குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை கொடுப்பது சரியா?

எலுமிச்சை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பழம் என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், புளிப்புச் சுவையுள்ள இந்தப் பழத்தை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பது பாதுகாப்பானதா? அப்படியானால், குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை எப்போது, ​​எப்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

எலுமிச்சை வைட்டமின் சியின் நல்ல மூலமாகும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம் மற்றும் பல உயிர்ச்சக்தி கலவைகள் உள்ளன. எலுமிச்சையில் உள்ள உள்ளடக்கம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது. அப்படியிருந்தும், இந்தப் பழம் மிகவும் புளிப்புச் சுவை கொண்டது.

குழந்தைகளில் எலுமிச்சை நுகர்வு பாதுகாப்பு

எலுமிச்சையின் பல நன்மைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு அதை கொடுக்க ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த பழத்தின் அமிலத்தன்மையின் பக்க விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். உண்மையில், குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை கொடுப்பது பாதுகாப்பானது. நிரப்பு உணவளிக்கும் காலத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தோ அல்லது 6 மாத வயதிலிருந்தோ குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை கொடுக்கலாம்.

ஒரு எலுமிச்சை உங்கள் குழந்தையின் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை 90% வரை பூர்த்தி செய்யும். வைட்டமின் சி நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், இரத்த சோகையைத் தடுப்பதற்கும், இதயத்திற்கு ஊட்டமளிப்பதற்கும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும், சிறுவனின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குவதற்கும் நல்லது என்று அறியப்படுகிறது.

கூடுதலாக, எலுமிச்சையில் உள்ள பயோஆக்டிவ் கலவைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகவும் இருக்கலாம், அவை அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் குழந்தையின் உடல் செல்களைப் பாதுகாக்கும், எடுத்துக்காட்டாக காற்று மாசுபாடு அல்லது சிகரெட் புகை ஆகியவற்றிலிருந்து.

குழந்தைக்கு 12 மாதங்கள் ஆகும் வரை திடப்பொருளில் உப்பு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை கருத்தில் கொண்டு, திடப்பொருட்களுடன் எலுமிச்சை சேர்ப்பதும் சுவையை சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு இறைச்சியால் செய்யப்பட்ட திட உணவைக் கொடுத்தால், எலுமிச்சை துளிகள் இறைச்சியை மென்மையாக்கும், அதனால் மெல்லும்.

குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை கொடுப்பதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டியவை

எலுமிச்சை சிறியவரின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு எலுமிச்சை துண்டுகள் அல்லது சாறு வடிவில் வழங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எலுமிச்சைத் துண்டைக் கொடுப்பது அவரது சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறிய குழந்தை ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் டயபர் சொறி ஆகியவற்றிற்கும் ஆளாகிறது. கூடுதலாக, பெரியவர்கள் கூட எலுமிச்சையை நேரடியாக உறிஞ்சினால் புளிப்புச் சுவையைத் தாங்க முடியாது, குழந்தைகளை விட்டு விடுங்கள், இல்லையா?

கூடுதலாக, நிபுணர்கள் கூட குழந்தைகள் ஒரு வயது முன் எந்த பழச்சாறுகள் குடிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. 1-3 வயதில் கூட, சாறு நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும். காரணம், இந்த வயதுக் குழந்தைகளுக்கும் மற்ற உணவுகளில் இருந்து பலவிதமான ஊட்டச் சத்துக்கள் தேவை.

உங்கள் குழந்தை எலுமிச்சையின் நன்மைகளைப் பெற, அம்மா இந்த பழத்தை சரியான முறையில் பரிமாற வேண்டும். அம்மா MPASI மெனுவில் எலுமிச்சையின் சில துளிகள் கலக்கலாம் அல்லது நீங்கள் அதை மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி இறைச்சிக்காகவும் செய்யலாம்.

எலுமிச்சை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் உணவுப் பொருள் அல்ல. இருப்பினும், மகரந்தம் மற்றும் புல் மீது ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சை உட்பட சிட்ரஸ் குழுவில் உள்ள பழங்களுக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு எலுமிச்சை சாப்பிடுவதன் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய, நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கூடுதலாக, மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான எலுமிச்சை பரிமாறும் முறையைப் பயன்படுத்தவும், ஆம், பன். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!