துவாரங்களால் ஏற்படும் பல்வலி குழந்தைகளின் உணவு, படிப்பது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது உட்பட பல செயல்பாடுகளைத் தடுக்கிறது. எனவே எனவே, குழந்தைகள் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க துவாரங்களைத் தடுப்பது அவசியம்.
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் துவாரங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூண்டுதல்களில் ஒன்று இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதில் அவர்களின் ஆர்வம். ஒழுங்காக இல்லாத பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் முறையுடன் இணைந்தால், ஆபத்து நிச்சயமாக அதிகமாக இருக்கும்.
குழந்தைகளில் துவாரங்களை எவ்வாறு தடுப்பது
குழந்தைகளில் துவாரங்களைத் தடுப்பதற்கான சில வழிகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
1. சுத்தமான பற்கள் குழந்தை இருந்து ஆரம்ப
பொதுவாக 6 மாத வயதில் குழந்தைகளுக்கு முதல் பற்கள் வளரும். முதலில் தோன்றும் பற்கள் கீழ் ஈறுகளில் உள்ள இரண்டு முன் பற்கள் (இன்சிசர்கள்) ஆகும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் எப்போதும் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிறப்பு மென்மையான முட்கள் குழந்தை பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அவரது பற்கள் சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
குழந்தை 2 வயதுக்குட்பட்டதாக இருக்கும் வரை, பற்பசை கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்புளோரைடு, மருத்துவரின் ஆலோசனையைத் தவிர.
2. முதல் பல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்
குழந்தைக்கு 1 வயது இருக்கும்போது, அவரது முதல் பல் பரிசோதனைக்காக குழந்தை பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லவும் நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். இது பல் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றை முன்கூட்டியே குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
3. ஏகற்பிக்கின்றன குழந்தை சிஅத்தி மீஉனது பற்களை துலக்கு
உங்கள் பிள்ளைக்கு 3-4 வயதாக இருக்கும்போது, பல் துலக்குவது எப்படி என்பதை பயிற்சி செய்யும் போது ஒரு உதாரணம் மூலம் அவருக்கு கற்பிக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஆரம்பத்தில், பல் துலக்குதலைப் பிடித்து, கையை இயக்குவதன் மூலம் குழந்தைக்கு உதவுங்கள்.
இந்த வயதில், குழந்தைகள் கொண்டிருக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது புளோரைடு சுமார் ஒரு பட்டாணி அளவு. இருப்பினும், 6 வயதுக்கு முன், குழந்தைகள் பல் துலக்கும்போது கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். பற்பசையை விழுங்கி வெளியே துப்ப வேண்டாம் என்று அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். குழந்தை வாய் கொப்பளிக்கும் போது கற்பித்து கண்காணிக்கவும்.
4. குழந்தைகளுக்கு நல்ல பல் துலக்கும் பழக்கத்தை கற்றுக்கொடுங்கள்
உங்கள் குழந்தை தானே பல் துலக்க முடிந்தால், தினமும் காலை மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்குதல் போன்ற நல்ல துலக்கும் பழக்கங்களை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். குழந்தைகளுக்கு சரியாக பல் துலக்க கற்றுக்கொடுக்க சில குறிப்புகள்:
- உங்கள் பிள்ளை அவர்களுக்குப் பிடித்தமான பல் துலக்கின் நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, மின்சார டூத் பிரஷ்ஷுக்குப் பதிலாக கையேடு பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தவும்.
- குழந்தைகளுக்காக வேடிக்கையான பல் துலக்குதல் செயல்பாடுகளை உருவாக்குங்கள், உதாரணமாக ஒன்றாகப் பாடுவது அல்லது கதைகள் சொல்வது.
- ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் குழந்தையின் பல் துலக்குதலை மாற்றவும், மற்றவர்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கவும்.
- நிற்கும் நிலையில், உலர்ந்த மற்றும் திறந்த கொள்கலனில் பல் துலக்குதல்களை சேமிக்க குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்.
5. சத்தான உணவை உண்ண குழந்தைகளுக்கு பழக்கப்படுத்துங்கள்
மிட்டாய், கேக்குகள் மற்றும் பிஸ்கட்கள், சாக்லேட் மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உங்கள் பிள்ளைக்கு வழங்குவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இவை எளிதில் துவாரங்களைத் தூண்டும்.
அதற்குப் பதிலாக, நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான பற்களை ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண உங்கள் பிள்ளைக்கு பழக்கப்படுத்துங்கள். தயிர் கால்சியம் ஆதாரமாக.
6. குழந்தைகளை பல் மருத்துவரிடம் பயப்பட வைக்காதீர்கள்
பல் துவாரங்கள் உட்பட பல் சிதைவைக் கண்டறிந்து தடுக்க பல்மருத்துவரின் வழக்கமான பரிசோதனைகள் முக்கியம். எனவே, பல் துலக்குவதற்கு சோம்பேறியாக இருக்கும்போது அல்லது இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த விரும்பாதபோது, பல் மருத்துவரிடம் அச்சுறுத்தல்களால் உங்கள் பிள்ளையை பயமுறுத்த வேண்டாம்.
அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குழந்தை தனது பற்களைப் பராமரிக்கத் தவறினால், அவரது பற்களுக்கு என்ன பாதிப்பு ஏற்படும் என்பதைப் பற்றி சொல்லுங்கள். கூடுதலாக, பல் மருத்துவரிடம் செல்ல குழந்தை பயப்படாமல் இருக்க, அவரது பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள உதவக்கூடிய நபர் பல் மருத்துவர் என்று சொல்லுங்கள்.
குழந்தைகளில் துவாரங்களைத் தடுப்பது ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாய் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் உடலும் தொடர்புடையது. காரணம், துவாரங்கள் கடுமையான வலி, தொற்று மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கும் உணவு சோம்பேறி போன்ற மிகவும் தீவிரமான மற்றும் தொந்தரவு தரும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
மேலே உள்ள முறையைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்களை ஒரு முன்மாதிரியாக அமைக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்கவில்லை என்றால், சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் அல்லது பல் துலக்கும் போது அவசரமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை அதைப் பின்பற்றி, ஆரோக்கியமான பற்களைப் பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடும்.
துவாரங்கள் அல்லது அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் எளிதாகக் கேட்கலாம் அரட்டை ALODOKTER பயன்பாட்டில். இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு குழிவுகள் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் உடனடியாக பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
