மாதவிடாயின் போது, சில பெண்கள் பலவிதமாக உணரலாம் சுவை டிஇல்லைசௌகரியமாக, மனநிலை மாற்றங்கள் முதல் எரிச்சலூட்டும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் வரை. இந்த அசௌகரியம் பெரும்பாலும் கட்டுக்கதைகளால் ஏற்படும் கவலையால் அதிகரிக்கிறது நிலுவையில் உள்ளது உண்மை நிரூபிக்கப்படாத மாதவிடாய் பற்றி.
தலைமுறை தலைமுறையாக, மாதவிடாயின் போது செய்யக்கூடாத பல்வேறு தடைகள் நமக்கு அடிக்கடி வழங்கப்படுகின்றன. உண்மையில், மாதவிடாய் பற்றிய கட்டுக்கதை பொதுவாக சமூகத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும் நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லாமல்.
மாதவிடாய் பற்றிய பல்வேறு கட்டுக்கதைகள்
மாதவிடாய் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்க, முதலில் பின்வரும் கட்டுக்கதைகளின் உண்மையைச் சரிபார்க்கவும்:
1. முடியை கழுவ முடியாது
மாதவிடாய் காலத்தில் தலைமுடியைக் கழுவுவது நல்லதல்ல என்று பரவும் மாதவிடாய் புராணங்கள் கூறுகின்றன. இது நிரூபிக்கப்படவில்லை. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாமல் இருப்பது உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் கூட தலையிடலாம்.
குளிப்பதும், தலைமுடியைக் கழுவுவதும், மாதவிடாயின் போது உங்கள் உடல் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் உனக்கு தெரியும்.
2. உடற்பயிற்சி இல்லை
மாதவிடாயின் போது உடல் எளிதில் சோர்வடையும், ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்கு இது ஒரு காரணமல்ல.
உண்மையில், மாதவிடாயின் போது உடற்பயிற்சி செய்வது உண்மையில் மனநிலையை ஏற்படுத்தும் (மனநிலை) வயிற்றுப் பிடிப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தடுக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் செய்ய வேண்டிய சில நல்ல விளையாட்டுகள் நடைபயிற்சி, ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் அல்லது நடனம்.
3. நீச்சல் இல்லை
உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும் மற்றொரு மாதவிடாய் கட்டுக்கதை என்னவென்றால், நீங்கள் நீந்தக்கூடாது, ஏனெனில் மாதவிடாய் இரத்தம் நீச்சல் குளத்தை மாசுபடுத்தும்.
உண்மையில், குளத்தை மாசுபடுத்தாமல் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நீந்தலாம். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீச்சலுக்கு முன் நீங்கள் ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்தலாம், எனவே நீங்கள் குளத்தை மாசுபடுத்தாமல் அமைதியாக நீந்தலாம்.
4. மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வதால் கர்ப்பம் ஏற்படாது
சில பெண்கள் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்காது என்று நினைக்கிறார்கள்.
உண்மையில், மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வதும் கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பெண்ணின் உடலில் விந்தணுக்கள் பல நாட்கள் உயிர்வாழ முடியும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது, இதனால் மாதவிடாய் முடிந்தவுடன், விந்து உடனடியாக முட்டைக்கு நகரும்.
5. மாதவிடாய் எப்போதும் சரியான நேரத்தில் வரும்
மாதவிடாய் எப்போதும் ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான நேரத்தில் வர வேண்டும் என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். இதுவே ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் தாமதமாகவோ அல்லது மிக விரைவில் வந்தாலோ கவலையடையச் செய்யும்.
உண்மையில், மாதவிடாய் எப்போதும் ஒவ்வொரு மாதமும் சரியான நேரத்தில் வராது, ஏனெனில் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் 21-35 நாட்களுக்கு இடையில் மாறுபடும். வேகமான அல்லது மெதுவான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உணர்ச்சிகள் அல்லது எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட மருந்துகள் போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
6. மாதவிடாய் என்பது 'அழுக்கு ரத்தத்தை' போக்குவதற்கான நேரம்.
மாதவிடாய் இரத்தம் பெரும்பாலும் "அழுக்கு இரத்தம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதுவே மாதவிடாயை உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக கருதப்படுகிறது.
உண்மையில் மாதவிடாயின் போது வெளியேறும் ரத்தம் 'அழுக்கு ரத்தம்' அல்ல, ரத்தம், கருப்பை திசு, சளி, சிறிதளவு பாக்டீரியா ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.
இனிமேல் மாதவிடாய் பற்றிய கட்டுக்கதைகளை கேட்டால் நம்ப வேண்டாம். இன்னும் சந்தேகத்தில் இருக்கும் மாதவிடாய் பற்றிய தகவலை நீங்கள் கேட்டால், முதலில் மருத்துவரிடம் இதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
