மின் சிகரெட் அல்லது புகையிலை சிகரெட்?

புகைபிடிக்கும் பழக்கம், இ-சிகரெட் அல்லது புகையிலை சிகரெட்டுகள், உண்மையில் விட்டுவிடுவது கடினம். சில புகைப்பிடிப்பவர்கள் இ-சிகரெட்டுகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் புகையிலை புகைப்பதை நிறுத்தலாம். இருப்பினும், எந்த வகையான சிகரெட் உண்மையில் சிறந்தது?

புகையிலை சிகரெட்டுகளுக்கு அடிமையாவதை போக்க இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு வட்டாரங்களில் இன்னும் விவாதமாக உள்ளது. உண்மையில், இரண்டு வகையான சிகரெட்டுகளும் கிட்டத்தட்ட ஒரே உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், புகையிலை சிகரெட்டை விட இ-சிகரெட் ஆரோக்கியமானது என்ற அனுமானம் உண்மையா?

மின் சிகரெட்டின் நன்மை தீமைகள்

இ-சிகரெட்டின் செயல்பாட்டின் வழிமுறையானது திரவ நிகோடினை வெப்பத்தின் மூலம் நீராவியாக மாற்றுவதாகும். இந்த நீராவி பின்னர் இ-சிகரெட் பயன்படுத்துபவர்களால் சுவாசிக்கப்படுகிறது.

புகையிலை புகையுடன் ஒப்பிடும்போது புகையில் குறைவான இரசாயனங்கள் இருப்பதால், 7,000 தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கொண்ட மின்-சிகரெட்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவை என்று கூறப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இ-சிகரெட்டில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன. மின்-சிகரெட் புகையில் உள்ள சில தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் பின்வருமாறு:

• நிகோடின்
• டயாசிடைல், இது ஒரு சுவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது
• காட்மியம்
• அக்ரோலின், இது பொதுவாக களைக்கொல்லியாகப் பயன்படுத்தப்படும் நச்சுப் பொருளாகும்
• ஃபார்மால்டிஹைட் போன்ற பாதுகாப்புகள்
• ஈயம், நிக்கல் மற்றும் தகரம் போன்ற கன உலோகங்கள்

மின்-சிகரெட் புகை புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, புகையை உள்ளிழுக்கும் அல்லது செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒவ்வொரு இ-சிகரெட் பாட்களிலும் நிகோடின் செறிவு வேறுபட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, 5% நிகோடின் கொண்ட இ-சிகரெட் துண்டில் 30-50 மில்லிகிராம் நிகோடின் உள்ளது. இந்த அளவு 1-3 புகையிலை சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிகோடினுக்கு சமம். அதிக நிகோடின், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

அதுமட்டுமின்றி, இ-சிகரெட் புகை பாதுகாப்பானது என்ற கூற்று நிரூபணமாகவே இல்லை. மாறாக, மின்-சிகரெட்டுகள் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு நுரையீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மருத்துவத்தில், இந்த நிலை ஈ என்று அழைக்கப்படுகிறது-சிகரெட் அல்லது வாப்பிங் தயாரிப்பு பயன்பாடு தொடர்புடைய நுரையீரல் காயம் (ஈவாலி).

மின்-சிகரெட்டை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு EVALI மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலை மூச்சுத் திணறல், இருமல், மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

புகையிலை புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை முறியடிக்கும் மின்-சிகரெட்டின் செயல்திறன்

பல புகையிலை புகைப்பவர்கள் மின்-சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இந்த வகை சிகரெட் புகைபிடித்தல் மற்றும் நிகோடின் போதைப் பழக்கத்தை நிறுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இது வரை, புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்துவதில் மின்-சிகரெட் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.

சில ஆராய்ச்சிகள் புகையிலை புகைப்பவர்கள் மின்-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதை எளிதாகக் காணலாம், ஆனால் இந்த விளைவு தற்காலிகமானது மட்டுமே.

இ-சிகரெட் அல்லது சிகரெட்டைப் பயன்படுத்தினாலும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது கடினமாக இருக்கும் பலர் இன்னும் இருப்பதாக மற்ற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. vaping. உண்மையில், இரண்டு வகையான சிகரெட்டுகளையும் மாறி மாறி புகைப்பவர்கள் ஒரு சிலரே அல்ல.

அது ஏன்? ஏனெனில் இ-சிகரெட் மற்றும் புகையிலை சிகரெட்டுகளில் நிகோடின் உள்ளது, இது அடிமையாக்கும் அல்லது அடிமையாக்கக்கூடிய ஒரு பொருளாகும். புகையிலை சிகரெட்டிலிருந்து இ-சிகரெட்டுக்கு மாறினாலும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் சிரமப்படுபவர்கள் இன்னும் இருக்கக் காரணம் இதுதான்.

கொடுக்கக்கூடிய மோசமான விளைவுகளைப் பார்த்து, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும், மின் சிகரெட் அல்லது புகையிலை சிகரெட்டுகள். உடலின் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுவதற்கும் நிகோடின் போதைப்பொருளைத் தவிர்ப்பதற்கும் இது முக்கியம்.

புகைபிடிக்காமல் இருப்பதன் மூலம், நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களை நீங்கள் உருவாக்கும் அபாயம் குறைவு.

இருப்பினும், உங்களில் ஏற்கனவே புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. நீங்கள் ஒழுக்கம் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும் மற்றும் புகைபிடிப்பதில் இருந்து விலகி இருக்க உறுதியான உறுதியுடன் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் புகைக்கும் சிகரெட்டின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.

இ-சிகரெட் அல்லது புகையிலை சிகரெட்டுகளாக இருந்தாலும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் மருந்துகளையும் வழங்கலாம்.