பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறப்பது எளிதானதா? ஒருவேளை இது அம்மாவின் மூளையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்

அம்மா மூளை அல்லது மம்னீசியா என்றும் அழைக்கப்படுவது பெரும்பாலும் இந்த நிலைக்கு ஒரு சொல் மறந்துவிடு புதிய தாய்க்கு பிறக்கும்.இது இயற்கையாக நிகழும் இயல்பான மாற்றம் என்பதை நிரூபித்ததுஸ்கேப்பர் நகல். வா, இங்கே மேலும் தெரியும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, வழக்கத்தை விட எளிதாக மறந்துவிடலாம். பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மூளையில் ஏற்படும் கட்டமைப்பு மாற்றங்களால் இது ஏற்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. மூளையில் ஏற்படும் இந்த கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் நீண்ட காலம், குறைந்தது 2 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

அம்மா மூளை சாதாரணமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது

எளிதில் மறப்பது லாபகரமானது அல்ல. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி கூறுகிறது அம்மா மூளை ஒரு பெண் தாயாக மாறுவதற்கான வளர்ச்சியின் ஒரு செயல்முறையாக அதிகம். இளமைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயதுக்கு மாறுவதைப் போலவே, ஒரு பெண்ணிலிருந்து தாயாக மாறுவது மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உட்பட ஹார்மோன் மற்றும் உடல் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது.

மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மீஓமி மூளை உண்மையில், இது உண்மையில் ஒரு தாயின் உள்ளுணர்வை தனது குழந்தைக்கு கூர்மையாக்குகிறது. இந்த மாற்றத்தால், குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டாலும் தாய் இயற்கையாகவே நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மாற்றம் உங்களை மறதி, பகல் கனவு மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட வைக்கிறது. உண்மையில், குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் ஏற்படும் சோர்வு காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.

என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர் அம்மா மூளை பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் இருப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த ஹார்மோன் நினைவக உருவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கும் மூளையின் பகுதியை பாதிக்கலாம், எனவே மூளை முக்கியமற்றதாகக் கருதும் சில நினைவுகளை பெண்கள் மறந்துவிடுவார்கள்.

எப்படி சுற்றி வருவது அம்மா மூளை

அம்மா, அதிகம் கவலைப்படாதே அம்மா மூளை ஏனெனில் செயல்பாடுகளில் தலையிடாதவாறு இதைச் சுற்றிச் செயல்பட பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. உறக்க நேரத்தை சந்திக்கவும்

ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் இருந்து தூக்கமின்மை உங்களுக்கு நினைவில் வைத்திருப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது, ஏனென்றால் நாம் தூங்கும் போது மட்டுமே மூளை தகவலைப் பதிக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, உங்கள் தந்தை அல்லது பிற உறவினர்களுடன் உங்கள் சிறிய குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அப்போதும் நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறலாம்.

2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

நினைவாற்றலை வலுப்படுத்த மூளைக்கான உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். உணவு ஆதாரங்களில் சால்மன், முட்டை, டோஃபு, பச்சை தேயிலை, அவுரிநெல்லிகள், ப்ரோக்கோலி, மற்றும் மஞ்சள். தேவைப்பட்டால், மூளை செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. முக்கியமான நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது, குடும்பம் அல்லது வேலை செய்வது போன்றவற்றில் தாய் பல்வேறு புதிய செயல்களைச் செய்வார். எனவே இவை அனைத்தும் உங்கள் மனதில் ஒரு பாரமாக மாறாது மற்றும் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை முறையை உருவாக்குங்கள். தேவைப்பட்டால், செய்யுங்கள் சரிபார்ப்பு பட்டியல் உங்களுக்கு எளிதாக்க.

4. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல்வேறு வாழ்க்கை மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, தாயும் ஒரு தாயாக தனது பாத்திரத்தை சரிசெய்ய வேண்டும், இது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

இந்த விஷயங்கள் உங்களை மன உளைச்சலுக்கு ஆளாக்கி கவனத்தை இழக்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்த சூழ்நிலையை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் சோகத்தையோ கோபத்தையோ தவிர்க்கலாம்.

கூடுதலாக, உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், இந்த மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, இதில் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது வாங்க வேண்டும் என்பதை எழுதி, அதை குளிர்சாதன பெட்டியின் கதவில் ஒட்டுதல், நிறுவுதல் ஆகியவை அடங்கும். எச்சரிக்கை செல்போனில், மனதை ஒருமுகப்படுத்த தியானம் செய்வது.

எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அடிக்கடி மறந்துவிட்டால் அல்லது கவனக்குறைவாக இருக்கும்போது குழப்பமடையத் தேவையில்லை, சரி, பன். சுற்றி வர பல்வேறு வழிகளைச் செய்து அம்மா மூளை மேலே, நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை வசதியாக வாழ முடியும் மற்றும் உற்பத்தித் திறனைக் கொண்டிருக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், நிபந்தனை இருந்தால் அம்மா மூளை இது மிகக் கடுமையான மறதியை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்களை ஏமாற்றமடையச் செய்தால், சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.