வைட்டமின் ஈ உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதன் நன்மைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கவும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகின்றன. உடலில் வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளல் இல்லாமை கண்கள், தோல் மற்றும் மூளையின் கோளாறுகள் வரை ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் ஈ கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது பல வகையான உணவுகளில் காணப்படுகிறது. அரிதாக இருந்தாலும், வைட்டமின் ஈ குறைபாடு பெற்றோர்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இன்னும் எவருக்கும் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் தாக்கம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை நாம் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டின் தாக்கம்
பொதுவாக, வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் அரிதானவை. இருப்பினும், ஒரு நபர் நடப்பது அல்லது பொருட்களை எடுப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். ஏனென்றால், வைட்டமின் ஈ போதுமான அளவு உட்கொள்வதால் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது, இதனால் உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு தொந்தரவு மற்றும் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன.
கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைய வழிவகுக்கும். இது நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால், கடுமையான வைட்டமின் ஈ குறைபாடு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:
- அரித்மியா, இது இதயத் துடிப்பை ஒழுங்கற்றதாக மாற்றுகிறது
- டிமென்ஷியா
- குருட்டுத்தன்மை
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கூட, வைட்டமின் ஈ குறைபாடு கருவுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் ஈ குறைபாடுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கரு உட்பட திசு சேதத்தைத் தடுக்க இந்த வைட்டமின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தேவைப்படுவதால் இது மறைமுகமாக இருக்கலாம்.
எனவே, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வதோடு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வைட்டமின் ஈ உணவு மூலங்களான தாவர எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பலவகையான பச்சைக் காய்கறிகளையும் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆபத்து காரணி வைட்டமின் ஈ குறைபாடு
வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை, குறிப்பாக கொழுப்பை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக கிரோன் நோய், கல்லீரல் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்.
கூடுதலாக, பல மருத்துவ நிலைமைகள் வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டிற்கு ஆபத்தில் உள்ளன, அவற்றுள்:
- குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகள் அல்லது முன்கூட்டியே பிறந்தவர்கள்.
- அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் பைபாஸ் வயிறு.
- பிறப்பிலிருந்து இருக்கும் கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதில் ஏற்படும் கோளாறுகளான அபெட்டாலிபோபுரோட்டீனீமியா போன்ற சில மரபணு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள்.
- குறுகிய குடல் நோய்க்குறி, அறுவைசிகிச்சை முறைகள், குடலின் கோளாறுகள் அல்லது பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடுள்ள நிலை.
வைட்டமின் ஈ உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இந்த வைட்டமின் குறைபாடு ஆரோக்கியத்தில் தலையிடும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டை இந்த வைட்டமின் அதிகம் உள்ள உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வதன் மூலம் தடுக்கலாம்.
இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ குறைபாடு அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக கூடுதல் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தேவைப்படுகிறது, நிச்சயமாக முதலில் மருத்துவரின் பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசனையுடன்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டிற்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், சமநிலைப் பிரச்சனைகள், தசை பலவீனம் அல்லது பார்வைக் குறைபாடுகள் போன்றவற்றை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் நிலை குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
