எப்போது குழந்தை பசுவின் பால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, பசும்பாலுக்கு பல மாற்று வழிகள் உள்ளன நீ கொடு ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யஅவரது. அதில் ஒன்று பால் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட சூத்திரம்.
பசுவின் பால் ஒவ்வாமை என்பது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பசுவின் பாலில் உள்ள புரதத்திற்கு அதிகமாக செயல்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் வேறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக அரிக்கும் சிவப்பு சொறி, வீக்கம், தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், கண்களில் நீர் வடிதல், வயிற்று வலி அல்லது வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.
பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளில் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சியின் பங்கு
பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உண்மையில், உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை விநியோகிக்க செயல்படும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கத்தில் இரும்பு தேவைப்படுகிறது, இதனால் உடலின் செல்கள் மற்றும் உறுப்புகள் உகந்ததாக வேலை செய்ய முடியும்.
நீண்ட காலத்திற்கு இரும்புச்சத்து இல்லாததால் குழந்தைகளுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். கூடுதலாக, குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு வளர்ச்சி குறைபாடுகள், நடத்தை சீர்குலைவுகள் மற்றும் கற்றல் செயல்பாட்டில் தாமதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
இரும்புச்சத்து மட்டுமின்றி, பசும்பாலுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கும் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம், ஏனெனில் அவர்கள் பசுவின் பால் உள்ள அனைத்து உணவுகள் அல்லது பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
பசுவின் பாலுடன் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றை உட்கொள்வதில் குறைபாட்டை அனுபவிப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. உண்மையில், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியம்.
அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, பசுவின் பால் ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகள், குறிப்பாக இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பெற வேண்டும். இரும்புச்சத்து நிறைந்த சில உணவு ஆதாரங்கள்:
- கோழி, மாட்டிறைச்சி அல்லது ஆட்டிறைச்சி
- மீன்
- கோழி கல்லீரல் அல்லது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
- முட்டை
- கீரை அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகள்
- சோயாபீன்ஸ் அல்லது சிறுநீரக பீன்ஸ் போன்ற பருப்பு வகைகள்
- டோஃபு மற்றும் டெம்பே
கூடுதலாக, பசுவின் பால் ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளும் வைட்டமின் சி போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் உணவில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். வைட்டமின் சி காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, இதனால் குழந்தைகள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள்.
பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த இரண்டு சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி கலவையைக் கொண்ட சோயா புரோட்டீன் ஐசோலேட்டின் அடிப்படையிலான பால் போன்ற பசுவின் பாலுக்குப் பதிலாக மாற்றுப் பாலையும் கொடுக்கலாம்.
இருப்பினும், நீங்கள் நிலைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி கலவையின் சரியான அளவுகளின் விகிதம் 4:1 ஆகும். பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவுகளின் விகிதம் சரியாக இருந்தால், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான நன்மைகள் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்.
3K+ உடன் ஒவ்வாமை எதிர்வினை
உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தை இருந்தால் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக சந்தேகித்தால், 3K+ ஐச் செய்யுங்கள், அதாவது:
- அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பற்றிய நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து தகவலைப் பார்க்கவும். பொதுவாக தோன்றும் அறிகுறிகள் சொறி, வீக்கம், அரிப்பு, தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், கண்களில் நீர் வடிதல், வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.
- உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மற்றும் ஒவ்வாமை வகையைத் தீர்மானிக்க மருத்துவர் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
- ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு பசுவின் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், சோயா புரதம் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஃபார்முலா போன்ற மற்றொரு வகை பாலை மாற்றவும்.
- சரியான தூண்டுதலை வழங்குவதன் மூலம் குழந்தைகளின் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
இப்போது பசுவின் பாலுக்கு மாற்றாக பலவிதமான வளர்ச்சி ஃபார்முலா பால் கிடைக்கிறது. பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ள பெற்றோருக்கு இது நிச்சயமாக எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு ஃபார்முலா பால் பொருட்களை மட்டும் தேர்வு செய்யாதீர்கள்.
பசுவின் பாலுடன் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய ஒரு வகை ஃபார்முலா சோயா புரதம் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பால் ஆகும், இது இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவையுடன் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சூத்திரத்தில் மீன் எண்ணெய், ஒமேகா உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் 3 மற்றும் ஒமேகா-6, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி.
பசும்பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு என்ன உணவுகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட உணவுகள் பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.
