பிரசவத்திற்குப் பிறகு புதிய பால் உருவாகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் அனுமானம் தவறானது. தாய்ப்பால் உண்மையில் உற்பத்தியை தொடங்கியுள்ளது மூலம் உடல் அம்மா கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து.
பாலூட்டி சுரப்பிகள் உண்மையில் பருவமடைந்ததிலிருந்து உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன. இருப்பினும், இந்த சுரப்பிகள் நீங்கள் கர்ப்பமான பிறகுதான் பால் உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் பாலூட்டி சுரப்பிகள் "செயலில்" மாறும், ஏனெனில் உடலில் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் பல்வேறு மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
தாய்ப்பாலை உருவாக்கும் செயல்முறை
கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்கள், பால் குழாய்கள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் வளர மற்றும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க காரணமாகின்றன. இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தெரியும்.
இப்போதுநீங்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கும்போது, உங்கள் மார்பகங்கள் பால் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, எனவே கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் முலைக்காம்புகளிலிருந்து பால் வெளியேறுவதை நீங்கள் உணரலாம்.
குழந்தை பிறந்த பிறகு, உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைந்து, ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் வெளியாகும். ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் வெளியீடுதான் தாயின் உடல் அதிக தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதை உணர்த்துகிறது.
மார்பக பால் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் காரணிகள்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாயின் பால் உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கலாம் அல்லது அதிகமாக இல்லாமல் இருக்கலாம். தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
1. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தீவிரம்
குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தீவிரம் வெளியேறும் பாலின் அளவை பாதிக்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக பால் கிடைக்கும். காரணம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் வாயை உறிஞ்சுவது உடலில் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு தவறாமல் தாய்ப்பால் கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் மார்பகங்கள் நிரம்பியதாக உணர்ந்தால் உடனடியாக பால் பம்ப் செய்ய முயற்சிக்கவும்!
2. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் இணைப்பு
அடிக்கடி தாய்ப்பாலூட்டுவது அதிகமாக இருந்தாலும், வெளியேறும் பால் இன்னும் குறைவாக இருப்பதாக தாய் உணர்ந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையின் இணைப்பைச் சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் வாய் மற்றும் முலைக்காம்பு சரியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் பால் மிகவும் உகந்ததாக உறிஞ்ச முடியும்.
நல்ல தாய்ப்பால் இணைப்புடன், உங்கள் குழந்தையின் பால் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலும் அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய தூண்டப்படும்.
3. மார்பகங்களின் தூண்டுதல்
தாயின் பால் உற்பத்தி அதிகமாக இருக்க, உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு மார்பகங்களுடனும் மாறி மாறி தாய்ப்பால் கொடுப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் பாலூட்டுதல் மூலம் இரண்டு மார்பகங்களையும் தூண்டுவது பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
பால் உற்பத்தி அதிகமாகவும் சீராகவும் இருக்க, தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும். வழி எளிதானது, அதாவது, நீங்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், சத்தான உணவுகளை சாப்பிடவும் மறக்காதீர்கள்.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்ததிலிருந்து தாய்ப்பாலை உருவாக்கும் செயல்முறை தொடங்கப்பட்டாலும், நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு அதன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. அதிக தாய்ப்பாலை உருவாக்க மேலே உள்ள வழிகளை செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், பால் உற்பத்தியை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரை அணுகவும்.
