இவை மருத்துவப் பக்கத்திலிருந்து இரத்த வகை A பற்றிய உண்மைகள்

இரத்த வகை A பற்றி அதன் உரிமையாளர்களுக்கு பரவலாக தெரியாத பல உண்மைகள் உள்ளன. இந்த உண்மைகளில் ஒன்று இரத்த வகை A உடையவர்கள் இருதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது.

கடந்த சில தசாப்தங்களாக, பல வகையான நோய்களின் அபாயத்துடன் இரத்த வகை நெருங்கிய தொடர்புடையதாகக் கூறும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இரத்த வகை A உட்பட ஒரு குறிப்பிட்ட இரத்த வகை கொண்ட ஒரு நபர் சில நோய்களுக்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்.

இரத்த வகை A இல் நோய் அபாயம்

இரத்த வகை A உடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய பல சுகாதார நிலைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. இருதய நோய்

ஆராய்ச்சியின் படி, இரத்த வகை A உடையவர்கள், இரத்த வகை O ஐ விட குறைந்தது 5 சதவிகிதம் அதிகமாக இருதய நோய் அபாயத்தில் உள்ளனர். அதுமட்டுமின்றி, A இரத்த வகை A ஆனது கெட்ட கொழுப்பின் (LDL) அளவை அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்றும் ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. )

உயர் LDL அளவுகள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், இந்த பல்வேறு அபாயங்கள் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும்.

2. இரைப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கணைய புற்றுநோய்

A, B, AB ஆகிய இரத்த வகைகளைக் கொண்டவர்கள் O இரத்த வகையை விட வயிற்றுப் புற்றுநோயின் அபாயம் அதிகம் என்று ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன. மேலும், A, B மற்றும் AB போன்ற இரத்த வகைகளைக் கொண்டவர்களும் அதிகம் கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும்.

3. டிவகை 2 நீரிழிவு

இரத்த வகை O உடையவர்களை விட A மற்றும் B இரத்த வகை உள்ளவர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் சற்று அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

இருப்பினும், இது இன்னும் சிறிய அளவிலான ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே. எனவே, இரத்த வகை A மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு இடையிலான தொடர்பைக் கண்டறிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

4. மலேரியா

இரத்த வகை A உடையவர்கள், O இரத்த வகை கொண்டவர்களை விட, மலேரியாவிற்கு வெளிப்படும் போது மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறப்படுகிறது. உடல் திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கக்கூடிய இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படக்கூடிய கோளாறுகளில் ஒன்று.

இரத்த வகை A என்பது மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதைத் தவிர, பல நிபுணர்கள் இரத்த வகையின் அடிப்படையில் உணவு முறைகள் குறித்தும் ஆராய்ச்சி நடத்துகின்றனர். இரத்த வகை A உடையவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறது.

எனவே, இரத்த வகை A இன் உரிமையாளர் எப்போதும் பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த இரத்த வகை அடிப்படையிலான உணவு முறை இன்னும் துல்லியமான அறிவியல் சான்றுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க, எந்தவொரு இரத்த வகையும் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்:

• பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களை தவிர்க்கவும்
• இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் கொலஸ்ட்ரால் அளவை தொடர்ந்து பராமரித்து சரிபார்க்கவும்
• ஒவ்வொரு நாளும் 30-60 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• சிறந்த உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) பராமரிக்கவும்
• ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணி நேரம் போதுமான தூக்கம்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சில நோய்களுடன் தொடர்புடைய இரத்த வகை A பற்றிய உண்மைகள் இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

உங்கள் இரத்த வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொருவரும் எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றவும், சில நோய்களைக் கண்டறிய மருத்துவரிடம் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இதன் மூலம், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.