பெரும்பாலான பெண்கள் தூங்க விரும்பும் போது தங்கள் ப்ராவை கழற்ற விரும்புகிறார்கள். காரணம், பல்வேறு மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்க்கும்போது மிகவும் வசதியாக இருக்க முடியும். சமூகத்தில் பரவும் செய்திகளின்படி கூட, தூங்கும் போது ப்ரா அணிவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
ப்ராக்கள் நிணநீர் கணுக்களின் சுழற்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையில்லாத பொருட்களை அகற்றுவதில் தலையிடலாம். இது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
ப்ரா அணிந்து தூங்குவது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்
மார்பக புற்றுநோய்க்கான காரணம் இன்னும் தெரியவில்லை. மார்பகச் சுரப்பி செல்கள் பிறழ்ந்து அசாதாரணமாக வளரும்போது மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. இந்த செல்கள் விரைவாக வளர்ந்து மார்பகத்தில் கட்டிகளை உருவாக்கி, நிணநீர் கணுக்கள் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவலாம்.
அப்படியானால், தூங்கும் போது ப்ரா அணிவது மார்பகச் சுரப்பி செல்களில் பிறழ்வை ஏற்படுத்துமா? இப்போது, உண்மையில், வல்லுனர்களால் இந்த அனுமானத்தை ஆதரிக்க அறிவியல் ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. உண்மையில், புற்றுநோயை உண்டாக்குவதற்கு அடிக்கடி குற்றம் சாட்டப்படும் அண்டர்வைர் ப்ரா அணிவது மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்படவில்லை.
எனவே இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தால், பதுங்கியிருக்கும் மோசமான விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படாமல், ஒரு முழு நாளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ப்ரா அணியலாம். நாள் முழுவதும் ப்ரா அணிவது மார்பகங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. காரணம், ப்ரா அணிவது உங்கள் மார்பகங்களின், குறிப்பாக கூப்பரின் தசைநார்கள் அமைப்பைப் பராமரிக்க நல்லது. இந்த தசைநார்கள் உங்கள் மார்பகங்களுக்கு வடிவம் கொடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ப்ரா அணிந்து வசதியாக இருக்க கள்தூங்கும் போது
தரமான தூக்கத்தைப் பெற, உங்கள் மார்பகங்களின் நிலைக்கு ஏற்ற ப்ராவை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தூங்கும் போது அணிய வசதியான ப்ராவை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான குறிப்புகள் இங்கே:
- மார்பகங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்று சுழற்சி சீராக இயங்க, பருத்தி அல்லது இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட ப்ராவை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மார்பகங்கள் சுதந்திரமாக நகரும் வகையில், மென்மையான பொருள் வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.
- மிகவும் இறுக்கமான ப்ரா அணிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது மார்பகங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். இந்த வலி உங்கள் தூக்கத்தை சங்கடமாக்கும். மேலும் தளர்வான பிராக்களை தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் பைஜாமாக்களை அணியலாம், அதன் மேல் பகுதி ப்ரா போல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- சௌகரியம் கருதி அண்டர்வைர்டு ப்ராக்களை அணிய வேண்டாம் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- தூங்கும் போது ப்ராவை மாற்றவும். காலை முதல் இரவு வரை செல்ல நீங்கள் அணியும் பிராவை அணிய வேண்டாம், குறிப்பாக உங்கள் ப்ரா வியர்வையால் மூடப்பட்டிருந்தால்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் ப்ரா சரியானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் மார்பகங்கள், தோள்கள் அல்லது முதுகுப் பகுதி சிவத்தல் மற்றும் வலியை அனுபவிக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். அப்பகுதியில் ப்ரா பட்டைகள் அல்லது ப்ரா கோப்பைகள் ஏதேனும் தடயங்கள் உள்ளதா? அப்படியானால், நீங்கள் ஒரு புதிய ப்ராவைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
அடிக்கடி ப்ரா அணிந்து தூங்கும் உறவினர்களையோ, நண்பர்களையோ கண்டால் மார்பகப் புற்று நோய் வருமானால், அந்தப் பழக்கத்திற்கு அவர்களைக் குறை சொல்லாதீர்கள். அவர் மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்தில் உள்ள ஒரு குழுவைச் சேர்ந்தவராக இருக்கலாம்.
மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்வது, கர்ப்பமாக இல்லாதது, புகைபிடித்தல், உடல் பருமன், அதிக தீவிர கதிர்வீச்சுக்கு அடிக்கடி வெளிப்படும், பரம்பரை காரணிகள், வயது அதிகரிப்பு, 12 வயதிற்குள் முதல் மாதவிடாய், கர்ப்பம் 35 வயது. , தாமதமாக மாதவிடாய், அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
இதை எதிர்பார்க்க, நீங்கள் மார்பக சுய பரிசோதனை செய்து, மருத்துவரிடம் வழக்கமான மார்பக பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். இந்த வழியில், உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து உடனடியாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
