதும் ஒரு காரணம்.

பிறந்த குழந்தைகளை தினமும் வெயிலில் காய வைக்க வேண்டியதில்லை

உண்மையில், குழந்தையை சூரிய ஒளியில் வைப்பதற்கும் மஞ்சள் பிறந்த குழந்தைகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் எந்தச் சம்பந்தமும் இல்லை, பன். இருப்பினும், காலையில் குழந்தையை உலர்த்துவதற்கான பரிந்துரை இன்னும் உள்ளது, ஏனென்றால் 10:00 க்கு முன் சூரிய ஒளியில் புற ஊதா அல்லது புற ஊதா கதிர்கள் உள்ளன, இது சருமத்தால் உறிஞ்சப்படும் போது வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யும்.

வைட்டமின் டி குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, உடல் கால்சியத்தைப் பயன்படுத்தி எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் குழந்தையின் தசைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது.

வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், குழந்தைக்கு எலும்பு வளர்ச்சி கோளாறுகள் அல்லது ரிக்கெட்ஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பல ஆய்வுகள் குழந்தை பருவத்தில் வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது ஒவ்வாமைகளின் அதிகரிப்புக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன.

மனித உடலால் வைட்டமின் D ஐ தானாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது மற்றும் குழந்தையின் வைட்டமின் D தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தாய்ப்பால் மட்டும் போதுமானதாக இல்லை என்பதால், காலை சூரிய ஒளி குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் D பெற ஒரு நடைமுறை மற்றும் மலிவான தீர்வாகும்.

அப்படியிருந்தும், உங்கள் குழந்தையை தினமும் வெயிலில் காய வைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, சரி, பன். அதிகப்படியான UV வெளிப்பாடு தோல் பாதிப்பு மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, சிறியவருக்கு பாதுகாப்பான சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பதில் அம்மா இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சூரிய குளியல் செய்வது எப்படி

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிறந்த சூரிய குளியல் நேரம் 10:00 க்கு முன். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையை உலர வைக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், 16.00 மணிக்குப் பிறகு காத்திருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அப்போது சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களின் அளவு குறைவாக இருப்பதால் சருமத்தில் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் இல்லை.

குழந்தையை உலர்த்துவதற்கான நேரத்தின் நீளம் அவரது தோலின் நிறத்தைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. வெள்ளை குழந்தைகள் வாரத்திற்கு 30 நிமிடங்கள் உலர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நடுத்தர அல்லது கருமையான தோல் கொண்ட குழந்தைகள் வாரத்திற்கு 3-5 மணி நேரம் உலர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், பன், இந்த கால அளவு 1 வாரத்தில் குழந்தையை வெயிலில் உலர்த்தும் மொத்த நேரமாகும். எனவே, தினமும் காலையில் உங்கள் குழந்தையை உலர்த்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

கூடுதலாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருப்பதால், குழந்தைகள் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருக்கக்கூடாது, நிர்வாணமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் குழந்தையை உலர்த்தும் போது பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகள் பின்வருமாறு:

• ஆடை நிலையில் அவரை உலர்த்தவும்.
• வெளிப்படும் பகுதிகளில் மட்டும் SPF 15 சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
• அதிக நேரம் உலர்த்த வேண்டாம்.
• உங்கள் குழந்தை ஒரு தொப்பி அல்லது தலைக்கவசம் அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மேலே உள்ள தகவல்களின் அடிப்படையில், குழந்தைகளை உலர்த்துவது தடைசெய்யப்படவில்லை. அதை கவனமாக செய்து, விதிகளை கடைபிடிக்கும் வரை, சூரிய ஒளியானது குழந்தையின் தோலை சேதப்படுத்தாது மற்றும் எரிக்காது.

உங்கள் தாய் அல்லது தந்தையின் குடும்பத்தில் தோல் புற்றுநோயின் வரலாறு இருந்தால் அல்லது உங்கள் குழந்தையை வெயிலில் காயவைக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதில் உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு சூரிய ஒளியின் அவசியத்தைக் கண்டறிய முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். ஒன்று.