எரிச்சலூட்டும் துர்நாற்றம், நாக்கை துடைக்க முயற்சிக்கவும்

வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மக்கள் செய்யும் பல செயல்களில் ஒன்று நாக்கைத் துடைப்பது. மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், நாக்கில் ஒட்டும் கிருமிகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதில் நாக்கு ஸ்கிராப்பிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆராய்ச்சியின் படி, வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம், கிட்டத்தட்ட 90 சதவிகிதம் உணவு எச்சம் மற்றும் உமிழ்நீரில் உள்ள புரதத்திலிருந்து வரும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் அதிகம் வசிக்கும் இடங்களில் நாக்கு ஒன்றாகும்.

நாவின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்தல்

நாக்கின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியா, பூஞ்சை, இறந்த செல்கள் மற்றும் உணவு எச்சங்கள் ஆகியவற்றின் திரட்சியை சுத்தம் செய்வதே நாக்கு ஸ்கிராப்பிங் ஆகும். ஈஸ்ட் தொற்று, வறண்ட வாய், புகைபிடித்தல், சில மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாமை, குறிப்பாக வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால் இந்த குவிப்பு ஏற்படலாம்.

பொதுவாக நாக்கைச் சுற்றி வளரும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளும் வாய் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றுள் ஒன்று வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம். நாக்கு ஸ்கிராப்பிங்கின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, நாக்கை துடைப்பது தற்காலிகமாக வாய் துர்நாற்றத்திற்கு உதவும் என்று கூறுகிறது. நாக்கை துடைப்பது நாள்பட்ட துர்நாற்றத்திற்கு உதவுகிறது என்பதற்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை.

மற்ற இரண்டு ஆய்வுகள், நாக்கு ஸ்க்ராப்பிங் மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்ய பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே வாய் துர்நாற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உள்ள செயல்திறனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது. இதன் விளைவாக, பெரியவர்களுக்கு வாய் துர்நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் நாக்கு ஸ்க்ராப்பிங் சற்று அதிக செயல்திறனைக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவைக்கேற்ப தேர்வு செய்யவும்

பலர் பல் துலக்கினால் மட்டுமே நாக்கை சுத்தம் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், இது வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும் நோக்கம் கொண்டால், பல் துலக்குதல் மூலம் நாக்கை சுத்தம் செய்வது குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. காரணம், ஒரு பல் துலக்கின் வடிவமைப்பு நாக்கு ஸ்கிராப்பிங்கிலிருந்து வேறுபட்டது. பல் துலக்குதல்கள் கடினமான மேற்பரப்புகளுடன் பற்களை சுத்தம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் நாக்கின் மென்மையான அமைப்புக்கு வெவ்வேறு கருவிகள் தேவைப்படுகின்றன.

இப்போது நாக்கு ஸ்க்ராப்பிங்குகளை பல்வேறு வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் எளிதாகக் காணலாம். பின்னர், சரியான நாக்கு ஸ்கிராப்பிங்கை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

நாக்கின் உடற்கூறியல் படி வடிவமைக்கப்பட்ட பணிச்சூழலியல் நாக்கு ஸ்கிராப்பரைத் தேர்வு செய்யவும், இதனால் நாக்கின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யும் போது பிளேக் லேயரை அகற்ற முடியும். கூடுதலாக, நாக்கு ஸ்கிராப்பிங்கின் வடிவத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நாக்கின் படி வடிவம் மற்றும் அளவைத் தேர்வுசெய்து, வைத்திருக்க வசதியாக இருக்கும்.

தேவைப்பட்டால், உகந்த சுத்திகரிப்புக்கு ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்படும் ஒரு சிறப்பு ஜெல் மூலம் நாக்கு ஸ்கிராப்பிங் பயன்படுத்தவும். நாக்கு ஸ்க்ராப்பிங்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் எளிதானது. கருவியை நாக்கின் பின்புறம் வரை வைக்கவும், பின்னர் அதை நாக்கின் முன் முனை வரை இழுக்கவும். நாக்கு சுத்தமாக உணரும் வரை பல முறை செய்யவும்.

நாக்கின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்வதோடு, வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கவும் தவிர்க்கவும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுவதற்கான முயற்சிகளும் அவசியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்கவும், மவுத்வாஷால் வாயை துவைக்கவும், தேவைப்பட்டால் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும், வாய் வறட்சியைத் தடுக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். பின்னர், பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் பற்களை நாக்கு ஸ்கிராப்பிங் மூலம் சுத்தம் செய்வது துர்நாற்றத்தை போக்க உதவும். இருப்பினும், வாய் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், சரியான சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகவும்.