அத்தியாயத்தை வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்

மலம் கழித்தல் (மலம் கழித்தல்) நடத்துவதால் ஆபத்து இல்லை முடியும்குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டது. காரணம், இது ஒரு பழக்கமாகி விட்டால், பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படும் விருப்பம் பின்தொடர்தல் நீ.

ஒரு நபர் மலம் கழிக்க அல்லது மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலை எதிர்ப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, குறிப்பாக பொதுவில் இருக்கும்போது. காரணம் சுற்றிலும் கழிப்பறைகள் இல்லாதது, நீண்ட கழிப்பறை வரிசையில் காத்திருக்கும் சோம்பேறித்தனம், அழுக்கான கழிவறைகள், பொதுக் கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்தத் தயக்கம்.

எப்போதாவது ஒரு முறை குடல் இயக்கத்தை வைத்திருப்பது உண்மையில் ஒரு பெரிய பிரச்சனை அல்ல. இருப்பினும், இதைத் தொடர்ந்து செய்தால், மலம் கழிப்பதைத் தடுக்கும் ஆபத்து உள்ளது, இது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

அத்தியாயத்தை வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

குடல் இயக்கத்தை அடிக்கடி நடத்துவதால் ஏற்படும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள்:

1. மலச்சிக்கல்

நீங்கள் மலம் கழிக்கும்போது, ​​மலக்குடலில் குவிந்திருக்கும் மலத்திலிருந்து கீழ் குடல் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தை கடினமாக்குகிறது. இந்த நிலை மலம் வெளியேறுவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் இறுதியாக தவிர்க்க முடியாதது.

2. மூல நோய் அல்லது பைல்ஸ்இஅதாவது

குடல் அசைவுகளை வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் மூல நோய் அல்லது குவியல்களைத் தூண்டும். மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும், எனவே மலத்தை வெளியேற்ற நீங்கள் தள்ள வேண்டும்.

சரி, குடல் அசைவுகளின் போது சிரமப்படும் பழக்கம் ஆசனவாய் மற்றும் கீழ் மலக்குடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வீங்கி, மூல நோய் அல்லது மூல நோயைத் தூண்டும்.

மூல நோய் அல்லது குவியல்கள் பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று இரத்தம் தோய்ந்த மலம்.

3. குத பிளவு

அடுத்த மலம் கழிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து என்னவென்றால், குதப் பிளவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கடினப்படுத்தப்பட்ட மலம், தோல் திசுக்களை காயப்படுத்தலாம் அல்லது கிழிக்கலாம் மற்றும் குத கால்வாய் மற்றும் கால்வாயை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வை காயப்படுத்தலாம் என்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

குத பிளவுகள் குடல் அசைவுகளின் போது வலி மற்றும் இரத்தம் தோய்ந்த மலம் உட்பட பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

4. மலம் அடங்காமை

குடல் அசைவுகளை வைத்திருக்கும் பழக்கம் உங்கள் மலக்குடலில் உள்ள தசைகளை நீட்டி, மலம் அடங்காமைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை மலம் கழிக்கும் உணர்வை இழக்கச் செய்கிறது, எனவே மலம் தன்னை அறியாமல் திடீரென வெளியேறலாம்.

மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலைத் தடுப்பதில் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு சகிப்புத்தன்மை உள்ளது, எனவே குடல் இயக்கத்தைத் தடுப்பதன் தாக்கம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். இருப்பினும், மலம் கழிக்கும் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எழுந்தால், கழிப்பறைக்குச் செல்வதைத் தாமதப்படுத்த வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

குடல் இயக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை தந்திரம்.

முறை பயன்படுத்தப்பட்டாலும், மலம் கழிக்கும் போது உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல்கள் இருந்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வார், அதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.