அராக்னோபோபியா சிலந்திகளின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம். அராக்னோபோபியா இது ஃபோபியாவின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும். பொதுவாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அராக்னோபோபியா சிலந்திகள் அவற்றின் வடிவம் மற்றும் நடை முறை காரணமாக பயப்படுகின்றன.
உடன் மக்கள் அராக்னோபோபியா சிலந்திகளை நேரில் பார்க்கும்போது, படங்கள் மற்றும் திரைப்படங்களில் சிலந்திகளைப் பார்க்கும்போது அல்லது அவற்றை கற்பனை செய்து பார்க்கும்போது பயம், பீதி மற்றும் பதட்டம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையுடன், இந்த பயத்தை நிச்சயமாக குணப்படுத்த முடியும்.
அறிகுறி அராக்னோபோபியா
அதிகப்படியான பயம், பீதி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பதோடு, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அராக்னோபோபியா இது போன்ற உடல் அறிகுறிகளை பொதுவாக அனுபவிக்கும்:
- மயக்கம்
- வயிற்று வலி
- குமட்டல்
- வியர்வை
- நடுங்கும்
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது
கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அராக்னோபோபியா சிலந்திகளைப் பற்றிய பயத்தைப் போக்க சில பழக்கங்களையும் பின்பற்றலாம், அதாவது சிலந்திகளைப் பார்க்கக்கூடிய இடங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்வது.
காரணம் அராக்னோபோபியா
அராக்னோபோபியா குறிப்பிட்ட ஃபோபியாக்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதாவது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள், விலங்கு, செயல்பாடு அல்லது சூழ்நிலையின் பயம்
- அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு
- சிலந்திகளின் பயம் கொண்ட நெருங்கிய குடும்பம் மற்றும் உறவினர்களைக் கொண்டிருங்கள்
- சிலந்திகளைப் பற்றிய எதிர்மறைக் கதைகள் அல்லது தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்வது, உதாரணமாக சிலந்திகளுடன் பிறர் பயமுறுத்தும் அனுபவங்களைக் கேள்விப்பட்டிருப்பது
கையாளுதல் அராக்னோபோபியா
ஒருவரின் துன்பத்தை கண்டறிய அராக்னோபோபியா, உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் பல விஷயங்களை முதலில் மதிப்பாய்வு செய்வார்.
ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறிந்தால் அராக்னோபோபியா, மற்ற குறிப்பிட்ட பயங்களைப் போலவே, இந்த நிலையும் பின்வரும் வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்:
1. உணர்ச்சியற்ற சிகிச்சை
டிசென்சிடிசேஷன் தெரபி, எக்ஸ்போஷர் தெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாகும். வழக்கில் அராக்னோபோபியா, இந்த சிகிச்சையானது சிலந்திகள் பற்றிய உங்கள் பயத்தை படிப்படியாக எதிர்கொள்ள உதவும்.
உதாரணமாக, ஆரம்பத்தில் நீங்கள் ஒரு சிலந்தியின் படத்தைப் பற்றி சிந்திக்க அல்லது பார்க்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் பழகியவுடன், சிலந்தியை நேரடியாகப் பார்க்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள், மேலும் உங்கள் பயம் முற்றிலும் குணமாகும் வரை.
2. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது சிலந்திகள் போன்ற பயப்படும் பொருள்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்தப் பயன்படும் சிகிச்சையாகும். சிலந்திகளை நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அவற்றை ஆபத்தான அல்லது பயமுறுத்தும் ஒன்றாக நினைக்க வேண்டாம்.
3. மருந்துகள்
பொதுவாக, மேலே உள்ள இரண்டு சிகிச்சைகள் சிகிச்சைக்கு போதுமானது அராக்னோபோபியா. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளைக் குறைக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம் அராக்னோபோபியா.
ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில மருந்துகள்: அராக்னோபோபியா ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் பீட்டா-தடுக்கும் மருந்துகள்.
நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அராக்னோபோபியா மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குறிப்பாக இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதித்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதன் மூலம், சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
