சிசேரியன் மூலம் பிரசவத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி

சில கர்ப்பிணிகள் சில மருத்துவ காரணங்களுக்காக சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்வதைத் தவிர்க்க முடியாது. எனினும், இல்லை கொஞ்சம் மேலும் அம்மா கர்ப்பிணி சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்வதை யார் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் வசதியாக கருதப்படுகிறது. அதேசமயம்,சிசேரியன் செய்ய வேண்டிய சில ஆபத்துகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் பிரசவ நேரம் வேறுபட்டது. சில வேகமானவை, சில நீளமானவை. சராசரியாக, முதல் முறையாகப் பெற்றெடுத்த தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்கு சுமார் 12-17 மணிநேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அதே சமயம் பெற்ற தாய்மார்களுக்கு பொதுவாக குறுகிய காலம் தேவைப்படுகிறது.

குழந்தை மற்றும் நஞ்சுக்கொடி பிரசவம் வரை பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் உணரத் தொடங்கியதிலிருந்து இந்த பிரசவ நேரம் கணக்கிடப்படுகிறது.

நீண்ட பிரசவ நேரம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது உணரப்படும் வலி காரணமாக, பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இறுதியாக சிசேரியன் பிரிவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். உண்மையில், பல ஆய்வுகள், சிசேரியனுக்குப் பிறகு தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்து சாதாரண பிரசவம் ஏற்பட்டால் ஏற்படும் ஆபத்தை விட அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன.

சிசேரியன் பிரசவத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

மருத்துவ காரணங்களுக்காக சிசேரியன் என்பது தவிர்க்க முடியாதது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்களும் உங்கள் கருவும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், சிசேரியன் மூலம் பிரசவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பிறக்க வேண்டிய விஷயங்களைத் தவிர்க்க, பின்வரும் வழிமுறைகளை முயற்சிக்கவும்:

1. சரியான மகப்பேறு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்ததும் முதலில் செய்ய வேண்டியது சரியான மகப்பேறு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். நீங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள், குடும்ப மருத்துவர்கள் அல்லது நம்பகமான சுகாதார இணையதளங்களில் இருந்து மகளிர் மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பெறலாம்.

நீங்கள் எந்த மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்த பிறகு, மருத்துவரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட அட்டவணையின்படி வழக்கமாக கர்ப்ப பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

மகப்பேறு பரிசோதனை செய்யும்போது, ​​நீங்கள் தேர்வு செய்யும் பிரசவ முறையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து, சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்யாமல் இருக்க என்ன ஆலோசனையைப் பின்பற்றலாம் என்று கேளுங்கள்.

மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பது கடினமாக இருந்தால், மருத்துவச்சியைக் கொண்டும் உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பரிசோதிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் கர்ப்ப நிலை சிக்கலாக இருந்தால் அல்லது பிரசவத்தை சிக்கலாக்கும் திறன் கொண்ட தொந்தரவுகள் இருந்தால், மருத்துவச்சி உங்களை மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

2. கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இருந்து சாதாரண பிரசவ செயல்முறையைப் படிப்பது

சுகாதார தளங்கள், புத்தகங்கள் அல்லது கர்ப்ப வகுப்பில் இருந்து கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு பற்றிய தகவலைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்பகால வகுப்புகளில், கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய குறிப்புகள் முதல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு ஓய்வெடுப்பது மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் வரை, பிறப்புறுப்புப் பிரசவத்திற்குத் தயாராவது பற்றி நிறைய கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

கூடுதலாக, பிறப்புறுப்பில் குழந்தை பிறக்கும் அல்லது திட்டமிடும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் குழுக்கள் அல்லது சமூகங்களில் நீங்கள் சேரலாம். இது ஒரு சாதாரண பிரசவ செயல்முறையின் முகத்தில் உங்களை மிகவும் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செய்ய முடியும்.

3. கர்ப்ப காலத்தில் எடையை பராமரிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் நீடித்த பிரசவம் போன்ற கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். இந்த விஷயங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்ய வைக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த உடல் எடையைப் பெற, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பயன்படுத்துங்கள்

  போன்ற முழு தானியங்களைச் சாப்பிடப் பழகுவதன் மூலம் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய ஆரோக்கியமான உணவைப் பூர்த்தி செய்யலாம் ஓட்ஸ் மற்றும் முழு கோதுமை ரொட்டி, பழங்கள், சமைத்த காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், சோயா மற்றும் முட்டை போன்ற உயர் புரத உணவுகள், அத்துடன் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவற்றின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.

  பால் அல்லது தயிர் மற்றும் சீஸ் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும்.

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி

  கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான யோகா தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, யோகா உடலின் தசைகளை வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் மாற்றுகிறது, இதனால் சாதாரண பிரசவ செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.

  இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சியின் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள், அதனால் காயம் ஏற்படாது. கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியின் வகையைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

4. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் போதுமான ஓய்வு

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு நேரமும் பிரசவ செயல்முறையை பாதிக்கலாம். தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு இல்லாமை, சிசேரியன் பிரசவத்தைத் தூண்டும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மறுபுறம், கர்ப்ப காலத்தில் தூங்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் வயிறு பெரிதாகும்போது. ஒரு வசதியான நிலையில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், உதாரணமாக உங்கள் இடது பக்கத்தில் உங்கள் கால்களை வளைத்து வைக்கவும். மேலும் வசதிக்காக உங்கள் முதுகை ஆதரிக்க சில தலையணைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

5. முடிந்தால் தொழிலாளர் தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், சாதாரண பிரசவம் செய்ய முடிந்தால், பிரசவத்தைத் தூண்டுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். பிரசவத்தின் போது தூண்டுதல் அறுவைசிகிச்சை பிரிவு தேவைப்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நீங்கள் சாதாரணமாக பெற்றெடுக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவரிடம் வழக்கமான மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், சிசேரியன் பிரிவைத் தவிர்ப்பதற்கான விருப்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், சிசேரியன் மூலம் பிரசவம் செய்ய வேண்டிய அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் போது, ​​மருத்துவர் எப்போதும் உங்கள் நிலையை கண்காணித்து, ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் சமாளிக்கவும் சிகிச்சை அளிப்பார்.