தாய் மற்றும் தந்தை, தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்போம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது பெற்றோருக்கு முக்கியம். சிறிய குழந்தை ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க வேண்டும் என்பதே குறிக்கோள். தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது வீட்டிலேயே தொடங்கப்படலாம், ஆனால் பள்ளிகளிலும் குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அடிப்படையில், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக அவர் ஏற்கனவே பள்ளியில் இருக்கும்போது. இந்த வயதில், குழந்தைகள் நிறைய வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் பலருடன் பழகுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் அழுக்கு மற்றும் நோயை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளுக்கு வெளிப்படும். வாருங்கள், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கு குழந்தைகளை எவ்வாறு பழக்கப்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்!

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க குழந்தைகளை பழக்கப்படுத்துதல்

அம்மாவும் அப்பாவும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தங்களைச் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கும் சில பழக்கங்கள்:

1. உங்கள் கைகளை கழுவவும்

நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க குழந்தைகளுக்கு கைகளை சரியாகவும் சரியாகவும் எப்படி கழுவ வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொடுப்பது அவசியம். 2 வினாடிகள் ஓடும் நீரின் கீழ் கைகளை நனைத்து, 15 விநாடிகள் சோப்புடன் கைகளைத் தேய்த்து, சுத்தமான வரை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் ஒரு துண்டுடன் கைகளை உலர்த்தவும் குழந்தைகளுக்கு கைகளை கழுவ கற்றுக்கொடுங்கள்.

2. பல் துலக்குதல்

கைகழுவும் கற்றுக் கொடுப்பதோடு, குழந்தைகளுக்கு பல் துலக்கக் கற்றுக் கொடுப்பதையும் மறந்துவிடக் கூடாது. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதோடு, குழந்தைகளின் பற்களில் துவாரங்களைத் தடுப்பதற்கும் வழக்கமான பல் துலக்குதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு காலையில் எழுந்ததும், இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் பல் துலக்க கற்றுக்கொடுங்கள்.

டூத் பேஸ்ட்டை டூத் பிரஷில் தடவி 2 நிமிடம் பல் துலக்கி, பிறகு வாய் கொப்பளிப்பதில் தொடங்கி, பல் துலக்குவதற்கான சரியான வழிமுறைகளை குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். உங்கள் பல் துலக்குவதை மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்ற, அம்மாவும் அப்பாவும் உங்கள் குழந்தை விரும்பும் பற்பசையைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கலாம், பின்னர் அவர் பல் துலக்கும்போது அவருக்குப் பிடித்த பாடலைப் பாடுங்கள்.

3. குளிக்கவும்

உடலைச் சுத்தப்படுத்தவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சில குழந்தைகளுக்கு, குளிப்பது உண்மையில் ஒரு எரிச்சலூட்டும் தருணம். எனவே, அம்மாவும் அப்பாவும் குளிப்பதை ஒரு வேடிக்கையான செயலாக மாற்ற வேண்டும்.

ஒரு வழி என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை அவருக்குப் பிடித்த பொம்மையைக் கொண்டு வர அனுமதிப்பது அல்லது குளிக்கும்போது நுரையுடன் விளையாட அனுமதிப்பது. அதன் பிறகு, உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான முறையில் குளிக்க கற்றுக்கொடுங்கள், உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் சோப்புடன் தேய்த்து, தண்ணீரில் கழுவவும்.

4. நகங்களை வெட்டுங்கள்

நீண்ட நகங்கள் வாய் வழியாக கிருமிகள் உடலில் நுழைவதற்கு ஒரு வழியாகும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு நகங்களை வெட்டுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுங்கள், மேலும் நகங்கள் நீளமாக இருக்கும் போது அவற்றைக் கத்தரிக்கவும்.

5. இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள்

நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகள் காற்றில் எளிதில் பரவும். எனவே, தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் தும்மும்போது மூக்கு மற்றும் வாயை ஒரு துணியால் அல்லது குறைந்தபட்சம் தங்கள் முழங்கைகளால் மறைக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு மூக்கை சரியாக ஊதுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. குழந்தை அதை செய்ய மறுக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. ஆனால் சின்னஞ்சிறு ஆரோக்கியத்துக்காக அம்மாவும் அப்பாவும் விடக்கூடாது. அவரைத் தொடர்ந்து ஊக்குவித்துக்கொண்டே மேலே உள்ள பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய அவருக்கு உதவுங்கள்.