பற்களின் அமைப்பை நேராக்க பிரேஸ்கள் அல்லது ஸ்டிரப்களைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு வயதினரிடையே அதிகளவில் காணப்படுகிறது. பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஸ்டிரப் அபாயகரமான மீசுகாதார பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால்.
பல் தகடு என்பது பிரேஸ் பயனர்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இது ஸ்டிரப்களுக்கு இடையில் நழுவக்கூடிய உணவு எச்சங்களால் ஏற்படுகிறது. எனவே, பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது வாய்வழி சுகாதாரத்தை உண்மையில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
முறை பிரேஸ் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல்
பிரேஸ் பயனர்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன, இதனால் வாய்வழி சுகாதாரம் எப்போதும் சரியாக பராமரிக்கப்படுகிறது, அவற்றுள்:
1. பல் துலக்குவது எப்படி
மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கவும் புளோரைடு. மேல் பற்களுக்கு, மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கத்தில் பல் துலக்கவும். மறுபுறம், கீழ் பற்களுக்கு, கீழே இருந்து மேலே துலக்க வேண்டும். இந்த இயக்கம் ஒவ்வொரு பல்லிலும் செய்யப்படுகிறது. பின்னர், பிரேஸ்களுக்கு இடையில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய பிரேஸ்களுக்கு ஒரு சிறப்பு சிறிய பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.
2. பற்களுக்கு இடையில் எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது (எஃப்இழப்பு)
பிரேஸ் பயன்படுத்துபவர்களில் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும், இது சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த செயல்பாடு ஒரு சிறப்பு நூலைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது (பல் floss) கொண்டிருக்கும் மெழுகு. செய்யும்போது பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் flossing பிரேஸ் பயன்படுத்துபவர்களுக்கான பற்கள்:
- சுமார் 50 செமீ நீளமுள்ள நூலைப் பயன்படுத்தவும், நூலின் ஒரு முனையை ஆள்காட்டி விரலில் சுற்றிக் கொள்ளவும்.
- செய் flossing கண்ணாடியின் முன் பற்கள், இயக்குவதை எளிதாக்கும்
- பற்கள் மற்றும் ஸ்டிரப் இடையே floss இழை.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள ஃப்ளோஸை மெதுவாக அழுத்தி, U வடிவத்தில் இருப்பது போல, மேலும் கீழும் இயக்கவும்.
- பற்களுக்கு இடையில் உள்ள ஃப்ளோஸை மெதுவாக அகற்றவும்.
- அடுத்த பற்களுக்கு இடையில் இந்த இயக்கத்தை செய்யுங்கள்.
3. பிபயன்படுத்த வாய்வழி நீர்ப்பாசனம்
வாய்வழி நீர்ப்பாசனம் அல்லது தண்ணீர் ஃப்ளோசர் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை ஒட்டிய பல்லின் பகுதியை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு சிறப்பு கருவியாகும். இந்த கருவி உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய ஒரு நிலையான அழுத்தத்துடன் தண்ணீரை தெளிக்கிறது.
உங்கள் பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்வதோடு, நீங்கள் உண்ணும் உணவின் வகையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். கவலைப்படத் தேவையில்லை, நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தினாலும் நீங்கள் இன்னும் உட்கொள்ளக்கூடிய பல வகையான உணவுகள் உள்ளன. நீங்கள் கடினமான அமைப்புடன் கூடிய உணவுகள், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் ஒட்டும் உணவுகள் (சூயிங்கம் போன்றவை) தவிர்க்க வேண்டும். கிளர்ச்சியை சேதப்படுத்துவதைத் தவிர, இந்த வகையான உணவுகள் பல் தகடு உருவாவதற்கும் காரணமாகின்றன, இது இறுதியில் வாய் துர்நாற்றமாக மாறும்.
பிரேஸ்களை அணியும் போது சரியான பராமரிப்பு பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். பற்களில் வலி அல்லது ஸ்டிரப் நிலை மாறுதல் போன்ற புகார்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
எழுதியவர்:
drg ஆர்னி மகாராணி (பல் மருத்துவர்)
