குழந்தைகளுக்கான அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகள் இவை

அமினோ அமிலங்கள் தேவையான கரிம சேர்மங்கள் குழந்தைகள் உட்பட அனைவராலும். குழந்தைகளுக்கு அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகள் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பது முதல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது வரை பல்வேறு உள்ளன.

குழந்தைகளுக்கான அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகளை பல்வேறு வழிகளில் பெறலாம். நிரப்பு உணவுகளை உட்கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, மாட்டிறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, சோயாபீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற புரதங்களைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான உணவுகளிலிருந்து அமினோ அமிலங்களைப் பெறலாம். இதற்கிடையில், 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு, அமினோ அமிலங்கள் தாய்ப்பாலில் இருந்து அல்லது அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட கலவையிலிருந்து பெறலாம்.

குழந்தைகளுக்கான அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகள்

அமினோ அமிலங்கள் புரதத்தை உருவாக்குவதற்கான "செங்கற்கள்" ஆகும். எனவே, அமினோ அமிலங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், ஏனென்றால் செல்கள் மற்றும் உடல் திசுக்களை உருவாக்குவதிலும், ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதிலும் புரதமே மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தைகளுக்கு அமினோ அமிலங்களின் பல்வேறு நன்மைகள் பற்றிய விளக்கம் பின்வருமாறு:

1. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

குழந்தைகளுக்கு அமினோ அமிலங்களின் நன்மைகளில் ஒன்று அவர்களின் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகும். சைட்டோகைன்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க அமினோ அமிலங்கள் தேவை. இந்த இரண்டு பொருட்களும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், அமினோ அமிலங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை செயல்படுத்துவதிலும் உருவாக்குவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை உடலுக்குள் நுழையும் வெளிநாட்டு பொருட்கள் அல்லது நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்குத் தேவையான செல்கள்.

2. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை சமாளித்தல் அல்லது குறைத்தல்

புரோட்டீன்கள் அமினோ அமிலங்கள் ஆகும், அவை அவ்வாறு அமைக்கப்பட்டன. பசுவின் பாலில் உள்ள புரதம் போன்ற சில புரதங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும். இருப்பினும், இந்த புரதம் உடைந்த வடிவத்தில் கொடுக்கப்பட்டால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் குறைக்கப்படுகின்றன, அதாவது அமினோ அமிலங்கள் வடிவில்.

பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு இது நிச்சயமாக ஒரு தீர்வாக இருக்கும். அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட ஃபார்முலாவை அவருக்கு வழங்குவதன் மூலம், ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் பசுவின் பாலில் உள்ள புரத நன்மைகளைப் பெறலாம்.

3. குழந்தையின் தசை வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும்

புரோட்டீன் தசையின் முக்கிய கட்டுமானத் தொகுதி. எனவே, அமினோ அமிலங்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது குழந்தையின் தசை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அது மட்டும் போதாது. தாய்மார்கள் மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் தேவைகள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவை சரியாக பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

4. குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும்

அமினோ அமிலங்களின் அடுத்த நன்மை குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. அமினோ அமிலங்களை போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் 6-35 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் மிகவும் சிறந்த எடை மற்றும் உயரத்தைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான அமினோ அமிலங்களின் ஆதாரம்

உங்கள் குழந்தையின் அமினோ அமிலங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக, பின்வரும் வகை உணவை நீங்கள் அவருக்குக் கொடுக்கலாம்:

அமினோ அமிலங்கள் கொண்ட தாய் பால் அல்லது சூத்திரம்

6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளின் அமினோ அமிலத் தேவையை தாய்ப்பாலால் பூர்த்தி செய்ய முடியும். சில காரணங்களால் உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பாலை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் அவருக்கு அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட ஃபார்முலாவைக் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்கப்படும் ஃபார்முலா பாலில் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் துணைபுரியும் மற்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

MPASI அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது

உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாத வயது இருந்தால், அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகளை திடப்பொருட்களில் சேர்க்கலாம். அமினோ அமிலங்கள் விலங்கு புரதம் மற்றும் காய்கறி புரதம் ஆகிய இரண்டையும் கொண்ட புரதங்களைக் கொண்ட உணவுகளிலிருந்து பெறலாம். எடுத்துக்காட்டுகள் மாட்டிறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, சோளம் மற்றும் பீன்ஸ்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குழந்தைகளுக்கு அமினோ அமிலங்களின் பல்வேறு நன்மைகள் இவை. இந்த நன்மைகளைப் பெற, உங்கள் குழந்தை தினசரி அமினோ அமிலங்களை உட்கொண்டால் போதும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு அமினோ அமிலங்களின் நல்ல ஆதாரம் பற்றி நீங்கள் இன்னும் குழப்பத்தில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற அமினோ அமிலத் தேவைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.