முன்னாள் காதலியை விட்டுச் சென்றது திருமணமா? வாருங்கள், இந்த வழியில் செல்லுங்கள்!

இது மறுக்க முடியாதது, ஒரு முன்னாள் காதலனை திருமணம் செய்து கொள்ள விட்டுவிடுவது நிச்சயமாக ஆழமான காயங்களை ஏற்படுத்தும். இது நியாயமானது, எப்படி வரும், ஆனால் உங்களை சோகத்தில் தொலைத்து விடாதீர்கள், சரியா? செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன செல்ல மற்றும் உங்கள் துன்பத்திலிருந்து எழுச்சி பெறுங்கள்.

சிலர் தங்கள் முன்னாள் காதலி தனது வாழ்க்கையை நகர்த்தி வேறு ஒருவரை திருமணம் செய்யத் தேர்ந்தெடுத்திருப்பதைக் காணும்போது அல்லது கேட்கும்போது கடுமையாக நடந்துகொள்வார்கள். இருப்பினும், இந்த யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ளும் போது உண்மையில் கடினமாகவும் சோர்வாகவும் உணரும் ஒரு சிலர் அல்ல.

உண்மையில், உங்கள் முன்னாள் காதலன் வேறொருவரை விட்டுச் செல்லும் போது சோகம், கோபம், மனம் உடைந்து, வருந்துவது, தொலைந்து போவது அல்லது மன அழுத்தம் ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், இந்த சோகம் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்க வேண்டாம், ஆம், உங்களை நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் மனச்சோர்வடையச் செய்யவும்.

முறை நகர்த்தவும் திருமணமான முன்னாள் காதலியிடமிருந்து

திருமணத்திலிருந்து உங்கள் முன்னாள் காதலியால் கைவிடப்பட்ட நீங்கள் சூழ்நிலையை விட்டுக்கொடுத்து வாழ விரும்புவது போல் உணரலாம், ஆனால் வலுவாகவும் உறுதியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சரியா? நீங்கள் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் செல்ல பின்வரும் வழிகளில்:

1. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மறுக்காதீர்கள்

நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளை மறுக்கவோ அல்லது அடக்கவோ முயற்சி செய்யாதீர்கள் மற்றும் உங்களை காயப்படுத்துங்கள், உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லவோ அல்லது வெறுக்கவோ ஒருபுறம் இருக்கட்டும். துக்கப்படவும், அழவும், அது உங்களுக்கு நிம்மதியாக இருந்தால். தேவைப்பட்டால், தனியாக இருக்கவும், வருத்தப்படவும், சிந்திக்கவும் நேரம் கொடுங்கள்.

இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த உள் காயத்தை இழுக்க அனுமதிக்காதீர்கள், சரியா? எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உள்வாங்குவதற்கும் ஒரு வரம்பு இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபர் மற்றும் இந்த சூழ்நிலையை நன்றாக சமாளிக்க முடியும் என்பதை உங்கள் மனதில் பதிய வைக்கவும். அதையும் செய்யுங்கள் நேர்மறை சுய பேச்சு எதிர்மறை எண்ணங்களை தடுக்க.

2. நெருங்கிய நபர்களுடன் பேசுங்கள்

நீ தனியாக இல்லை எப்படி வரும் இந்த துயரத்தின் முகத்தில். எனவே, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் நபர்களுடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆலோசனை அல்லது ஊக்கத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த முறை உங்களுக்கு அதிக நிம்மதியை அளிக்கும். உனக்கு தெரியும்.

மற்றவர்களுடன் பேசுவது உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு டைரியில் எழுதலாம்.

3. அவரை நினைவுபடுத்தும் விஷயங்களை வைத்திருங்கள்

உங்கள் மனதில் இன்னும் மறைந்திருக்கும் அவருடனான நல்ல மற்றும் கெட்ட நினைவுகள் உங்களை தோல்வியடையச் செய்யலாம் செல்ல. எனவே, அவரை நினைவுபடுத்தும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சரியா?

சமூக ஊடகங்கள் மூலம் Si He's வாழ்க்கையைப் பற்றி அறிய அல்லது ஆர்வமாக இருங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அவர்களின் சமூக ஊடக கணக்குகளைப் பின்தொடரலாம் மற்றும் உங்கள் இருவரின் அனைத்து புகைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களையும் நீக்கலாம் அல்லது சமூக ஊடக டிடாக்ஸை முயற்சிக்கவும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு முன்னாள் காதலருடன் நட்பாக இருப்பது அவசியமில்லை, அது ஒரு வணிக அல்லது சக பணியாளர் போன்ற தொழில்முறை ஆர்வமாக இல்லாவிட்டால்.

4. வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யுங்கள்

எல்லா நேரத்திலும் சோகமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும் எனக்கு நேரம், இசை கேட்பது, திரைப்படம் பார்ப்பது, தோட்டக்கலை அல்லது சமைப்பது போன்றவை.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்ப புதிய பொழுதுபோக்கையும் தொடரலாம். இது உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை ஒரு நேர்மறையான வழியில் நிரம்பி வழியும் ஒரு வடிவமாகவும் இருக்கலாம் (கதர்சிஸ்).

நீங்கள் ஒரு புதிய சூழ்நிலையை அனுபவிக்க விரும்பினால், வேலையிலிருந்து சில நாட்கள் விடுமுறை எடுப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது பயணம். விடுமுறை நாட்களில் உங்களுடன் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களை அழைக்கலாம், அதனால் நீங்கள் தனிமையாக உணரக்கூடாது.

5. சுய கவனிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் முன்னாள் காதலி திருமணமானால் நீங்கள் சோகமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நீங்கள் இல்லை என்பதற்காக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்யாதீர்கள், சரியா? நீங்கள் இன்னும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படக்கூடாது.

நீங்கள் மனம் உடைந்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்காக, சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உதாரணமாக ஆரோக்கியமான உணவுகளை தவறாமல் உண்பது, தியானம் செய்வது, போதுமான ஓய்வு பெறுவது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது.

புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், போதைப்பொருள் பயன்படுத்துதல் அல்லது உங்களை நீங்களே காயப்படுத்த முயற்சிப்பது போன்ற எதிர்மறையான வழிகளில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தக் கூடாது.

6. நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்

Si He க்கு மாற்றாக ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒருவரை பொறாமைப்படுத்துவதற்காகவோ அல்லது உங்கள் முந்தைய உறவில் இருந்து ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்காகவோ அவருடன் உறவில் ஈடுபடாதீர்கள். இந்த உறவு அழைக்கப்படுகிறது மீள் உறவு.

உங்கள் உணர்ச்சிகள் மிகவும் நிலையானதாகவும், சூழ்நிலையை ஒரு மதிப்புமிக்க பாடமாக விளக்கவும் முடியும் போது, ​​உங்கள் இதயத்தை புதிதாக ஒருவருக்கு திறக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது.

இது கிளுகிளுப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விடுவிப்பதே இந்த கடினமான நேரத்தை எதிர்கொள்ள உங்களை வலிமையாகவும் கடினமாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழியாகும்.

"இந்த உறவு முடிந்துவிட்டதால் அழ வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக இருந்ததால் புன்னகைக்கவும்" என்று பழமொழிகள் உள்ளன. இந்த கடுமையான யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம் என்றாலும், நீங்கள் எழுந்து உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் இதயத் துடிப்பு உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்திருந்தால் அல்லது மனச்சோர்வடையச் செய்து, உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது என்றால், உளவியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும். அந்த வழியில், இந்த சிக்கலில் இருந்து வெளியேற சிறந்த ஆலோசனையைப் பெறலாம்.