உங்கள் இதயத்தை ஊற்றவும் அல்லது சிநல்லது மற்றும் கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன அனுபவித்தீர்கள், முடியும் வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்,ஒரு நேரத்தில் காரணம்சுவை சந்தோஷமாக. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் நீங்கள் நம்பிக்கை வைக்கலாம், உதாரணமாக நண்பர்களுடன். நம்புகிறாயோ இல்லையோ, நண்பர் முடியும் என்னைகொடுக்கநிறைய நேர்மறையான விளைவு உங்கள் வாழ்க்கைக்காக.
ஒரு நல்ல நண்பர் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருவார் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அமைக்க உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். விவாகரத்து, வேலை இழப்பு, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது நேசிப்பவர் என்றென்றும் கைவிடப்பட்டதால் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி மற்றும் சோகத்தை சமாளிக்க அவர்களின் இருப்பு உதவும்.
பல்வேறு எம்நன்மைகள் சிurhat க்கான கேஆரோக்கியம்
சிலர் தங்கள் தற்போதைய நிலையைப் பற்றி பேசுவது உண்மையில் விஷயங்களை மோசமாக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் அனுபவத்தில் உள்ள ஒன்றைச் சொல்வது அமைதி மற்றும் சிகிச்சைமுறை பெற ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.
நண்பர்களுடன் புகார்களைப் பகிர்வதன் மூலம் உங்கள் மனதில் உள்ள சுமையை குறைக்கலாம், எனவே நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கலாம். எதிர்காலத்தில் அடியெடுத்து வைக்க உங்களை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்தும் ஆதரவையும் நீங்கள் பெறலாம்.
கூடுதலாக, நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடம் உங்கள் இதயத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் உணரக்கூடிய பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் மனதை வலுப்படுத்துதல்.
- பிரச்சனைகளை வேறு கோணத்தில் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- மற்றவர்களின் இருப்பை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளவும் தனியாக உணராமல் இருக்கவும் உதவுகிறது.
- இதுவரை யோசிக்காத தீர்வுகளைக் கண்டறிதல்.
- சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் மற்றும் நிலைமையை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்கவும்.
அதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் விரைவாக தீர்க்கப்படும், நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசலாம் அல்லது ஏதாவது செய்யலாம் மூளைச்சலவை நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பும் நண்பர்களுடன். நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள சரியான நேரம் எப்போது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில் நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலும், இறுதியில் அவர்களின் ஆதரவால் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள்.
சரியான நண்பர்களை எப்படி தேர்வு செய்வது?
நிச்சயமாக, எந்தவொரு நண்பரும் சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவ முடியாது. எனவே, பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ சரியான நண்பரை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு நல்ல நண்பருக்கு பின்வரும் அளவுகோல்கள் உள்ளன:
- நன்றாக தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
- உண்மையைச் சொல்லுங்கள், நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
- எப்போதும் மற்றவர்களை மதிக்கவும்.
- நல்ல கேட்பவராக இருக்க விருப்பம்.
- குறிப்பாக எதிர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி எப்போதும் நண்பர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
மேலே உள்ள ஐந்து நிபந்தனைகளும் ஒரு நல்ல நண்பருக்குச் சொந்தமானதாக இருக்க வேண்டும். குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை, நீங்கள் நல்ல நட்பை பராமரிக்க முடியும். தந்திரம், உங்கள் சிறந்த நண்பர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதை மட்டும் விரும்பவில்லை, ஆனால் அவருக்குத் தேவைப்படும்போது அவரது வென்ட்டைக் கேட்டு அவருக்கும் நல்ல நண்பராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
எனவே, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நண்பர்களிடம் உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் இதயத்தை வெளிப்படுத்த நண்பர்கள் சரியான இடமாக இருக்கலாம். அப்படிச் செய்தால், உங்கள் மனதின் சுமை குறையும், அதனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடாது.
