கரோனரி இதய நோய் மிகவும் பொதுவான இதய பிரச்சனை. இந்த நிலையை கையாள்வது மிகவும் முக்கியமானது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கரோனரி இதய நோய் பாதிக்கப்பட்டவரின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
கொழுப்பு படிவுகள் அல்லது கால்சியம் மற்றும் ஃபைப்ரின் போன்ற பிற பொருட்களிலிருந்து உருவாகும் பிளேக் காரணமாக இதயத்தின் இரத்த நாளங்கள் அல்லது கரோனரி தமனிகள் தடுக்கப்படும்போது கரோனரி இதய நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சிறு வயதிலிருந்தே கூட தமனிகளின் சுவர்களில் பிளேக் உருவாகலாம். இருப்பினும், நீங்கள் வயதாகும்போது, பிளேக் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பிளேக் இருப்பதால் இரத்த நாளங்கள் குறுகலாம் மற்றும் இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைக்கும்.
பிளேக் தமனிகளில் பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து இரத்த ஓட்டத்தையும் தடுக்கலாம். கரோனரி தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது, மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள்
இதுவரை, தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் விஷயங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:
1. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் புகைபிடித்தல் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். மாரடைப்பு உள்ளவர்களில் குறைந்தது 30% க்கும் அதிகமானோர் சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்கள்.
சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு இதயத்தை வழக்கத்தை விட கடினமாக வேலை செய்கிறது. இரண்டு பொருட்களும் தமனிகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிகரெட்டில் உள்ள மற்ற இரசாயனங்கள் கரோனரி தமனிகளின் புறணியையும் சேதப்படுத்தும், இதனால் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
2. கொலஸ்ட்ரால்
இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் பாய்வது கரோனரி இதய நோயை உண்டாக்கும். கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்: குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL) அல்லது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் என்பது கரோனரி தமனிகளில் ஒட்டிக்கொள்ளும் மற்றும் குவிக்கும் தன்மை கொண்டது.
3. சர்க்கரை நோய்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் தடிமனான அடுக்கைக் கொண்டிருப்பதால் இது மறைமுகமாக இருக்கலாம். கரோனரி தமனி சுவர்களின் தடிமன் இதயத்திற்கு சீரான இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடலாம்.
4. இரத்தக் கட்டிகள்
கரோனரி தமனிகளில் ஏற்படும் இரத்த உறைவு அல்லது த்ரோம்போசிஸ் இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தைத் தடுக்கும். இரத்தம் உறைதல் செயல்முறை வீக்கம், அதிக கொழுப்பு அளவுகள், கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பிற காரணிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். ஒருவருக்கு 140 mmHg அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மற்றும் 90 mmHg அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் இருந்தால், அவர் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவராக வகைப்படுத்தப்படுகிறார்.
சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் என்பது இரத்தத்தை வெளியேற்ற இதயம் சுருங்கும்போது இரத்த அழுத்தத்தின் அளவீடாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இதற்கிடையில், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் என்பது இரத்தத்தை நிரப்ப இதய தசை நீட்டும்போது ஏற்படும் இரத்த அழுத்தம்.
கரோனரி இதய நோயை எவ்வாறு தடுப்பது
கரோனரி இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன:
- தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உப்பைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தை நடைமுறைப்படுத்தவும்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- அதிகமாகச் சாப்பிட்டால் எடை குறையும்
- மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல்
- இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
- தளர்வு சிகிச்சை அல்லது தியானம் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
- போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
கரோனரி இதய நோயின் ஆபத்துகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம், மாரடைப்பால் திடீர் மரணம் கூட ஏற்படலாம். எனவே, இந்த நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
கரோனரி இதய நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்தால், நீங்கள் கடுமையான செயல்களைச் செய்யும்போது ஏற்படும் மார்பு வலி அல்லது மன அழுத்தம், மூச்சுத் திணறல், குளிர் வியர்வை மற்றும் கைகள் மற்றும் கழுத்தில் பரவும் மார்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்திருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
