மன நிலைகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மனச்சோர்வு பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. தோன்றும் எதிர்மறை விளைவுகள், செரிமான பிரச்சனைகள் முதல் இதய நோய் வரை மாறுபடும்.
மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உணர்ச்சிகள், சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். மனச்சோர்வை அனுபவிப்பவர்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஆர்வமில்லாமல் இருப்பார்கள், தொடர்ந்து சோகமாக உணர்கிறார்கள், நம்பிக்கையின்றி இருப்பார்கள், தற்கொலை செய்துகொள்வதைப் பற்றி யோசிக்கிறார்கள்.
உடலில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கம்
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மனச்சோர்வின் எதிர்மறையான தாக்கம் மிகப்பெரியது. மனரீதியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இந்த மன நிலை உடல்ரீதியான புகார்களையும் ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:
1. செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள்
மனச்சோர்வு செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் பொதுவாக பசியின்மை அதிகரிப்பு அல்லது குறைவை அனுபவிப்பார்கள். உட்கொள்ளும் உணவின் அளவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை கருத்தில் கொள்ளப்படவில்லை.
இதன் விளைவாக, மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள், மலச்சிக்கல் போன்ற பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி. அவர்கள் உடல் பருமன், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கும் ஆபத்தில் இருப்பார்கள், மேலும் கடுமையான சூழ்நிலைகளில் வயதான பசியற்ற தன்மையை உருவாக்கலாம்.
2. பாலியல் ஆசை குறைதல்
மனச்சோர்வு உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் அழிக்கக்கூடும். உனக்கு தெரியும். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் லிபிடோ குறைவதற்கு வாய்ப்புள்ளது, அதனால் அவர்கள் உடலுறவில் ஈடுபட தயங்குகிறார்கள் அல்லது உடலுறவின் போது மகிழ்ச்சியை உணர மாட்டார்கள்.
கூடுதலாக, மனச்சோர்வு அனோகாஸ்மியா அல்லது உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
3. பலவீனமான மூளை செயல்பாடு
மூளையின் சில பகுதிகள், ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் ப்ரீஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸ் உட்பட, ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால் சுருங்கலாம். மூளையின் இந்தப் பகுதியைச் சுருக்குவதால் ஏற்படும் தாக்கம், நினைவாற்றல், நினைவுகளைச் சேமித்தல், முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்கும் திறன் குறைகிறது.
கூடுதலாக, மனச்சோர்வு அமிக்டாலா எனப்படும் மூளையின் ஒரு பகுதியை அதிக வேலை செய்ய காரணமாகிறது. அமிக்டாலாவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தூக்க முறைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் செயல்பாடுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இப்போது, தூக்கமின்மை போன்ற மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
4. இதய பிரச்சனைகள்
ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால் வெளியிடப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் இதயத்தை வேகமாகவும் வேகமாகவும் துடிக்க வைக்கும். இந்த நிலை நீண்ட காலமாக இருந்தால், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று கரோனரி இதய நோய், இது ஆபத்தானது.
5. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
மனச்சோர்வு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ ஒரு நபரின் உந்துதலைக் குறைக்கும். இதனால் உடலில் ஆற்றல் குறைவதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறையும். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் போது, உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட முடியாது, அதனால் அது நோய்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.
மேலே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, மனச்சோர்வு தலைவலி, வலிகள் அல்லது பலவீனம் போன்ற உணர்வுகள் மற்றும் வலியை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் சிகிச்சையுடன் மேம்படுத்தாது.
மேலே உள்ள விளக்கத்திலிருந்து, மனச்சோர்வு என்பது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். புறக்கணிக்கப்பட்டால், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் மனதளவிலும், உடலளவிலும் மோசமாகிவிடும்.
மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மனச்சோர்வைக் கடக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட முயற்சிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் மெதுவாக நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
