நீண்ட தூர கோவிட்-19 என்ற சொல், கொரோனா வைரஸ் தொற்று உள்ள நோயாளி குணமடைந்ததாக அறிவிக்கப்பட்ட பிறகு தோன்றும் நீண்ட கால அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது. இது ஏற்கனவே கோவிட்-19க்கு ஆளானவர்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்தலாம். நீண்ட கால அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
குணமாகிவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்ட கோவிட்-19 நோயாளிகள் பொதுவாக வழக்கம் போல் குணமடைய முடியும். இருப்பினும், இன்னும் சில அறிகுறிகள் அல்லது புகார்களை அனுபவிக்கும் சில நோயாளிகளும் உள்ளனர்.
எதிர்மறையான COVID-19 சோதனை முடிவு மூலம் நோயாளி குணமடைந்துவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்ட 4 வாரங்களுக்கும் மேலாக இந்த அறிகுறிகளை உணர முடியும். இந்த நிகழ்வு நீண்ட தூர கோவிட்-19 என அழைக்கப்படுகிறது.
முன்னதாக, நீண்ட தூர கோவிட்-19 என்ற சொல் சிறப்பாக அறியப்பட்டது பிந்தைய கடுமையான கோவிட்-19 நோய்க்குறி. COVID-19 உள்ளவர்களில் சுமார் 10% பேர் இந்த நோயின் நீண்டகால அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. இந்த நிலையை குழந்தை நோயாளிகள் மற்றும் பெரியவர்கள் COVID-19க்கு ஆளான பிறகு அனுபவிக்கலாம்.
இருப்பினும், இந்த நிலைக்கான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அல்லது புரோபயாடிக்குகளின் எண்ணிக்கையின் சமநிலையில் ஏற்படும் இடையூறுகள் கோவிட்-19 இன் நீண்ட கால நிலையின் தோற்றத்தையும் பாதிக்கிறது என்று ஒரு கோட்பாடு கூறுகிறது.
நீண்ட தூர கோவிட்-19 இன் சில அறிகுறிகள்
COVID-19 இலிருந்து மீண்டவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய கொரோனா வைரஸ் தொற்றின் சில நீண்ட கால அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சோர்வு
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- இருமல்
- மூட்டு மற்றும் தசை வலி
- துடிக்கும் மார்பு
- நெஞ்சு வலி
- வாசனை உணர்வு குறைபாடு
- காய்ச்சல்
- தூக்கமின்மை
- தலைவலி
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் சிக்கல்கள்
அரிதாக இருந்தாலும், சில நீண்ட தூர கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதய தசையின் வீக்கம், நுரையீரல் செயல்பாடு குறைபாடு, முடி உதிர்தல், தோல் வெடிப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கலாம்.
COVID-19 இன் நீண்ட கால அறிகுறிகள், கடுமையான அறிகுறிகளுடன் கூடிய COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் இந்த நிலை லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கும் ஏற்படலாம்.
நீண்ட தூர கோவிட்-19 ஐத் தடுக்கிறது
ஒருவர் கோவிட்-19 நோயால் குணமடைந்துவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டாலும், நீண்ட தூரம் கோவிட்-19ஐ அனுபவிக்கும் காரணம் இன்னும் தெரியவில்லை. இந்த நிலையை சமாளிப்பதற்கான பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளும் கண்டறியப்படவில்லை.
எனவே, கோவிட்-19 நோய், சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட கால அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைப் படிக்க இன்னும் ஆழமான ஆய்வுகள் தேவை.
இருப்பினும், COVID-19 மற்றும் நீண்ட கால COVID-19 ஐத் தவிர்ப்பதற்கு எடுக்கப்படக்கூடிய முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்று, சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதிலும் தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதிலும் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். கொரோனா வைரஸ் தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கவும், இன்னும் அதிகரித்து வரும் நேர்மறை வழக்குகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் இது முக்கியமானது.
அரசாங்கத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட சுகாதார நெறிமுறையின்படி, நீங்கள் கோவிட்-19 ஐத் தவிர்க்க சில வழிகள் உள்ளன:
- சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் உங்கள் கைகளை கழுவவும் அல்லது பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர், குறிப்பாக முகப் பகுதியைத் தொடும் முன்.
- பொது இடத்தில் இருக்கும்போது முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் 1 மீட்டர் தூரத்தை வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொடும் பழக்கத்தை நிறுத்துங்கள்.
- கூட்டம், கூட்டம் அல்லது காற்றோட்டம் இல்லாத அறைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த ஆரோக்கியமான சீரான உணவை உண்ணுங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
- தேவைப்பட்டால் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
SARS-CoV-2 வைரஸுக்கு எதிர்மறையான PCR சோதனை முடிவுகள் மூலம் குணமாகிவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்ட கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், மீண்டும் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க சுகாதார நெறிமுறைகளைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
கோவிட்-19 குணமாகிவிட்டதாக அறிவிக்கப்பட்ட பிறகும் சில புகார்களை நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது நீண்ட கால COVID-19 பற்றி இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள்.
