அடையாள நெருக்கடி மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

உங்களைப் பற்றி அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறீர்களா? உதாரணமாக, நீங்கள் உண்மையில் யார் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்கு என்ன. அப்படியானால், நீங்கள் அடையாள நெருக்கடியை சந்திக்க நேரிடலாம் (அடையாள நெருக்கடி) அது இழுக்காமல் இருக்கட்டும், வா, ஒரு அடையாள நெருக்கடியை சரியான முறையில் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அடையாள நெருக்கடி என்பது ஒரு நபர் தனது அடையாளத்துடன் தொடர்புடைய நம்பிக்கைகள், வாழ்க்கை மதிப்புகள், வாழ்க்கை இலக்குகள், அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை அடிக்கடி கேள்வி எழுப்பும் நிலை. ஒரு அடையாள நெருக்கடி என்பது அனைவராலும் அனுபவிக்கப்படலாம், ஆனால் அது இன்னும் தங்கள் அடையாளத்தைத் தேடும் பதின்ம வயதினருக்கு மிகவும் பொதுவானது.

பொதுவாக, ஒரு அடையாள நெருக்கடி என்பது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள் அல்லது அழுத்தங்களால் ஒரு நபர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும், எடுத்துக்காட்டாக, வேலையைப் பெறும்போது அல்லது இழக்கும்போது, ​​ஓய்வு பெறும்போது, ​​திருமணம் செய்துகொள்ளும்போது அல்லது விவாகரத்து செய்யும்போது, ​​வீடு மாறும்போது மற்றும் நேசிப்பவரை இழக்கும்போது.

கூடுதலாக, இருமுனைக் கோளாறு, மனச்சோர்வு மற்றும் ஆளுமைக் கோளாறுகள் போன்ற சில மனநல நிலைமைகள் ஒரு நபரின் அடையாள நெருக்கடியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

ஒரு அடையாள நெருக்கடியின் அறிகுறிகள்

அடையாள நெருக்கடியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் மிகவும் சுயபரிசோதனை செய்து, "உண்மையில் அவர் யார்?", "அவரது இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்கள் என்ன?" போன்ற கேள்விகளை அடிக்கடி தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். வேட்கை அவரது வாழ்க்கையில்?”, “அவர் வாழ்க்கையில் என்ன மதிப்புகளை வைத்திருக்க வேண்டும்?”, மற்றும் “சமூகத்தில் அவரது பங்கு என்ன, மற்றவர்களுக்கு அவர் இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?”

இந்தக் கேள்விகள் அடிக்கடி எழுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறைவான அர்த்தமுள்ளதாக இருப்பதாக அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் கவலைப்படுகிறார்கள். அடையாள நெருக்கடி உள்ளவர்கள் குழப்பமடைந்தவர்களாகவும், திசைதிருப்பப்பட்டவர்களாகவும், நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் அல்லது முக்கியமற்றவர்களாகவும் தோன்றலாம். இது அவர்களின் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் தலையிடலாம்.

அடையாள நெருக்கடியை அனுபவிக்கும் சிலர், இந்தக் காலகட்டத்தை நன்றாகக் கடக்க முடியும், பின்னர் தங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நேசிக்கவும் முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், தங்கள் உண்மையான சுயத்தை ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்காதவர்களும் இருக்கிறார்கள், இது அவர்களை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகவோ அல்லது மனச்சோர்வடையச் செய்யும்.

ஒரு அடையாள நெருக்கடியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

அநேகமாக ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் அடையாள நெருக்கடியை அனுபவித்திருக்கலாம். இது நிகழ்வது மிகவும் இயற்கையானது, ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரும் அடையாளத்தைத் தேடும் கட்டத்தில் இருந்திருக்க வேண்டும். அடையாள நெருக்கடியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.

அடையாள நெருக்கடியைச் சமாளிக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை தீர்மானிக்கவும்

யோசித்துப் பாருங்கள், வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அதிகம் அடைய விரும்புகிறீர்கள்? வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தருவது எது?

இந்தக் கேள்விக்கான பதில் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய விரும்பலாம், நேசிப்பவரை திருமணம் செய்யலாம் அல்லது பலருக்கு உதவ விரும்பலாம். நீங்கள் எப்படி?

இப்போதுஉங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டறிந்த பிறகு, அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற விரும்பினால், நீங்கள் வகுப்புகள் எடுக்கலாம் நிகழ்நிலை அல்லது திறன்களையும் அறிவையும் சேர்க்க கல்லூரிக்குச் செல்லுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் உடனடியாக அலுவலகத்தில் பதவிகளை உயர்த்தலாம்.

2. கண்டுபிடி வேட்கை வாழ்க்கை

ஆர்வத்தைக் கண்டுபிடி அல்லது வேட்கை அடையாள நெருக்கடியைச் சமாளிக்க வாழ்க்கை ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும். ஏனெனில் இது உங்களை நன்றாக பார்க்கவும் தெரிந்து கொள்ளவும் உதவும். அந்த வழியில், உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

புதிய பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஆர்வங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் இந்த வழியில் தொடங்கலாம் பயணம், தன்னார்வத் தொண்டுகளில் பங்கேற்கவும் அல்லது வீட்டில் புதிய மெனுவை சமைக்க முயற்சிக்கவும்.

3. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

நேரத்தை செலவிடுங்கள் அல்லது தரமான நேரம் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் இருப்பது, அது குடும்பம், பங்குதாரர் அல்லது நண்பர்களாக இருந்தாலும், அடையாள நெருக்கடியைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

ஏனென்றால், அவர்களின் ஆதரவும் ஊக்கமும், வாழ்க்கையில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் மற்றும் மாற்றங்களை எதிர்கொள்ள உங்களை வலிமையாகவும் கடினமாகவும் மாற்றும். அந்த வகையில், உங்கள் தற்போதைய அடையாளத்துடன் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் இருக்க முடியும்.

4. தியானத்தை முயற்சிக்கவும்

வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களும் அழுத்தங்களும் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் திசையையும் நோக்கத்தையும் இழந்துவிட்டதாக உணர வைக்கிறது. இப்போது, உங்கள் மனதை மீண்டும் தெளிவுபடுத்த, தியானம் அல்லது நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும் நினைவாற்றல் தியானம். இந்த முறை உங்களை உள்நோக்கத்துடன் உணரவும், நீண்ட காலமாக மறைந்திருக்கும் உணர்ச்சிகளை உணரவும் உதவும்.

தியானம் செய்வதன் மூலம், வாழ்க்கையில் உத்வேகம் பெற இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அடையாள நெருக்கடியை திசை திருப்ப முடியும்.

அடையாள நெருக்கடியை அனுபவிப்பது உங்களை தொலைத்துவிட்டதாகவும், விரக்தியடையச் செய்தாலும், சரியானதை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​அடையாள நெருக்கடி உங்களுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்பதை நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும். உண்மையில், இது சுய கண்டுபிடிப்பின் ஒரு வடிவமாகவும் இருக்கலாம்.

மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகள் அடையாள நெருக்கடியை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் உங்களைக் கண்டறிவது கடினமாக இருந்தால் அல்லது வாழ்க்கையில் உங்கள் திசை மற்றும் நோக்கத்தை நீங்கள் இழந்துவிட்டதால் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.