நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முகப்பரு முக சிகிச்சைகள்

முகப்பரு முக சிகிச்சையானது முகப்பருவை அகற்றுவதையும் வடு திசு உருவாவதைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கடுமையானதாக வகைப்படுத்தப்படும் நிலையில் உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், அதற்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முகப்பரு முகத்தின் தோலின் தோற்றத்தை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும்.

மக்கள் முகப்பரு முக சிகிச்சையை மேற்கொள்ள விரும்புவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. முகப்பருவை முக்கிய காரணமாக நீக்குவதுடன், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் விளைவுகளையும் சமாளிக்க உதவும். முகப்பரு உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதோடு தன்னம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

முகப்பரு பொதுவாக 12-25 வயதிற்கு இடைப்பட்ட ஒருவருக்கு ஏற்படும். முகத்தில் மட்டுமல்ல, மார்பு, முதுகு அல்லது கழுத்து பகுதியிலும் முகப்பரு தோன்றும். பொதுவாக, சிறிய பருக்களைக் கையாள்வதில், நீங்களே சிகிச்சையளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம், ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் கடுமையான முகப்பரு நிகழ்வுகளில், தோல் மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சுய-முகப்பரு முக சிகிச்சைக்கான படிகள்

முகப்பரு பொதுவாக 12-25 வயதிற்கு இடைப்பட்ட ஒருவருக்கு ஏற்படும். முகத்தில் மட்டுமல்ல, முதுகு, மார்பு அல்லது கழுத்தில் முகப்பரு தோன்றும். சிறிய பருக்களைக் கையாள்வதில், நீங்களே சிகிச்சையளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். முகப்பரு சிகிச்சைக்கான சில படிகள் இங்கே உள்ளன:

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

  அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை, முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான முகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவினால் போதும். உங்கள் தோலை அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம், கவனமாக கழுவவும் லேசான சோப்பு அல்லது லேசான சோப்பு. முகத்தை அதிகமாக ஸ்க்ரப்பிங் செய்வது உண்மையில் முகத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.

• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்

  முழு தானியங்கள் (முழு தானியங்கள் போன்றவை) உள்ளடங்கிய ஆரோக்கியமான உணவை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் ஓட்ஸ், குயினோவா, பழுப்பு அரிசி), பருப்பு வகைகள், மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்க. ஆராய்ச்சியின் படி, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் பால் பொருட்கள் மற்றும் உணவுகளை உட்கொள்ளும் பழக்கம் முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• வேண்டாம் தொட அல்லது உடைக்க jசெவிலியர்

  முகப்பருவின் நிலை மோசமடையாமல் இருக்க, உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கு முன் உங்கள் முகத்தைத் தொட்டு வேண்டுமென்றே பருக்களை உருவாக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். இந்தப் பழக்கம் முகத்தில் தொற்று, அடைப்பு மற்றும் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. முகப்பருவைத் தீர்ப்பது முகப்பருவுடன் முகத்தின் பகுதியில் வடு திசு தோன்றும்.

• சூரிய ஒளியில் இருந்து முக தோலைப் பாதுகாக்கவும்

  அதிகப்படியான சூரிய ஒளி அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முகப்பரு நிலைமைகளை மோசமாக்கும். கூடுதலாக, சில மருந்துகள் அல்லது முகப்பருக்கான முக தோல் சிகிச்சைகள் சிறிது நேரம் சூரிய ஒளியில் சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.

• சுத்தம் செய் ஒப்பனை முகத்தில்

  உங்கள் முகம் எப்போதும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு அல்லது பயன்படுத்திய பிறகு ஒப்பனை. பாதுகாப்பாக இருக்க, தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ஒப்பனை முத்திரையுடன் காமெடோஜெனிக் அல்லாத அல்லது இரத்தக் கசிவு இல்லாதது. இரண்டு லேபிள்களும் அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது என்று அர்த்தம். வாங்கும் முன் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள விளக்கத்தைப் படிக்கவும்.

முகப்பரு மோசமாகினாலோ அல்லது பெரிய பகுதிக்கு பரவினாலோ மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக, மருத்துவர்கள் மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள், மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அசெலிக் அமிலம், ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் அல்லது ஐசோட்ரெட்டினோயின் மாத்திரைகள் போன்ற மருந்துகளை வழங்குவார்கள். மருத்துவரால் வழங்கப்படும் முகப்பரு சிகிச்சை முயற்சிகள் ஒவ்வொரு நோயாளியின் முகப்பரு நிலைக்கும் சரிசெய்யப்படும்.