கர்ப்பிணி தாய்இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்களை விரும்புபவர்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த நோய் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல கர்ப்பிணி தாய் மட்டும், ஆனால் ஆரோக்கியம் குழந்தைகருவில் இருக்கும் போது மற்றும் பிற்காலத்தில்.
கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு வகை நீரிழிவு நோயாகும், இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது. கர்ப்பகால நீரிழிவு பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிற்காலத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. காரணம், இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இன்சுலின் மாற்றத்தை நிர்வகிப்பதில் உடலின் செயல்திறனைச் செய்யும், இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தூண்டும்.
இதுவே உடலில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரித்து கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது.
கர்ப்பகால ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தூண்டப்படுவதைத் தவிர, உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட, பெரிய குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த அல்லது நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்ள விரும்பினால் இந்த ஆபத்து நிச்சயமாக அதிகரிக்கும்.
குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், இது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் ஆபத்து
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தால், மேலும் பரிசோதனைகளைப் பெற கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்ளும்போது, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் இந்தப் புகாரைப் பற்றி விவாதிப்பது நல்லது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சிசேரியன் பிரசவத்திற்கான ஆபத்தும் அதிகமாக இருக்கும். உண்மையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் ஆபத்துகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தை பின்வரும் நிலைமைகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்திலும் உள்ளது:
1. பெரியவர்
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்களில், நஞ்சுக்கொடிக்குள் நுழையும் இரத்த நாளங்களில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் காரணமாக வயிற்றில் உள்ள குழந்தை மிகவும் பெரிதாக வளரும். மிகவும் பெரிய குழந்தை பிரசவ செயல்முறையை சிக்கலாக்கும், பிரசவ சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிசேரியன் பிரசவத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. குறைமாதத்தில் பிறந்தவர்
உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு பெரிய குழந்தையைச் சுமந்திருந்தால், பிரசவம் (HPL) பிரசவத்திற்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உண்மையில், முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு சுவாசக் கோளாறு நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயம் உள்ளது, ஏனெனில் அவர்களின் நுரையீரல் இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை.
3. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிக்கிறது
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவுகள் பிறந்த பிறகு மிகவும் குறைவாக இருக்கும். கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு குழந்தைகளில் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும்.
4. பிற்காலத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவது
பிறந்த பிறகு, குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் மற்றும் பிற்காலத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகம். இந்த நிலை குழந்தையின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. இறந்து பிறந்தவர் அல்லது இறந்தவர்
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்னரோ அல்லது சிறிது நேரத்திலோ இறக்க நேரிடும் மிகக் கடுமையான விளைவுகள். கருப்பையில் இருக்கும் போது வளர்ச்சியின் தோல்வி காரணமாக இது ஏற்படலாம்.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:
எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்
கர்ப்பம் தரிக்கும் முன் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது உண்மையில் நல்லது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்தலாம்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவார்கள், பகுதிகள் மற்றும் சிறந்த உணவு நேரம் உட்பட.
பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உட்பட சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மாறாக, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பீரோஉடற்பயிற்சி மூலம் வழக்கமான
வழக்கமான உடற்பயிற்சி கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். ஒரு நாளுக்கு 30-45 நிமிடங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை 70% வரை குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் என்றாலும், பிற்கால வாழ்க்கையில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவும்.
