தொற்றுநோய்களின் போது பாதுகாப்பான விடுமுறைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கோவிட்-19 தொற்றுநோயின் இந்த நேரத்தில், மன அழுத்தம், சலிப்பு அல்லது தனிமை போன்ற உணர்வுகள் இனி விசித்திரமானவை அல்ல. எனவே, இயற்கையாகவே ஒரு விடுமுறை அவசியம் என்றால். இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், பின்வரும் தொற்றுநோய்களின் போது பாதுகாப்பான விடுமுறை குறிப்புகள் பற்றிய பின்வரும் தகவலைப் படிப்பது நல்லது.

புதிய பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைப்பதற்கான விதிமுறைகளை அரசாங்கம் அமல்படுத்தியதால், சில சுற்றுலா தலங்களுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கப்பட்டது. இருப்பினும், இப்போது வரை, இந்தோனேசியாவில் COVID-19 வழக்குகளின் எண்ணிக்கை இன்னும் அதிகரித்து வருகிறது. கொரோனா வைரஸ் தடுப்பூசி விநியோகிப்பதற்கு முன் சாத்தியக்கூறுகளை சோதிக்க இன்னும் நேரம் தேவைப்படுகிறது.

உங்களுக்கு கோவிட்-19 சோதனை தேவைப்பட்டால், கீழே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும், இதன் மூலம் அருகில் உள்ள சுகாதார நிலையத்திற்குச் செல்லலாம்:

• ரேபிட் டெஸ்ட் ஆன்டிபாடிகள்
• ஆன்டிஜென் ஸ்வாப் (விரைவான சோதனை ஆன்டிஜென்)
• பிசிஆர்

இவ்வாறான நிலைமைகளுக்கு மத்தியில் நாம் எந்த நடவடிக்கையும் செய்யாமல் வீட்டில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. விடுமுறை எடுப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்களால் முடிந்தவரை சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பின்பற்ற முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். இது உங்களைப் பாதுகாக்க மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கும்.

தொற்றுநோய்களின் போது விடுமுறைக்கு வருவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாக்க 4 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, எனவே நீங்கள் இன்னும் உங்கள் விடுமுறையை அனுபவிக்கலாம் அல்லது தங்கும் இடம் ஒரு தொற்றுநோய் காலத்தில்:

1. உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்

விடுமுறைக்கு செல்ல முடிவு செய்வதற்கு முன், நீங்களும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டாலோ அல்லது முக்கிய நிலையில் இல்லாதபோதும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. இதனால், விடுமுறை நாட்களில் கொரோனா வைரஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்கள் உடலில் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது.

சில சுற்றுலா தலங்கள், குறிப்பாக வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ளவை, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் விரைவான சோதனை புறப்படுவதற்கு முன்பு. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் PCR சோதனையையும் செய்யலாம், அதன் முடிவுகள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும். உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதோடு கூடுதலாக, சுற்றுலா தலங்களில் உங்களைச் சந்திக்கும் பிறரையும் நீங்கள் பாதுகாக்கலாம்.

2. கூட்டம் இல்லாத இடத்தை தேர்வு செய்யவும்

மூடிய மற்றும் நெரிசலான இடங்களில் கொரோனா வைரஸ் எளிதில் பரவுகிறது. எனவே, கடற்கரை அல்லது தேயிலை தோட்டம் போன்ற விசாலமான, திறந்த மற்றும் அதிக நெரிசல் இல்லாத விடுமுறை இடத்தை தேர்வு செய்யவும், எனவே நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். உடல் விலகல் எளிதாக.

நீங்கள் ஊருக்கு வெளியே செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் செல்லும் இடத்தில் கொரோனா வைரஸ் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பரவுவதை உறுதி செய்வதும் மிகவும் முக்கியம். இணையத்தில் இருந்து இதைப் பற்றிய தகவல்களை எளிதாகப் பெறலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஹோட்டலில் தங்கினால், நீங்கள் தங்கியிருக்கும் ஹோட்டல் சுகாதார நெறிமுறைகளை சரியாக செயல்படுத்தியுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இதைப் பார்த்து உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம் இணையதளம் அவர்களை நேரடியாக அழைப்பதன் மூலம்.

3. தனிப்பட்ட உபகரணங்களை கொண்டு வாருங்கள்

தனிப்பட்ட உபகரணங்களான துண்டுகள், பல் துலக்குதல், குடிநீர் பாத்திரங்கள், உணவு உண்ணும் பாத்திரங்கள் போன்றவற்றை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள். இதன் மூலம், பொருட்களில் இருந்து கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை தடுக்கும். ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் அதைக் கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், சரியா?

4. எப்போதும் முகமூடி மற்றும் கை சுத்திகரிப்பாளரைக் கொடுங்கள்

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் கூட, முகமூடியை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காப்புப்பிரதியாக 1க்கும் மேற்பட்ட முகமூடிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.

கூடுதலாக, எப்போதும் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியம் ஹேன்ட் சானிடைஷர், ஏனென்றால் எல்லா இடங்களிலும் கைகளை கழுவுவதற்கான கொள்கலனை வழங்குவதில்லை.

தொற்றுநோய்களின் போது நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டிய பாதுகாப்பான விடுமுறை குறிப்புகள் இவை. நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் சுற்றுலா தலங்களுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கப்பட்டாலும், தொற்றுநோய்களின் போது விடுமுறையில் இருக்கும் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறீர்கள், சரியா?

விடுமுறையில் இருக்கும் போது, ​​38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல், வறட்டு இருமல், மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற, அருகில் உள்ள மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.