படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்கப் பழகுவதற்கு உங்கள் குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. சிறுவனின் கவனத்தை ஈர்ப்பது மற்றும் பல் துலக்குவது ஒரு வேடிக்கையான வழக்கம் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எப்படி என்பதை தாய்மார்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் ஆகியவற்றைக் கொல்ல உங்கள் பற்களை தவறாமல் துலக்குவது முக்கியம். உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு, முதல் பற்கள் வெடித்ததிலிருந்து பல் துலக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தலாம்.
கூடிய விரைவில் பல் துலக்க உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும்
பொதுவாக, உங்கள் குழந்தையின் முதல் பற்கள் அவர் 6 மாத வயதை அடையும் போது வளரும். இந்த வயதில் இருந்து, அம்மா தனது பற்களை சுத்தம் செய்ய கற்றுக்கொடுக்க முடிந்தது. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் பல் துலக்குதல் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. மென்மையான ஈரமான துணி அல்லது சிறிய பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் பற்களை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் உதவலாம்.
6-18 மாத வயது வரம்பில், பற்பசையைப் பயன்படுத்தாமல், தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தை பல் துலக்க அனுமதிக்க வேண்டும். 18 மாதங்கள் முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகள் குறைந்த ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் குழந்தை பல் துலக்குவதைத் தவிர, உங்கள் குழந்தை சிறு வயதிலிருந்தே பல் துலக்குவதன் முக்கியத்துவத்தை அறிந்துகொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:
- தாய்மார்கள் உங்கள் குழந்தையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அதாவது காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன். சிறுவனுக்கு அம்மா ஒரு உதாரணம் கொடுக்க முடியும், அதனால் அவர் ஆர்வமாக இருக்கிறார் மற்றும் பல் துலக்குவதில் பங்கேற்கிறார். சரி, இந்தப் பழக்கம் தொடர்ந்து வெற்றிகரமாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போதாவது ஒரு பாராட்டுக்குரிய பரிசாக வழங்கலாம்.
- உங்கள் குழந்தை அம்மாவின் பற்பசையை விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் பற்பசை காரமானது என்று அவள் உணர்கிறாள். அதற்கு, உங்கள் குழந்தை விரும்பும் பழச் சுவையுடன் கூடிய பற்பசையை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம். பற்பசையின் வகை மற்றும் பிராண்ட் எதுவாக இருந்தாலும், அதில் உள்ள ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம்தான் மிக முக்கியமானது. எனவே, பற்பசையில் ஃவுளூரைடு இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஃவுளூரைடு உள்ள பற்பசையைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குவது பற்களை சுத்தம் செய்யவும், உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிளேக் அகற்றவும் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும். இது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக்கி, உங்கள் குழந்தையின் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். பற்பசையில் சர்க்கரை இல்லாததா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், ஏனெனில் பற்பசையில் உள்ள சர்க்கரை உண்மையில் பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கிறது.உங்கள் குழந்தைக்கு பல் துலக்கிய பின் பற்பசையை துப்புவதற்கு கற்றுக்கொடுங்கள். பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், அதிகப்படியான ஃவுளூரைடு உண்மையில் ஃப்ளோரோசிஸ் போன்ற பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஃப்ளோரோசிஸ் என்பது பற்களில் பழுப்பு அல்லது வெள்ளைப் புள்ளிகள் தோன்றுவது.
- குழந்தைகளுக்கான பிரத்யேக பிரஷ்ஷைக் கொடுக்கவும், அதில் பொதுவாக சிறிய நுனி இருக்கும் மற்றும் டூத் பிரஷில் மென்மையான முட்கள் இருப்பதை உறுதி செய்யவும். கூடுதலாக, பிடிப்பதற்கு எளிதான மற்றும் உங்கள் குழந்தை விரும்பும் வண்ணம் கொண்ட பல் துலக்குதலை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் மாற்ற மறக்காதீர்கள். பல் துலக்குதலை மாற்றுவது ஒவ்வொரு 1-3 மாதங்களுக்கும் செய்யப்பட வேண்டும் அல்லது பல் துலக்கின் முட்கள் உடைக்கத் தொடங்கும் போது உணவு குப்பைகளை திறம்பட சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
சிறுவனின் குணத்திற்கு ஏற்ப
குழந்தைகளின் உலகமும் விளையாட்டு உலகமும் ஒரே மாதிரியானது. ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒவ்வொரு குணம் உண்டு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் குழந்தை பல் துலக்குவதில் ஆர்வம் காட்ட தாய்மார்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
- உங்கள் சிறிய குழந்தை விளையாட விரும்பும் குழந்தையாக இருந்தால், நீங்கள் பல் துலக்குதலை பொம்மை கருவியாகப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சிறுகதையை எழுதுங்கள், அதில் பல் துலக்குதல் ஒரு போர்வீரனின் பாத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது, அவர் வாயில் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியா வடிவத்தில் தீய எதிரிகளை விரட்டலாம். இந்த முறை உங்கள் பல் துலக்குவதை வேடிக்கையாக செய்யலாம்.
- உங்கள் குழந்தை பாட விரும்பும் குழந்தையாக இருந்தால், அவர்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேட்டு பல் துலக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம். அல்லது உங்கள் குழந்தைக்குப் பிடித்தமான திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது பல் துலக்க அவர்களை அழைக்கலாம்.
- உங்கள் குழந்தையை அவர் விரும்பும் பல் துலக்குதலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஈடுபட அனுமதிப்பது, துலக்குவதை வேடிக்கையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை அவர் விரும்பும் நிறத்திற்கு ஏற்ப பல் துலக்குதலை அல்லது அவர் விரும்பும் பல்வேறு கார்ட்டூன் கதாபாத்திரங்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்ந்தெடுக்கட்டும்.
உங்கள் குழந்தையின் பல் சிதைவு பழக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தொடர்ந்து பல் துலக்குவது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்கள் குழந்தைக்கு பல் சிதைவைத் தூண்டும் சில பழக்கங்கள் உள்ளன, அவை:
உங்கள் குழந்தைக்கு இரவில் பாட்டிலில் பால் கொடுக்கும் பழக்கம் இருந்தால், இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும். இரவில் பால் கொடுப்பதால், அதில் மீதமுள்ள சர்க்கரை வாயில் தங்கி, பல் எனாமல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் பொருந்தும். உங்கள் குழந்தைக்கு பல் துலக்க ஆரம்பித்தால், இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அல்லது, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்றால், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் குழந்தையின் வாய் மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்வதை வழக்கமாக்குங்கள். ஏனெனில், தாய்ப்பாலில் உள்ள லாக்டோஸில் சர்க்கரை இருப்பதால், இது பல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.
உங்கள் சிறிய குழந்தையை உறிஞ்சுவதற்கு வரம்பிடுவது, அதைப் பழக்கப்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலம் செய்ய முடியும். குறிப்பாக உங்கள் குழந்தை நாள் முழுவதும் சாறு, பால் அல்லது பிற சர்க்கரை பானங்களை உறிஞ்சினால். இந்த பழக்கம் உங்கள் குழந்தையின் பற்களை சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் இது அவரது வாயில் உள்ள உமிழ்நீரை இயற்கையாகவே சர்க்கரையை சுத்தம் செய்ய முடியாமல் செய்கிறது. மேலும் உங்கள் குழந்தை எப்போதும் உறிஞ்சிய பின் தண்ணீர் குடிப்பதை பழக்கப்படுத்துங்கள்.
மற்றொரு கெட்ட பழக்கம் அமைதிப்படுத்தும். இது பற்களின் வளர்ச்சியையும் தாடை உருவாவதையும் தடுக்கும். உங்கள் குழந்தை குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே பேசிஃபையர் பயன்படுத்தப் பழகியிருந்தால், ஒரு வயதிலிருந்தே இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்தத் தொடங்குவது நல்லது.
கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் பழக்கம் பொதுவாக 4-6 வயது குழந்தைகளிடம் காணப்படுகிறது. இந்த பழக்கத்தின் விளைவுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு மெல்லுவதில் சிரமம் மற்றும் பற்கள் குழப்பமாக வளரும்.
உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து பல் துலக்கப் பழகக் கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம் பல் சிதைவைத் தடுக்கலாம். பல் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும், உங்கள் குழந்தையை தவறாமல் பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையை எவ்வளவு அடிக்கடி மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பற்றி ஆலோசிக்கவும்.
