கப்ரம் அல்லது தாமிரம் என்பது தாமிரக் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும் பயன்படும் ஒரு கனிமமாகும். தாமிரத்தின் நன்மைகள் என்னவென்றால், உடல் இரும்பு மற்றும் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குழந்தைகளில், தாமிரம் மூளை வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வலுவான எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தாமிரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் தாமிர குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தூண்டும்.
சாதாரண நிலையில், தாமிர தேவையை உணவு மூலம் பூர்த்தி செய்யலாம். இருப்பினும், ஒரு நபருக்கு உணவில் இருந்து தாமிரத்தின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது தாமிர குறைபாடு இருந்தால், கூடுதல் கூடுதல் தேவைப்படுகிறது.
ஒரு நபர் செப்பு உட்கொள்ளலைப் பெறுவதற்கு பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:
- வயிற்றுப்போக்கு.
- செரிமானம், சிறுநீரகம் மற்றும் கணையக் கோளாறுகள்.
- எரிகிறது.
- வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்.
- நீடித்த மன அழுத்தம்.
செப்பு வர்த்தக முத்திரை: Bufiron, Corovit, Cymafort, Huvabion, Mirabion, Omegavit, Sangobion, Tivilac.
தாமிரம் என்றால் என்ன?
| குழு | கனிம சப்ளிமெண்ட்ஸ் |
| வகை | ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் |
| பலன் | தாமிர பற்றாக்குறையை போக்க |
| மூலம் நுகரப்படும் | பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் |
| வடிவம் | மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் |
| வகை கர்ப்பம் தாய்ப்பால் | வகை N:கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மீதான காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸின் தாக்கம் இன்னும் தெரியவில்லை. கருவுக்கு ஏற்படும் ஆபத்தை விட எதிர்பார்க்கப்படும் பலன் அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.தாமிரச் சத்துகள் தாய்ப்பாலில் உறிஞ்சப்படுகிறதா இல்லையா என்பது தெரியவில்லை. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். |
தாமிரத்தை உட்கொள்ளும் முன் எச்சரிக்கை
- ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து, சப்ளிமெண்ட் அல்லது மூலப்பொருளுக்கு உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
- உட்கொள்ளப்படும் அனைத்து வகையான மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் அதே நேரத்தில் செப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம் (துத்தநாகம், Zn). தாமிர சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு 2 மணி நேரம் வித்தியாசம் கொடுங்கள்.
- உங்களிடம் இருந்தால் காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்கவும் இடியோபாடிக் செப்பு நச்சுத்தன்மை, வில்சன் நோய், அல்லது சிரோசிஸ்.
- கர்ப்பமாக இருக்கும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது குழந்தைகளைப் பெற விரும்பும் பெண்கள், இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
- ஒவ்வாமை அல்லது அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
தாமிரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அளவு மற்றும் விதிகள்
காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக மாத்திரை மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கும். பின்வருபவை அவற்றின் நோக்கம் கொண்ட பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் செப்பு அளவுகளின் பிரிவு:
குறைபாட்டை போக்க
கொடுக்கப்பட்ட டோஸ் நோயாளியின் நிலை மற்றும் வயது மற்றும் செப்பு குறைபாட்டின் அளவு எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து சரிசெய்யப்படும்.
குறைபாட்டைத் தடுக்க
- வயது வந்த ஆண்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்: 1.5-2.5 mg/day.
- வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்: 1.5-3 மி.கி / நாள்.
- குழந்தைகள் 7-10 ஆண்டுகள்: 1-2 மி.கி / நாள்.
- குழந்தைகள் 4-6 ஆண்டுகள்: 1-1.5 மி.கி / நாள்.
- குழந்தைகள் 3-10 ஆண்டுகள்: 0.4-1 மிகி / நாள்.
தாமிரத்தின் சாதாரண தினசரி தேவை
ஒவ்வொரு நபருக்கும் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு விகிதம் (RDA) ஒவ்வொருவரின் வயது மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து வேறுபட்டது. பின்வருபவை வயது அடிப்படையில் RDA:
பெரியவர்கள் கர்ப்பிணி பெண்கள் 1 மி.கி/நாள். அதிகபட்சம் 8 மி.கி/நாள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் 1.3 மி.கி./நாள். அதிகபட்சம் 10 மி.கி/நாள். குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 10 மி.கிக்கு மேல் தாமிர சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம். தாமிரச் சத்துக்களை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்காக காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளப்படுகிறது. குறிப்பாக உணவு உட்கொள்வதால் உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது, சில நிபந்தனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றும் தாது வளர்சிதை மாற்றத்தில் தலையிடக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு மாற்றாக அல்ல. தாமிரம் உள்ள உணவுகளில் மட்டி, கல்லீரல், கீரை, உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ், பச்சை காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கருப்பு சாக்லேட், மற்றும் கழுவவும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படிக்கவும் அல்லது காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். காப்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அறை வெப்பநிலையிலும், ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்திலிருந்தும், குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்திலும் சேமிக்கப்பட வேண்டும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் காலாவதியானவுடன் உடனடியாக தூக்கி எறியுங்கள். நீங்கள் தாமிர சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க மறந்துவிட்டால், அடுத்த நுகர்வு அட்டவணையுடன் இடைவெளி மிக நெருக்கமாக இல்லாவிட்டால், உடனடியாக அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது நெருக்கமாக இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்கவும், அளவை இரட்டிப்பாக்க வேண்டாம். பென்சில்லாமைனுடன் தாமிரச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வது உடலில் பென்சில்லாமைனை உறிஞ்சுவதைக் குறைத்து மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். தாமிரச் சத்துக்கள் அதிகமாக உட்கொள்ளாத வரையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், பக்க விளைவுகளுக்கான ஆபத்து உள்ளது. நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:தாமிரத்தை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்வது
மற்ற மருந்துகளுடன் தாமிர தொடர்பு
காப்பர் பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்
