காஃபின் கருவுறுதல், கட்டுக்கதை அல்லது உண்மையை குறைக்க முடியுமா?

காபி, தேநீர் அல்லது சாக்லேட் போன்ற வடிவங்களில் காஃபின் உட்கொள்வது பெரும்பாலான இந்தோனேசியர்களுக்கு வழக்கமாகிவிட்டது. இருப்பினும், காஃபின் கருவுறுதல் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. அது சரியா?

காஃபின் என்பது மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு சேர்மமாகும், இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க முடியும் மனநிலை மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன். கூடுதலாக, காஃபின் சோர்வைப் போக்கவும், உடலை ஆற்றலுடன் உணரவும், உடலையும் மனதையும் விழித்திருக்கும்.

கருவுறுதல் நிலைகளில் காஃபின் நுகர்வு தாக்கம் பற்றிய உண்மைகள்

அதன் பண்புகளுடன், காஃபினேட்டட் பானங்கள் பலருக்கு பிடித்தவை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இருப்பினும், கருவுறுதலில் இந்த பானத்தின் பக்க விளைவுகள் குறித்து ஒரு சிலர் கூட கேள்வி எழுப்பவில்லை.

உண்மையில், கருவுறுதலில் காஃபின் நுகர்வு தாக்கம் இன்னும் நிபுணர்களிடையே சூடான விவாதமாக உள்ளது. இன்றுவரை, காஃபின் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருவுறுதல் விகிதங்களைக் குறைக்கும் என்பதை கணிசமாக நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது பெண்களுக்கு கர்ப்பமாக இருப்பதை கடினமாக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 1 கப் காபியை மட்டுமே குடிக்கும் அல்லது குடிக்காத பெண்களை விட, ஒரு நாளைக்கு 1 கப் காபிக்கு மேல் உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

மற்ற ஆய்வுகள் அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது வெற்றிகரமான IVF திட்டத்தின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இந்த இரண்டு ஆய்வுகளிலிருந்தும், அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வதற்கும், கருவுறுதல் அளவு குறைவதற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் உறுதியாக அறியவில்லை.

பொதுவாக, அதிகப்படியான காஃபின் பானங்களை குடிப்பதால், அமைதியின்மை, பதட்டம், தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், நீரிழப்பு, செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள், தசை இழுப்பு மற்றும் அரித்மியா போன்ற பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதாக அறியப்படுகிறது.

காஃபின் கருவுறுதலைக் குறைக்குமா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மேலே உள்ள பக்க விளைவுகள் காரணமாக காஃபின் நுகர்வு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் உண்மையில் ஒரு குழந்தையின் இருப்பை ஏங்கினால், நிச்சயமாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லையா?

எனவே, நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லி அல்லது 1 கப் காஃபினேட்டட் பானங்களை குடிக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், சரியா? அதற்கு பதிலாக, ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல காஃபின் நீக்கப்பட்ட பானங்களை முயற்சிக்கவும் தங்க பால், செங்குத்தான இஞ்சி, அல்லது இலை தேநீர் ராஸ்பெர்ரி சிவப்பு.

கூடுதலாக, நீங்களும் உங்கள் துணையும் கூட விரைவில் குழந்தையைப் பெறுவதற்கு உங்கள் உணவை சரிசெய்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்பட்ட முயற்சிகள் பலனைத் தரவில்லை என்றால், நீங்களும் உங்கள் துணையும் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.