மென்மையான மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பெற பால் குளியல் ஒரு வழியாகும். அதுமட்டுமின்றி, பால் குளியல் நன்மைகள் தோல் கோளாறுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்கவும் அறியப்படுகிறது.
பாலை உட்கொள்வதால் மட்டுமல்ல, மற்ற பொருட்களுடன் குளிப்பதற்கும் அல்லது குளிப்பதற்கும் பாலின் நன்மைகள் கிடைக்கும்.
பழங்கால ரோமானிய காலத்திலிருந்தே சரும அழகுக்கான பால் குளியல் பலன்கள் நம்பப்படுகிறது என்று வரலாறு பதிவு செய்கிறது. சொல்லப்போனால் பாலும் தேனும் கலந்த கலவையில் ஊறவைப்பது அக்காலத்தில் பெண்களுக்கு வாடிக்கையாகி விட்டது.
இன்றைய நவீன காலத்தில், பால் குளியல் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது.
பால் குளியல் நன்மைகள்
பால் குளியல் மூலம் கிடைக்கும் சில நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பின்வருமாறு:
1. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்குகிறது
பாலில் இயற்கையான கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. மேலும், பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம், இறந்த சரும செல்களை அகற்றக்கூடிய இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டாக செயல்படுகிறது. இந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் முகவர் பால் குளியலுக்குப் பிறகு சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
நீங்கள் 1 கப் தூள் பால், 1/2 கப் தேன் மற்றும் 1 கப் கலக்கலாம் ஓட்ஸ் மென்மையான மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பெற தண்ணீருக்குள்.
2. அரிப்பு நீங்கும்
பால் குளியல் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் அரிப்பையும் போக்கலாம். பால், எப்சம் சால்ட், மினரல் ஆயில், தேன் அல்லது ஆலிவ் ஆயில் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கலாம்.
இந்த பொருட்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதோடு, தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அரிப்பு மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. நீங்கள் குளித்து முடித்த பிறகு, அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவ மறக்காதீர்கள்.
3. கர்ப்ப காலத்தில் வறண்ட சருமத்தை சமாளித்தல்
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் விரிந்த வயிறு ஆகியவை சருமத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கும். இதனால்தான் கர்ப்பிணிகளின் சருமம் வறண்டு, உரிந்துவிடும். வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க பால் குளியல் ஒரு வழியாகும்.
இருப்பினும், பால் குளியல் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 37 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பமான நீரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஊறவைக்கும் நேரத்தை 15-20 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும்.
4. குழந்தையின் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
பெரியவர்களுக்கு கூடுதலாக, பால் குளியல் நன்மைகள் குழந்தையின் தோலை ஈரப்பதமாக்கி ஆற்றும். இருப்பினும், நீங்கள் குழந்தையை பாலில் ஊறவைக்க அல்லது குளிக்க விரும்பினால் தாய்ப்பாலை (ASI) பயன்படுத்த வேண்டும். தாய்ப்பாலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் உயிரியல் கலவைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
குழந்தையின் தோலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளுக்கான பால் குளியல் நன்மைகள் பல்வேறு தோல் கோளாறுகளையும் சமாளிக்க முடியும், அவை:
- எக்ஸிமா
- குழந்தை முகப்பரு
- டயபர் சொறி
- பூச்சி கடித்தது
இந்த குழந்தைக்கு பால் குளியல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. நீங்கள் குழந்தையை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி 150-300 மில்லி தாய்ப்பாலை சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை 5-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் குழந்தையின் உடலை உலர்த்தி, பால் குளியலில் இருந்து பெறப்பட்ட ஈரப்பதத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
பெரியவர்களுக்கு, பால் குளியல், பசுவின் பால் போன்ற பல்வேறு வகையான பாலை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மோர், தேங்காய் பால், ஆட்டு பால், தூள் பால் அல்லது சோயா பால். அதிக கொழுப்புள்ள பாலை பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் சருமம் அதிக ஊட்டச்சத்துடன் இருக்கும்.
பால் குளியல் நன்மைகள் உண்மையில் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் பால் குளியல் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் அரிப்பு அல்லது தோலில் எரியும், தலைச்சுற்றல் அல்லது வெளியேறுவது போல் உணர்ந்தால், உடனடியாக பால் குளியல் நிறுத்தப்பட்டு, சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.
