இயற்கையான முறையில் மிக எளிதாக முக தோலைப் பொலிவாக்கும்

சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, முக தோலைப் பொலிவாக்க இயற்கை வழிகளும் உள்ளன. பக்கத்தில் செலவுகளைச் சேமிக்கலாம், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்ட ஃபேஸ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

முக தோலை இயற்கையான முறையில் பளபளப்பாக்குவது, இதில் உள்ள ஃபேஸ் க்ரீம்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் படியாக இருக்கலாம். ஹைட்ரோகுவினோன் அல்லது பாதரசம். முகச் சருமத்தை பொலிவாகக் காட்ட முடியும் என்றாலும், அதில் உள்ள ஃபேஸ் க்ரீம்களைப் பயன்படுத்தினால் போதும் ஹைட்ரோகுவினோன் நீண்ட காலத்திற்கு முகத்தில் கருப்பு புள்ளிகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பாதரசம் கொண்ட முகத்தை ஒளிரச் செய்யும் கிரீம்கள், நீண்ட காலத்திற்கு தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.  

சுத்தம் மற்றும் எம்செவிலியர் கேதோல் டபிள்யூஆஹா டிiap எச்அரி

பிரகாசமான முக தோல் சுத்தமான மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோலுடன் தொடங்குகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் வழக்கமாக முக சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் அடங்கும்:

• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.

• மெங்டோனர் பயன்படுத்தவும்

சுத்தம் செய்த பிறகு, பருத்தி துணியால் டோனர் மூலம் முகத்தை துடைக்கவும். டோனரின் பயன்பாடு சருமத்தில் இன்னும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• பயன்படுத்தவும்முக மாய்ஸ்சரைசர்

முகம் முழுவதுமாக சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிறகு, உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ப ஃபேஷியல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் சருமத்தின் ஈரப்பதம் சரியாக பராமரிக்கப்படும்.

அணிந்து டிஅபிர் எஸ்உரியா

அதிக சூரிய ஒளியில் முகத்தில் புள்ளிகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் அவை மந்தமானதாக இருக்கும். புற ஊதா ஒளியில் (UVA மற்றும் UVB) வெளிப்படும் போது, ​​தோல் அதிக மெலனின் உற்பத்தி செய்யும், இதனால் தோல் நிறம் கருமையாக இருக்கும்.

புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, குறைந்தபட்சம் 30 SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மழை பெய்தாலும் வெளியில் இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர, நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது நீண்ட கை உடைய ஆடைகள், அகலமான விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள், சன்கிளாஸ்கள் அல்லது குடைகளை அணியலாம். இந்த முறையானது சருமத்தை நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும், இதனால் சருமம் பிரகாசமாக இருக்கும்.

நுகரும் எம்விருப்பம் எஸ்ஆரோக்கியமான மற்றும் போதுமான தண்ணீர்

வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, முக தோலை பிரகாசமாக்குவதும் உள்ளே இருந்து செய்யப்படலாம், அதாவது பின்வரும் வழிகளில்:

• ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்

திரவ உட்கொள்ளலை சரியாகச் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது 2 லிட்டர் உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உடலையும் தோலையும் நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதே குறிக்கோள். உடலில் நீர்ச்சத்து சரியாக இருக்கும் போது, ​​சரும செல்களும் நீரேற்றமாகி, சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சீராகி, முகம் மற்றும் சருமம் பொலிவாக இருக்கும்.

• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

பிரகாசமான மற்றும் இளமையான சருமத்தைப் பெற, காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதம் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, மன அழுத்தம் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் விரும்பும் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது செயல்பாடுகளைச் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

நான்செய்ய உடன் சுய மருந்து மூலப்பொருள்- மூலப்பொருள்அனுபவம்

சந்தையில் பொதுவாக கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை உண்மையில் முக தோலை ஒளிரச் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம். அவற்றில் சில பின்வருமாறு:

• எல்ஈமான்

எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் சருமத்தை இயற்கையாகவே ஒளிரச் செய்யும். இருப்பினும், முடிவுகள் உடனடியாக இல்லை. கூடுதலாக, உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க இந்த சிகிச்சையை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இந்த நன்மைகளைப் பெற, எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்து 1: 2 விகிதத்தில் தண்ணீரில் கலந்து எலுமிச்சையை முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம். இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 10-15 நிமிடங்கள் விட்டு, பின் துவைக்கவும். இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, 24 மணிநேரத்திற்கு நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சூரிய ஒளியில் தோல் மிகவும் உணர்திறன் அடையும்.

• கேஅலகு

மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும், மிருதுவாகவும், பிரகாசமாகவும் மாற்றும். சருமத்தை பொலிவாக்க, மஞ்சளை மாஸ்க்காக பயன்படுத்தலாம். அதை எப்படி செய்வது, 1 டீஸ்பூன் மஞ்சளுடன் 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தயிர் கலக்கவும். முற்றிலும் கலக்கும் வரை கிளறி, முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

இந்த சிகிச்சையை செய்த பிறகு, முகம் சிறிது மஞ்சள் நிறமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், குறிப்பாக பளபளப்பான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது மற்றும் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலமோ அல்லது திரவ டோனரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அகற்றலாம். மீதமுள்ள மஞ்சள் நிறத்தை நீக்க, உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பாலில் சுத்தப்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

• பிமுட்டையின் வெள்ளைக்கரு

முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை சருமத்தை பொலிவாக்க இயற்கை மூலப்பொருள் முகமூடியாகவும் பயன்படுத்தலாம். முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை வைத்து மாஸ்க் செய்வது எப்படி என்பது மிகவும் எளிது. நீங்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை பஞ்சுபோன்ற வரை அடித்து, முகத்தின் தோலில் சமமாக தடவ வேண்டும். உலரும் வரை காத்திருந்து பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

• ஏவெண்ணெய் பழம்

அவகேடோ இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. வெண்ணெய் பழத்தில் காணப்படும் ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்கக்கூடியது.

வெண்ணெய் பழத்தின் பலன்களைப் பெற, சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் முகமூடியாக, பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தில் 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 3 டீஸ்பூன் தயிர் கலந்து சாப்பிடலாம். நன்கு கலந்து, 10-15 நிமிடங்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட முகத்தில் தடவவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.

• பிமுயற்சி

பப்பாளி மற்றும் அன்னாசிப்பழம் கலந்த மாஸ்க், மந்தமான சருமத்தை ஏற்படுத்தும் இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாகவும், பொலிவாகவும் மாற்றும்.

பப்பாளி மற்றும் அன்னாசி மாஸ்க் தயாரிக்க, ஒரு கப் பச்சை பப்பாளியில் 1 டீஸ்பூன் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு கலந்து நன்றாக கலக்கவும். முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் நன்கு துவைக்கவும். அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த சிகிச்சையை செய்யுங்கள்.

மேற்கூறிய முறையானது, இயற்கையாகவே முக தோலைப் பிரகாசமாக்குவதில் ஒரு குறிப்பாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையால் ஆதரிக்கப்படாவிட்டால் இந்த முறை உகந்ததாக வேலை செய்யாது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும், மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து, போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள், இதனால் சரும ஆரோக்கியம் சரியாக பராமரிக்கப்பட்டு, முக தோல் பொலிவாக இருக்கும். முக தோலை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக ஒளிரச் செய்வது என்பது பற்றி தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.