தாய்ப்பால் உண்மையில் பருமனான குழந்தைகளை தூண்டுமா?

எப்போதாவது, தாய்ப்பாலை உட்கொள்ளும் குழந்தைகள் (ஏஎஸ்ஐ) ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்படும் குழந்தைகளை விட கொழுப்பாக தோன்றுகிறார்கள். சில தாய்மார்கள் இதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்றவர்கள் உண்மையில் கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் உடல் பருமனால் ஆபத்தில் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

தாய்ப் பால் குழந்தையின் உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது என்று கூறும் பிரச்சினை நிச்சயமாக தாய்மார்களைக் குழப்புகிறது. ஒருபுறம், குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தாய்ப்பால் முக்கியமானது, எனவே குழந்தைகளுக்கு முதல் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேக தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும். மறுபுறம், தாய்ப்பாலூட்டுவது குழந்தைகளில் உடல் பருமனின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு பிரச்சினை உள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் ஏற்படும் என்ற அனுமானத்தின் பின்னணியில் உள்ள உண்மைகள்

உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் முதல் 3-4 மாதங்களில் வேகமாக வளரும். ஆனால் காலப்போக்கில், குழந்தையின் அசைவுத் திறனுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் வளர்ச்சி குறையும்.

முதல் வருடத்தில் கூட, பால் ஊட்டப்படும் குழந்தைகளை விட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் உண்மையில் சிறந்த உடல் எடையைக் கொண்டுள்ளனர். 2 வயதிற்குள் நுழையும் போது, ​​தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளின் எடை மற்றும் பால் கலவை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

எனவே, தாய்ப்பால் உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது என்பது வெறும் கட்டுக்கதை. ஆராய்ச்சியின் படி, பிரத்தியேக தாய்ப்பால், குறிப்பாக மார்பகத்திலிருந்து நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது, உண்மையில் குழந்தைகளில் உடல் பருமனின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளும் பெரும்பாலும் சிறந்த உடல் எடையைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த நன்மைகள் முதிர்வயது வரை கூட நீடிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது உண்மையில் உடல் பருமன் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

தாய்ப்பால் உடல் பருமனை குறைக்கும் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பல கோட்பாடுகள் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளன:

• தாய்ப்பாலை உட்கொள்ளும் குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைக் கொண்ட ஃபார்முலா பாலுக்கு மாறாக, அவர்களுக்குத் தேவையான பாலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இது உங்கள் குழந்தை பசி மற்றும் முழுமையை அடையாளம் காண ஊக்குவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் செறிவு குறைவாக இருக்கும். இது தொடர்புடையது, ஏனென்றால் அதிக இன்சுலின் அளவுகள் கொழுப்பு திரட்சியைத் தூண்டும், இது உடல் பருமனுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
• பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு லெப்டின் என்ற ஹார்மோன் அதிக அளவில் உள்ளது. லெப்டின் ஹார்மோன் பசியின்மை மற்றும் கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கும் முக்கியமான ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும்.
• பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு செரிமான அமைப்பை பராமரிக்கக்கூடிய நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இது உடல் பருமனை தடுக்கும்.

குழந்தைகள் பருமனாக இருப்பதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

தாய்ப்பாலை உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமனாக மாறுவதற்கான ஆபத்து குறைவு என்ற போதிலும், சிறந்த குழந்தையின் எடையை பராமரிக்க, பல விஷயங்களைச் செய்யலாம், அதாவது:

சத்தான உணவு கொடுங்கள்

6 மாத குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே MPASI (ASI Complementary Foods) கொடுக்கலாம். எனவே, நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளைக் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கொடுக்கப்படும் உணவின் வகை மற்றும் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும்.

காரணம், குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து சமநிலையற்ற உணவுகள், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள், உண்மையில் உடல் பருமனை தூண்டும். குழந்தையின் எடையை சிறந்ததாக வைத்திருக்கவும், நல்ல வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்காகவும், உங்கள் குழந்தைக்கு சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சரியான அளவு உணவைக் கொடுங்கள்.

அதிகப்படியான தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தவிர்க்கவும்

இந்த வழக்கு உண்மையில் அரிதானது, ஆனால் ஒரு பாட்டிலில் இருந்து வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை குடிக்கும் குழந்தைகள் இன்னும் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான ஆபத்தில் உள்ளனர். இது எளிதான குடிப்பழக்கம் மற்றும் பாட்டிலில் இருந்து பால் உறிஞ்சுவதற்கு பொதுவாக குறைவான முயற்சி காரணமாக இருக்கலாம்.

பாட்டில்களில் இருந்து தாய்ப்பாலை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தடுக்க, தாய்மார்கள் ஒரு பாசிஃபையர் கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் தாய்ப்பால் குடிக்கும்போது குழந்தையின் நடத்தையை கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை பசியுடன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலைக் கொடுங்கள். அதேபோல், தாய்மார்கள் நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது அதிக நேரம் அல்லது 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது.

தாய்மார்கள் நிம்மதியாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிரச்சினை குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமனை தூண்டுகிறது. மார்பக பால் உங்கள் குழந்தை பிற்காலத்தில் உடல் பருமனாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

கூடுதலாக, தாய்மார்கள் ஒரு பருமனான குழந்தையை அளவின் எண்ணிக்கையைக் கருத்தில் கொண்டு மதிப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். காரணம், அவரது உடலின் நீளம் மற்றும் சுற்றளவைக் கருத்தில் கொள்ளும் சிறந்த குழந்தையின் எடைக்கான விதிகள் உள்ளன. குழந்தை இன்னும் பாதுகாப்பான வரம்பில் இருக்கும் வரை மற்றும் வழக்கமான சோதனைகளின் போது மருத்துவர் எச்சரிக்கை கொடுக்காத வரை, நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை.