விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகள் இல்லாமல் இயற்கை அழகு குறிப்புகள்

உங்களில் இயற்கையாக அழகாக இருக்க விரும்புபவர்கள் வேண்டாம் ஆர் தேவைகாவியம் அனைத்து வகையான மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்அதிக செலவில். பல்வேறு இயற்கை அழகு குறிப்புகளை கண்டுபிடித்து அவற்றை ஒழுக்கத்துடன் பயன்படுத்துங்கள். உத்தரவாதம், இயற்கை அழகுநீ தானே ஒளிரும்.

அழகு என்பது வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்தும் அழகு இருக்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியம் தொடர்பான சிகிச்சைகளான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உட்கொள்ளும் பானங்கள் போன்றவற்றாலும் அழகு பாதிக்கப்படுகிறது.

உள்ளே இருந்து சிகிச்சை

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் இயற்கை அழகு குறிப்புகள் உங்கள் உள் அழகை கவனித்துக்கொள்வதுதான், அதனால் நீங்கள் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும். மிக முக்கியமான ஒன்று, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் மற்றும் நன்கு நீரேற்றம் கொண்ட ஒரு உடல் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றும் மற்றும் வறண்டு போகாது, எனவே அது சுருக்கம் அல்லது மந்தமானதாக இருக்காது.

நீங்கள் இன்னும் அழகாக இருக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களும் உங்களுக்குத் தேவை. சில வகையான மீன்கள் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள், துளைகளை அடைக்காமல் சருமத்திற்கு கொழுப்பின் சிறந்த ஆதாரங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம் உலர்ந்த மற்றும் மந்தமான சருமத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

முழு கோதுமை ரொட்டி போன்ற செரிமானத்திற்கு நல்ல உணவுகளை சாப்பிடுவதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவும். ஆரோக்கியமான செரிமானம் உங்கள் சருமத்தை மேலும் அழகாக்குகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ கொண்ட மற்ற உணவு வகைகள் துத்தநாகம், மற்றும் செலினியம். அழகான சருமம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற இந்த உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட உணவுகள் உடலுக்குத் தேவை.

உங்கள் உடலுக்கு முற்றிலும் பயனளிக்காத விஷயங்களையும் தவிர்க்கவும். அவற்றில் ஒன்று புகைபிடித்தல். புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் உங்கள் உள் உறுப்புகளை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கும் பங்களித்து, சருமத்தை பழையதாகவும், மந்தமாகவும் மாற்றும்.

வெளிப்புற சிகிச்சை

உள்ளே இருந்து அழகு சிகிச்சை பிறகு. அடுத்த இயற்கை அழகு குறிப்பு உங்கள் முடி, முகம் மற்றும் உடலுக்கு இயற்கையான சிகிச்சைகளை வழங்குவதாகும். எளிமையான மற்றும் இயற்கையான முறையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• வெண்ணெய் பழத்தால் உங்கள் தலைமுடியை அழகாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

  இந்த இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் கலவையானது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்கும், ஆனால் இன்னும் குறைந்த க்ரீஸ். பொருட்கள் மிகவும் எளிமையானவை. உங்களுக்கு 1 வெண்ணெய், 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் கனமான கிரீம் மட்டுமே தேவை. பொருட்களை கலந்து, ஷாம்பு செய்த பின் முடியில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் துவைக்கவும். இந்த ஈரப்பதமூட்டும் கலவை உச்சந்தலையின் ஈரப்பதத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.

• பப்பாளி முகமூடியுடன் பிரகாசமான மற்றும் மென்மையான முகம்

  அடுத்த மூலப்பொருள் ஒரு பப்பாளி மாஸ்க். இந்த இயற்கையான முகமூடியில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை வெளியேற்ற உதவும். இதுவே சருமத்தை பொலிவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது. உங்களுக்கு தேவையான ஒரே பொருட்கள் நொறுக்கப்பட்ட பப்பாளி. ஆனால் அதை உடனே போடாதீர்கள். 8 நிமிடங்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு பேசினைப் பயன்படுத்தி முகத்தை ஆவியாக வைக்கவும். உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தை ஒரு துண்டுடன் மூடுகிறீர்கள், அதனால் நீராவி வெளியேறாது அல்லது பரவாது. அதன் பிறகு, ஒரு பப்பாளி முகமூடியை தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் வரை துவைக்கவும்.

• காபி ஸ்க்ரப் மூலம் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றலாம்

  குடிப்பதற்கு சுவையானது மட்டுமல்ல, காபி உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று மாறிவிடும். காபியை முகமூடியாகவோ அல்லது ஸ்க்ரப்பாகவோ செய்வதே தந்திரம், இது சருமத்தின் இறந்த செல்களை நீக்கி உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவும். உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களில் 2 டீஸ்பூன் மசாஜ் எண்ணெய், 100 கிராம் கடல் உப்பு அல்லது சர்க்கரை மற்றும் 400 கிராம் காபி கிரவுண்ட் ஆகியவை அடங்கும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, குளிக்கும்போது, ​​ஒரு காபி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்த்து சிறிது அழுத்தவும். பின்னர் நன்கு துவைக்கவும். இந்த சிறந்த காபி தானியங்கள், இறந்த சரும செல்களை நீக்கும் ஒரு ஸ்க்ரப் போல வேலை செய்யும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சி அடுத்த இயற்கை அழகு குறிப்புகள். உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது உடல் முழுவதும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும். அதனால்தான் விளையாட்டுகள் செய்வது சரும செல்களை வளர்க்கவும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாற்ற உதவும்.

முன்பு, நீங்கள் வெளியில் செல்வதற்கு முன் குறைந்தபட்சம் SPF 15 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சூரியனின் ஆபத்துகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதே இதன் நோக்கம். வியர்வை, நீச்சல் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் பிறகு மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.

இயற்கை அழகு நிச்சயமாக பல வெளிப்புற தோற்றங்களுடன் அழகாக இருப்பதை விட கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும் ஒப்பனை மற்றும் அழகியல் நடவடிக்கைகள். நீங்கள் இல்லாமல் கூட அழகாக இருக்க வேண்டும் என்றால் ஒப்பனை இருப்பினும், உங்கள் அழகை அதிகரிக்க மேலே உள்ள இயற்கை அழகு குறிப்புகளை செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதில் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், தோல் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.