நீங்கள் ஏற்கனவே முக்பாங் வீடியோக்களை நன்கு அறிந்திருக்கலாம். தென் கொரியாவில் உருவான இந்த உணவுப் பழக்கம் சமீப வருடங்களில் இணையத்தில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. இப்போது, நீங்கள் முக்பாங்கின் விசுவாசமான பார்வையாளராக இருந்தால், இந்த வீடியோவைப் பார்ப்பதால் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கங்கள் உள்ளன. உனக்கு தெரியும்.
முக்பாங் என்ற வார்த்தையிலிருந்து வந்தது meokneun அதாவது சாப்பிட மற்றும் பாங்காங் அதாவது ஒளிபரப்பு. எனவே, ஆன்லைன் வீடியோ பிளாட்ஃபார்ம்கள் அல்லது இணையம் வழியாக ஒளிபரப்பப்படும் உண்ணும் நடவடிக்கைகள் என முக்பாங்கை விளக்கலாம்.
பலவகையான உணவுகள் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் சாப்பிடும் திறன் ஆகியவை ஒரு சுவாரஸ்யமான காட்சியாக மாறும் மற்றும் சிலருக்கு பொழுதுபோக்காக கருதப்படுகிறது. மறுபுறம், mukbang நிகழ்ச்சிகளை அடிக்கடி பார்ப்பது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை தாக்கங்கள் என்ன?
ஆரோக்கியத்திற்கான முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் நேர்மறையான தாக்கம்
முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய பல நேர்மறையான விளைவுகள் உள்ளன:
தனிமையை வெல்வது
தனிமை என்பது யாராலும் அனுபவிக்கப்படலாம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படும், குறிப்பாக இன்று போன்ற ஒரு தொற்றுநோய் சூழ்நிலையில். தொற்றுநோய் பலரை தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணர வைத்துள்ளது. இது கடுமையான மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
தனிமையைக் கடக்க, முக்பாங் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உணவு நேரங்களில். வீடியோவைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் தனியாக உணராமல் சாப்பிட ஒரு நண்பர் இருப்பதைப் போல உணரலாம்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
வேலை அழுத்தம், குடும்பப் பிரச்சனைகள் அல்லது துணையுடனான தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள் போன்ற பல காரணிகளால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். இதைச் சரிசெய்ய, இணையத்தில் வீடியோக்களைப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
ஆராய்ச்சியின் படி, இணையம் அல்லது தொலைக்காட்சியில் முக்பாங் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்விக்கவும் முடியும். ஏனென்றால், மூளையானது செரடோனின், டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் ஆகிய ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, எனவே மன அழுத்தம் குறைகிறது.
பசியை அதிகரிக்கும்
மன அழுத்தம், சில நோய்கள், மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் என பல காரணங்களால் பசியின்மை குறையும்.
உடனடியாக கவனிக்கப்படாவிட்டால், பசியின்மை குறைவது உடல் எடையைப் பாதிக்கும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இதை சரிசெய்ய, முக்பாங் வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பவர்கள் பசியின்மை அதிகரிக்கும். இது செரடோனின், எண்டோர்பின் மற்றும் டோபமைன் ஆகிய ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டால் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பார்வையாளர்களை மகிழ்ச்சியாகவும், அதிகமாக சாப்பிட தூண்டுவதாகவும் இருக்கிறது.
ஆரோக்கியத்திற்காக முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதன் எதிர்மறையான தாக்கம்
பெறக்கூடிய நேர்மறையான தாக்கத்திற்கு கூடுதலாக, mukbang வீடியோக்களைப் பார்ப்பது பார்வையாளர்களுக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதால் ஏற்படக்கூடிய சில எதிர்மறை விளைவுகள் பின்வருமாறு:
உணவுக் கோளாறுகளைத் தூண்டும்
முக்பாங் போக்கு அதிகப்படியான உணவு உண்ணும் வழிகளைக் காட்டுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறுகளைத் தூண்டும் அல்லது மிதமிஞ்சி உண்ணும் கோளாறு. இந்த உணவுக் கோளாறு, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவுப் பகுதிகளை ஒழுங்குபடுத்துவது அல்லது உட்கொள்ளும் உணவின் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது.
விரைவில் அல்லது பின்னர், மிகையாக உண்ணும் தீவழக்கம் உடல் பருமன் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, உணவுக் கோளாறுகளும் புலிமியாவை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. அதிகப்படியான உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் தங்களின் சிறந்த உடல் எடையை அடைவதில் ஆர்வமாக உணர்ந்தால் இது நிகழலாம்.
ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிட பார்வையாளர்களை ஊக்குவிக்கிறது
முக்பாங்கின் மற்றொரு எதிர்மறையான தாக்கம் என்னவென்றால், முக்பாங் படைப்பாளிகள் உண்ணும் உணவை உண்ண பார்வையாளர்களை ஊக்குவிக்கிறது. உண்மையில், நிகழ்வில் உட்கொள்ளப்படும் உணவு வகை ஆரோக்கியமற்ற உணவு, எடுத்துக்காட்டாக குப்பை உணவு அல்லது மிகவும் காரமான உணவு.
நீங்கள் துரித உணவை அதிக அளவு மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிட்டால், இது நிச்சயமாக உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய நோய் போன்ற பிற நோய்களின் ஆபத்தில் உங்களை அதிகமாக்குகிறது.
முக்பாங் வீடியோக்களைப் பார்ப்பது அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக தனிமை அல்லது மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க பொழுதுபோக்கைத் தேடுபவர்களுக்கு. பார்த்த பிறகு உங்கள் பசியின்மை அதிகரிப்பதாக உணர்ந்தால், உணவை அளவோடு சாப்பிடுவதை உறுதிசெய்து, துரித உணவைத் தவிர்க்கவும். ஆம்.
குறைந்த நேரத்தில் அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவை விழுங்குவதற்கு முன் போதுமான அளவு மென்மையாகும் வரை மெல்லுங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் ஜீரணிக்க மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிவிடும்.
முக்பாங்கைப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் உண்மையில் உணவுக் கோளாறுகளை உணர்ந்தால் மிகையாக உண்ணும் தீவழக்கம் அல்லது புலிமியா, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள், அதனால் அதற்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
